頭部按摩有利於緩解用腦疲勞、疼痛等現象。下面是小編整理的頭部按摩的方法及圖解,希望對你有幫助!
頭部按摩手法文字步驟:
一:在頭部沿着督脈分五條線上神遊氣爽精油循督脈神庭經,百會只後頂一公分一公分的按摩(或刮或刷)。
二:再按摩左側膀胱經,膽經,分三條經脈按摩(或刮或刷)。
三:換右側膀胱經,膽經輕刷按摩。
四:用大拇指按摩督脈。
五:再以拇指按摩左右側膀胱經,在按摩兩側膽經。
六:沿督脈均分五條線從前額髮際向後腦按摩,舒緩頭部壓力。
七:沿督脈從頭頂 向後髮際,一寸一寸按摩(或刷或刮)。
八:按摩(或刷或刮)左側膀胱經,膽經。
九:按摩(或刷或刮)右側膀胱經,膽經。
十:一拇指輕按督脈膀胱經,四指按膽經。
十一:沿着督脈分五條線,分別放鬆左右膀胱經及膽經。
十二:用四拇指指尖和掌根敲打全頭,幫助睡眠。
頭部按摩手法圖解: