尊敬的各位評委：
大家上午好！我是來自鳳凰鎮召口中學的齊佔民，今天我說課的題目是《立定跳遠》。
首先說一下教材、學情及教學目標：根據《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應安排在初中一年級進行，屬於水平段三的要求範圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節的主要教學內容，本節課是在小學五年級學習了雙腳跳躍的基礎上學習的，又是爲以後學習急行跳遠項目打下基礎，另外，學習立定跳遠 還能有效發展速度、協調、力量等身體素質，改善神經系統、心血管系統的功能，培養學生不畏困難、勇敢直前的精神，並具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛鍊價值。所以在初中《體育與健康》教學中佔有重要的地位。
本節課主要教學內容爲立定跳遠，我準備配合輔助教材立臥撐共同完成，把二者安排在一起是因爲：一是根據學生身體全面發展的基本原則，既有發展上肢力量練習，又有發展腿部力量的下肢練習，二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規律，使學生的身體機能科學合理的發展。另外，在整節課的設計上，我把課的內容全部遊戲化、比賽化，這樣既體現了“健康第一”的指導思想，又激發了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，爲終身體育奠定了基礎。
學生的基本情況分析:由於初二的學生的年齡特點，普遍存在體質弱、運動技術差的現象；另外，由於興奮和抑制的轉換較快，注意力也不易集中；對於說教過多、技術要求較高的教學內容不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的具有感性思維的體育遊戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育遊戲激發學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。
依據《體育與健康課程標準》及水平段三的基本要求，並結合學生的實際情況，我把本節課劃分爲以下五個教學目標：
1、運動參與目標：通過遊戲教學，激發學生的體育愛好，增強體育興趣，培養學生積極主動參與體育鍛煉的信心。
2、運動技能目標：通過循序漸進的體育活動，提高學生的跳躍能力和上肢爆發力，並同時掌握立定跳遠的技術要領。
3、身體健康目標：全面發展學生身體素質，突出上下肢的全面鍛鍊，提高學生靈敏、協調、彈跳等身體素質，促進身體健康。
4、心理健康目標：培養學生團結協作的優良品質，體驗運動快樂，樹立克服困難的勇氣。
5、社會適應目標：嘗試與同伴共同協作，相互配合的樂趣，培養學生的團隊意識和集體主義精神。
依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點爲快速有力的起跳和騰空後的展髖，確定的依據主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定爲本節課的重點，我將通過激烈遊戲中快速重複的起跳練習來解決；二是由於學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定爲本節課的難點，我將通過遊戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。
二、說教法與學法：
將整個教學內容遊戲化、比賽化，使學生樂於參與、易於參與，並在較爲興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特徵，因此宜在教學中多應用示範進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此， 本節課我主要採用以下幾種教法：
1、遊戲、比賽參與法：將教學內容全部融合於遊戲中，提高學生的學習興趣。
2、啓發嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啓發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學後教”的基本原則。
3、示範法：利用學生模仿能力強的特點，，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示範，激發學生的學習興趣。
4、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性。
依據本節課的教法，確定本節課的學法爲：
1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。
2、大膽嘗試練習法 在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的`勇氣，建立自信心，並在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。
說教學過程
根據《體育與健康》課程標準的要求及本節課教材內容特點，我將本節課劃分爲以下四個階段：
1、收心熱身階段：大約用時4—5分鐘。具體步驟爲：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣佈課的目標任務等）。然後是小遊戲“反口令練習”，以此讓學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又提高了反應能力。
2、愉悅身心階段：大約用時8分鐘。在這個環節我將常規的準備活動改編成一個體育遊戲“大家跟我來”，在教師的帶領下進行蛇形跑動，並在跑動中活動各大關節，活動的節奏由慢到快，讓學生在不知不覺中達到了準備活動的目的。
3、增智促技—育心強體階段：大約用時22—23分鐘。本着寓教於樂、快樂教學的原則，這個環節我準備分兩步完成，一是將立定跳遠改編到到遊戲“快快跳起來”中，在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然後在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示範，讓學生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，並提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？”，然後讓學生根據自己的水平，選擇難度，自由分組，並讓其帶着問題進行第二個遊戲“看誰跳得遠”，讓學生根據自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子，最後，各小組在討論的基礎上，選派代表分別示範並講明理由，得出結論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然後進入第三個遊戲“團結必勝大接力”，在此，將立定跳遠和立臥撐整合到一個遊戲中，加大難度，讓學生在討論的基礎上找出最佳的方案，自己設計路線，擺放障礙，齊心合力，爭創第一，培養學生的創新能力，並通過比賽的形式強化所學的內容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規律，同時也解決了本節的重難點。
4、恢復身心階段：大約用時4—5分鐘。具體步驟爲：①散點集合，聽歌曲《幸福拍手歌》，與教師同做自編拍手操，讓學生隨着輕鬆愉快的音樂，達到身心的舒展。②教師講評本節課的情況，並對課堂中發現的閃光點進行鼓勵，增強學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養學生勤勞的好習慣。最後師生有禮貌的再見。
本節課使用的場地器材爲：田徑場地一塊錄音機一臺、磁帶一盒、小墊子12塊 欄架4個 橡皮筋若干
預計課的效果：預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握立定跳遠的技術要領；40%的學生能熟練的掌握，並能優美的完成動作。
我的說課到此結束，謝謝各位評委的指導！
