在學習、工作、生活中出現了失誤後，爲了避免再犯，我們要通過寫檢討書來進行自我反省，請注意要帶着改錯的決心去寫檢討書。快來參考檢討書是怎麼寫的吧，下面是小編收集整理的上班打瞌睡檢討書，歡迎閱讀與收藏。
上班打瞌睡檢討書1
尊敬的領導：
您好！
近期上班打瞌睡的錯誤讓我的內心感到愧疚不已，我明白造成打瞌睡的原因完全在於自己，主要是我沒有聽從領導的安排以至於作息時間紊亂，畢竟領導曾多次因爲睡覺的問題批評過自己，雖然我每次承諾會改正卻一再令人感到失望，聯想到打瞌睡造成的不良影響讓我對此進行了自我反省。
不可否認的是造成睡覺的原因在於作息時間的紊亂，事實上熬夜的壞習慣已經在自己身上存在了很長時間，一方面由於我工作效率較差的緣故導致很晚才能夠完成當天的任務，對比能夠在下班前完成任務的同事來說無疑是令人慚愧的。另一方面則是長期熬夜的習慣難以得到改正，儘管知道這種做法對工作的完成有害無益，而且還會影響到第二天的工作狀態以至於打瞌睡的情況產生，但由於自制力太差以至於這類問題始終沒能得到較好的解決。本就因爲工作效率低的問題導致自己很晚才能回到家中，然而我卻沒有及時入睡從而導致上班打瞌睡的狀況產生。
簡單的分析能夠明白上班打瞌睡是咎由自取的做法，或者說是知錯犯錯纔會導致這類問題得不到較好的解決，捫心自問這種對工作好不負責的做法是否符合職業道德呢？可想而知當領導看到自己上班打瞌睡的時候也會感到十分失望吧，爲何我就不能爭氣些併爲打瞌睡的行爲感到慚愧呢？知恥後勇的現象並沒有發生在我的身上，而我卻以這種自甘墮落的方式讓領導感到失望，即便領導能夠原諒自己過失也不可能對這類問題視而不見，終歸還是上班打瞌睡的自己在這件事情上做得太過分了。
須知往後的職場發展中還有不少機遇等待着自己去獲得，可是存在上班打瞌睡這類污點的我又怎能用於這方面的資格呢，當務之急還是牢記打瞌睡的教訓並儘快採取實際行動，保證自己上班期間不會打瞌睡並逐漸改善工作效率，按時完成任務並早些休息的話也會讓工作質量得到改善，我得儘快走出惡性循環並改正自己在工作中存在的不足，相信在採取有效措施以後能夠改變自身的壞習慣。
上班打瞌睡這種壞習慣若是遲遲得不到改善，那麼遲早自己會面臨被職場淘汰的危機，須知公司發展只需要工作能力更爲優秀員工，縱使自身能力落後於人也要保持良好的工作態度才行。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書2
尊敬的領導：
您好！
我爲我上班時間打瞌睡的行爲向您道歉，對不起，我不該這樣。我沒有遵守公司的規章制度，沒有重視公司的紀律，做出了不好的行爲，我應該檢討自己。我不僅影響到了自己的工作，還影響到了周圍的同事，實在很不應該。
我上班時間打瞌睡是因爲我前一天晚上沒有休息好，睡眠不足。我來到公司也有好幾個月了，已經適應了公司的作息時間，也應該已經按照公司的上班時間調整好自己的休息時間。之前我一直都保持得很好，也沒有遲到過，上班也沒有打瞌睡過。但最近，我認爲自己的工作已經完成得很不錯了，不需要再把所有的精力放在工作上，所以晚上就玩手機玩得晚了一點。我晚上睡得晚了，但是早上還是一樣的要早起，睡眠肯定會不足，上班就要打瞌睡。
其實這樣的情況已經出現幾天了，可能領導在我第一天有打瞌睡的時候就發現了，但是一直沒有找我談話，可能是認爲我只是那一天沒有休息好，所以體諒我。但我好幾天都出現了這樣的情況，沒有一點改進，所以領導不得不找我談一談，希望我能夠集中精力工作。今天若不是領導拍了我一下，我可能就要睡着了，那時我的錯誤就更大了。
我之所以沒有想過要改變現在的這個作息時間，就是因爲我這幾天工作都沒有出現什麼問題，領導也沒有注意我上班的情況，所以我也沒有想着要改。直到今天領導來找我，跟我聊了一下，我纔有改變的想法。現在沒出現問題不代表以後都不會出現問題，我若是一直這樣下去，早晚都會出現問題。我這樣的態度，是對工作的不認真、不負責。只是想把工作完成就可以了，沒有去思考怎樣才能把工作做得更好。那些做得比我好的同事就是因爲經常思考，反思自己，所以纔會越來越好。
這次事情的發生也是我沒有重視公司紀律的表現，若是遵守紀律，就不會出現這樣的錯誤。我進入公司才幾個月，就已經沒有了剛剛進入公司時候的好的工作態度。當初我總是會提前十幾分鍾到公司，上班也是充滿了熱情，從來不會懈怠我的工作。但是現在卻出現了這樣的錯誤，實在是很不應該。
我已經認識到了自己的錯誤，我以後一定端正好自己的工作態度，調整好我的休息時間，不會再出現上班打瞌睡這樣的現象。請領導相信我，我絕對不會再做出違反紀律的事情。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書3
尊敬的領導：
您好！
上班時間應該努力工作，我卻在上班的時候打瞌睡，這樣的行爲非常不好，影響工作還會影響到他人，沒有做好自己該做的事情。
我這次打瞌睡是因爲，我居住的地方昨晚太吵了，嚴重影響到了休息，我原本快要睡着了但是被門外的響動給驚擾到了，不知道我隔壁的鄰居家出了什麼事情一直吵到了很晚都還沒有消停，我一開始也沒有在一，可是被他們吵的一直睡不着，我也很無奈，以至於我第二天起來的時候感到非常的疲憊，兩個眼睛一點神采都沒有，全身沒有力氣。
我來到公司上班，在工作中我呵欠連連，在做着做着不知不覺就睡着了，我自己都不知道怎麼就睡着了，我不應該這樣的，在工作中打瞌睡是非常不好的，我多次想強打精神，但是就是不行，總是想要睡覺，總是沒有精力。
我還是得到了同事的幫助，在我要睡着的時候提醒了我，纔沒有繼續睡，我這樣的工作狀態不想被關注都不可能。
我被領導呵斥了，因爲沒有好好工作，在上班時間打瞌睡，雖然沒有在上班的時候打呼嚕，但是已經嚴重影響工作了，我這次的工作非常不好，我以後在也不會這樣了，我回去之後會和鄰居好好溝通的，我一定會按時休息，保證有足夠的經歷來工作，不讓自己的工作出現問題。
我知道打瞌睡是我的錯，我也會改正的，不會再犯，但是對於工作的影響還是非常大的，這樣的工作狀態只會讓工作越做越糟糕，來到崗位上我就要擔好我的責任，做好我的事情，而不是找藉口，也不是逃避，我這次的錯誤我牢牢的記住了，會引以爲戒，把他作爲我的反面案例，牢記於心。
身在其位就要做好其實，外在的因素我是可以避免的，我會注意這些事情，我願意接受領導的這份，願意承擔錯誤，我是一個員工不管錯誤是有因還是無因我都應該承擔自己的責任對於我在上班給其他同事造成的錯誤影響只有說聲對不起，以後不會在打瞌睡了，一定會牢記這次的錯誤，不會在犯，一定會好好休息，注意工作，把工作做好做細，不讓領導操心，不讓領導失望，我會做好自己的事情的我會做好各做的，不會一錯再錯，對領導的教誨也會一直牢記，以爲準則，時刻堅守不在觸犯這樣的事情。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
上班打瞌睡檢討書4
尊敬的領導：
您好！
我現在對我上班打瞌睡的行爲向您道歉，我在提筆給您寫下這份檢討書的之前，已經經過深刻的自我反省，作爲公司的員工，出現這樣的錯誤，讓您大動肝火，我實在是太不讓人省心了，我甘願爲我的行爲接受懲罰，我一定會做到痛改前非，讓打瞌睡的這個毛病從此不再我身上出現，還望您多擔待，別把這件事放在心上了。
這次上班打瞌睡被您發現，其實我早就有所預料，因爲我可不止今天這一天打瞌睡，我這一週上班時的工作狀態一直都不佳，這跟我不重視公司的管理條例有很大的關係，沒有一點自律性，我以後一定注意，這一次工資扣的我是真的心疼啊，僅僅是憑藉這一點，我也沒再打瞌睡的想法了。我雖然只是公司的一名普通員工，但是我也有我的工作任務，我的崗位職責，上班打瞌睡，不僅會讓工作任務不能按時的完成，影響公司，還會影響工作的質量，這是可想而知的，好的工作狀態做出來的東西肯定是極少存在缺陷的，打瞌睡不同，可能有時候連自己做到哪裏來了都能忘了，導致思路徹底紊亂，極爲耽誤工作啊，這就是我這幾天的親身體會！
至於我打瞌睡的原因，我不知道應不應該告知於您，由於我的孩子在學校打架，遭到學校的勸退了，我必須找時間給他尋找新的小學讀書啊，我也想過跟您請假來解決這件事，但是我上次去您的辦公室給您交付文件的時候，我可親眼看到您嚴厲大的在斥責一個來跟您請假的員工，況且我這件事也不是非常非常嚴肅的事情，我料到您不會給我批假，我只好利用下班時間跟那些學校的校長聯繫，到了深夜我也不好再打擾人家了，我就在網上尋找全市各個小學的治療，去他們的官網看，看別人留下來的評論，反正我會全方面的瞭解完我纔會覺得是否跟校長聯繫，所以我每天晚上至少一點多才睡，您應該也清楚，我每天下班的時間就夠晚的了，所以我根本沒什麼時間休息，這才導致我上班的精神狀態極度頹靡，昏昏欲睡。
我現在每天的睡眠時間大概僅有五六個小時，但是我們工作的是需要精神高度集中的，這就相當的費神，按照我這些天的睡眠質量，我要是上班不打瞌睡纔有鬼了呢，我知道這件事情的前因後果都在我，您放心，我會趁這個週末把兒子學校的事情處理妥當，再把這段時間的覺給補上來，一定會盡快回歸工作狀態，不會再讓您失望了，有了您的批評提醒，我堅決不會再一錯再錯了。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書5
尊敬的領導：
您好！
對不起，我這一週上班的時候經常打瞌睡，影響到了工作。我很抱歉，我爲我上班打瞌睡的行爲向您道歉。我沒有遵守公司的規定，做出了這樣的行爲，不僅耽誤了自己的工作，也給同事們做了一個不好的榜樣，對不起。我知道，作爲一個員工，在上班的時間應該要認真的工作。我在經過反省之後，寫下了這封檢討書，承認自己的錯誤，希望您能夠原諒我。
我之所以在上班時間打瞌睡，是因爲我這段時間在追一部電視劇，晚上我要把電視劇看完纔會睡覺。所以相比於之前我的睡眠時間變少了，出現了睡眠不足的問題。以前中午的時候我還會眯一會，但現在我中午除了吃飯就是在看電視劇。所以下午到了三點多鐘的時候，我就開始打瞌睡了。我來到公司也有一年多了，之前表現都很不錯，也從來沒有出現過這樣的問題。也是因爲我來公司比較久了，我覺得自己的工作都已經做得很熟練了，所以我覺得我晚睡一會也沒事，不會影響到我上班。
這周我一直都是這樣的，前幾天雖然上班的時候會非常的困，但是也不會睡着。所以我這兩天又睡得晚了一點，所以纔會出現上班睡覺的情況，還不是一次兩次。我很抱歉，我沒有控制好自己的行爲。我來公司也比較久了，我應該知道自己需要多久的睡眠時間纔不會影響到第二天的工作，但我卻因爲看電視劇而耽誤了睡覺，導致上班經常打瞌睡，這是不應該的。您看到我這兩天精神不好，還以爲我是生病了，把我叫到辦公室詢問我的情況。我感到非常的慚愧，您如此的關心我的身體，我卻因爲一些無關緊要的事情耽誤了工作，我辜負了您對我的信任，對不起，我現在非常的後悔。就算電視劇再好看，我也不能因爲看電視劇耽誤自己睡覺，更不能影響到工作。
我經過深刻的反省，已經意識到了自己的錯誤。我沒有重視公司的紀律，很抱歉。我之後會控制好自己的行爲，以更高的標準來要求自己，絕對不會再因爲晚上看電視劇耽誤了睡覺時間，也不會影響到我的工作。我以後一定會以充足的精力來面對我的工作，我會端正好自己的工作態度，調整好休息時間。請您原諒我這一次的行爲，並相信我之後絕對不會再犯這樣的錯。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
上班打瞌睡檢討書6
尊敬的領導：
您好！
由於近期一直都在熬夜的緣故導致自己在上班的時候始終處於精神不振的狀態，儘管知道這種做法對於自身的工作並不會帶來任何益處卻沒有及時進行遏制，因此導致自己出現上班打瞌睡的狀況也讓我的內心感到愧疚與懊惱，畢竟這種對公司發展有害的事情發生在自己身上以後很難在保持良好的心情，我需要檢討上班打瞌睡的過失並進行相應的懺悔才能減輕內心的愧疚。
稍微思考便能明白長期熬夜纔是導致上班打瞌睡的主要原因，若非是晚上沒有休息好的`話自然也不會在上班期間出現這樣的狀況，尤其是自己的工作十分重要的情況下自然不能夠因爲打瞌睡導致失誤的狀況發生，試問連自己的主要職責都無法順利完成又怎能在後續的工作中擔當重任，而且通過領導的批評可以明白因爲熬夜導致上班打瞌睡的做法是很不值得的，畢竟在以往的工作中自己也曾獲得過領導的信任與支持又怎能因爲這次打瞌睡而消耗殆盡。
對同事來說公司裏出現這種上班打瞌睡的敗類顯然不會留下好印象，或者說自身的形象在這類問題面前已經開始變得卑劣不堪了，若不能夠儘快扭轉上班打瞌睡的形象則很有可能在後續的工作中帶來不利的影響，不得不說的是自己因爲熬夜導致上班打瞌睡的做法明顯是不夠理智的，無論是因爲怎樣的原因熬夜都不能夠影響到自己第二天的正常工作，若是因此導致自身在領導面前留下目光短淺的印象則是很難挽回的，事實上我早該明白上班打瞌睡對於自己來說造成的影響是極其惡劣的。
聯想到上班打瞌睡的危害性還是應該儘快改變熬夜的壞習慣才行，畢竟若非自己近期處於熬夜狀態之中的話也不會坐視上班打瞌睡的事情發生，一時的懈怠導致自己在工作中被領導和同事埋怨是得不償失的，想要在職場中獲得較好的發展應該提前預料到熬夜可能產生的後果才行，而且由於自己在思想方面的不重視導致養成了熬夜的壞習慣，在工作日期間做得如此過分自然就會因爲這次上班打瞌睡的事情受到應有的懲罰。
爲了不再讓上班打瞌睡的事情發生在自己身上還是應該要吸取相應的教訓才行，否則的話若是連領導的批評都不放在心上以至於我行我素自然會在職場競爭中被淘汰，畢竟作爲公司員工卻在上班期間做出打瞌睡這種不負責的事情則很難在工作中得到領導的支持與認可。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書7
您好！
上班的時間要保持好的精神狀態，對保持熱愛，要保持自己最好的狀態去完成自己的日常工作，這是我在從學校出來，參加工作之後經常提醒自己的，可是我今天卻在上班的打瞌睡了，還差點睡着了，我真的感覺很羞愧。
昨天晚上自己的任務沒有完成，但是又因爲自己一直以來今日事，今日畢的信念，我在下班之後回到家，一直加班到很晚，也沒喝一口水，沒吃飯，等到很晚的時候才完成它，本來想着洗洗就睡了，可是因爲自己肚子餓的實在不行，所以又出去吃了點東西，等吃完東西回來也已經凌晨了，所以因爲晚睡的原因，我今天早上精神一直不好，沒有了之前工作時的精神抖擻，反而整個人都像是閹了的白菜一樣，沒有任何精氣神，所以導致自己在工作的時候打了好幾次瞌睡，對此我感到很抱歉。
針對這件事，我在事後認真的反省了自己，也認真的想過這件事爲什麼會發生，爲什麼會造成自己上班時間打瞌睡，雖說我自己是因爲加班才熬夜的，也雖然自己的當天的事情當天就要完成的信念是不錯，但是我也應該分場合，這件事情本來領導就安排了幾天的時間給我，也並沒有讓我一天的時間就完成它，這件事之前領導交給我的時候，就跟我說了這件事吧不急，可以慢慢來，可是我現在卻造成了撿了芝麻丟了西瓜的狀況，因爲自己的晚睡，導致今天沒有精力，從而導致了自己在上班的時間打瞌睡，就直接造成了今天的工作完不成，可想而知要是我今天的工作在下班之前沒有完成，那麼我今天下班之後又得熬夜，這樣就會造成一個死循環，造成一個惡性循壞，再換言之，要是所有人都像我一樣，因爲加班熬夜第二天打瞌睡，那麼公司的未來真的可想而知的糟糕，所以啊，我這樣子的做法是完全錯誤的。
所以我也決定了，以後不管因爲什麼緣由，在工作中，在上班的時候就要保證自己能夠有很好的精力，每個人都會有累的時候，想要放鬆的時候，但是也要分場合，而且對一件事情的輕重緩急要足夠的瞭解，並且不要急於求成，很多事情都是細工出慢活的，所以以後啊，我一定會做到每天精神抖擻，精力充沛的，請領導放心。
此致
敬禮！
檢討人：XXX
20xx年X月X日
上班打瞌睡檢討書8
尊敬的領導：
您好！
對不起我還是犯出了這種低級錯誤，我爲此感到抱歉。作爲一名員工最重要的是做好自己應該做的事情，其次就是要遵守公司的規章制度，這都是身爲一名員工應該做的事情。而我卻把自己最基本的東西都沒有做到，我很抱歉辜負了領導您的信任。我剛剛入職的時候領導您就給我們講過公司最基本的一些規章制度，而我也一直謹記領導您的話，讓自己少犯錯誤，不犯錯誤。然而我這一次還是違反了公司的規定，沒有在工作時間做自己應該做的事情，反而做出了這種上班睡覺的愚蠢行爲。
其實我也不是故意犯下這種錯誤的，因爲我知道自己犯下這種錯誤有多嚴重的後果，但是我卻還是沒有堅持住，而睡着了。事情要重昨晚說起，在昨天晚上，我們到了下班的點了，但是我因爲自己有些事還沒有做完就加了一會班。等我想把事情都做完了之後就已經到了晚上十點鐘了，剛剛走出公司門口的我，接到了朋友的電話。因爲我們平常都是微笑聊天發消息，一般很少給我打電話我也很好奇他給我打電話幹嘛，就接了。然後就聽到他那邊喧鬧的聲音和巨大的音樂聲，然後就聽到他的聲音，說是讓我過去玩，我因爲明天還要上班雖然心裏也有點想去玩，但還是拒絕了。然後我不害怕自己被他勸動，就直接把電話掛掉了，這樣他肯定也就叫不了我了。但是沒想到他接着又給我打來電話，說你今天要是不來那你今晚也別想睡了，我到時候去敲一晚上一家的門。我知道他是認真的，因爲他真的幹出來過，但我心裏還是有些猶豫，說那我就去一下，明天還要上班我玩一會就回去，他一聽也就同意了。
其實這也是我給自己找的一個理由，因爲我自己也是真心的想要去玩。等我和他們玩了一會我一看時間就十二點了，雖然很不想走，但是一想還要上班還是起身和他說要回去睡覺了。結果他直接衝過來抱着我不讓我走，說是就再玩一會在走，於是我又再玩了一會，再準備走了的時候他說你這個時候回去睡覺明天還起得來嗎，反正你的業務也不多，等會直接去公司上班混一天就是了。我本來就還想接着玩，而且還有這麼一個好的理由，況且還挺有道理我就繼續玩了。等我後來到公司的時候我才知道自己犯下了多大的錯誤，上午我還堅持的祝，但到了下午的時候我實在堅持不住那如潮水般的睏意，就睡着了。
我現在已經醒悟了，只希望領導您能原諒我，我以後一定會悔改的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書9
尊敬的領導：
您好！
我是您的員工xxx，懷着無比愧疚的心情給您下下這份檢討書，我已經認識到自己所犯錯誤的嚴重性，並向您保證絕無下次。
記得在公司時，您就經常教導我們上班時間要好好工作，不能工作時間做其他的事情，我明知故犯，實在令領導失望，對自己不負責對公司不負責。反思這次工作時間睡覺的過程是這樣的：由於昨晚遠在異地的朋友回來了，很久沒有見面了，於是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12點，接着回到家中由於酒勁衝的很來勁就鬼迷心竅的忘記了第二天還要上班，就玩起了電腦，結果一玩玩到了凌晨3點多，才意識到自己該睡覺了，匆匆忙忙的睡了。由於只睡了幾個小時，很困很困所以在倉庫了忍不住睡着了。我對自己的行爲感到很懊悔。
我非常羞愧，領導費盡心機教育我們，爲我們操心勞累，希望我們能成爲一個知識分子，懂道德，講文明的人！而我的態度讓我現在感覺真是慚愧，竟然做出如此荒唐的行爲，平時對這件事的認識不深，導致這件事的發生，在寫這份檢討的同時，我真正意識到了這件事情的嚴重性和我的錯誤，違犯了單位規定，再次，我這種行爲還在單位同事之間造成了極其壞的影響，破壞了單位的形象。
做爲員工本應該聽從領導教導，服從領導的安排，而我這種表現，給同事們帶了一個壞頭，不利於單位建設領導是多麼關心我們，愛護我們！而我卻給領導找煩惱，添麻煩，所以我今後要遵守單位規定，聽領導的話，充分領會理解領導對我的要求，並保證以後尊敬領導，希望領導給我改過自新的機會。通過這件事情我深刻的感受到對領導我這種敗壞行風的行爲心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝領導對我這次深刻的教育。
不該做事不考慮後果，今天在家一直覺得自己很內疚，如果讓我重新做一次選擇的話，我一定不會爲了任何事耽誤工作。
作爲員工，以後保證每天都按時上班，工作積極。以後絕對不會再犯同樣的錯誤。我已經深刻認識到自己的錯誤，寫下這篇檢討，希望得到領導的原諒，保證絕對不會再犯類似錯誤，希望領導給我一個改過的機會。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
上班打瞌睡檢討書10
尊敬的領導：
您好！
非常抱歉，加上今天白天這一次，本人已經在上班時間打瞌睡有三次之多了，第一次的時候，領導您念着我是初犯並沒有找我，第二次的時候，您已經走到我的身邊給我打招呼了，誰也無法料到我竟然還會出現第三次這樣的情況！領導，對不起，一個錯誤犯上三次，這就是本人不得不寫這封檢討書的原因了。
回看本人這幾次上班打瞌睡事件，本人基本上清楚自己爲什麼會上班打瞌睡了。不是別人所想的那樣，不是因爲工作日晚上玩得太晚而沒有休息好，更不是對待工作存在着態度問題，而是本人打瞌睡這幾次的前一晚都跑了十公里……因爲平時本人的工作都是坐着的，還一坐就是一整天，還每天這麼坐一整天，所以本人就必須得在晚上不加班的時候，抽時間去跑步去運動了，而跑十公里的原因，無非是長時間不運動，想着跑就跑一次遠距離的，運動時間長一點，又因爲本人平時很少運動，突然運動量達到十公里之多，人自然就會非常的疲憊。
那幾次跑完十公里回去，我都是洗完澡直接倒頭就睡着了，一覺醒來感覺自己精神倍兒好，可這麼幾次上班打瞌睡事件總結下來，我發現突然猛烈的運動，哪怕是晚上睡得非常早非常好，第二天上班的時候，人還是會疲憊，這種疲憊是會在人都沒有意識到的情況下就睡着，等醒來就已經是上班時間違紀的人員了。
哎，領導，真是對不起了。本人這樣的打瞌睡原因，真不是太好控制，第一是本人基本上每天晚上都要加班到九點多，第二是本人在不加班的晚上，如果只是稍微運動一下就結束的話，本人又擔心起不到什麼鍛鍊的效果。本人現在實在有些犯難，到底該怎麼做，纔可以保證上班的時間不打瞌睡，下班的時間又能夠抽空搞搞鍛鍊。
希望領導能夠看到本人現在所面臨的問題，清楚本人根本不是因爲工作日晚上晚睡，或者其他工作態度的原因纔在上班時間打瞌睡，本人鍛鍊身體也是爲了讓工作能夠更加有效的發揮，不然本人真擔心這樣沒時間鍛鍊最終將導致本人沒有了可以繼續工作的好身體！青山不在了，柴也沒辦法繼續燒了啊！這幾次上班打瞌睡是本人的不對，但本人還是希望領導能夠明白這不是本人工作態度的問題。謝謝。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書11
尊敬的領導：
您好！
對不起，我在上班的時候打瞌睡，不僅影響到了我自己的工作，還給辦公室的工作氣氛帶來了不好的影響。我爲此感到很抱歉，我爲我不正確的行爲向您道歉。我在工作時間，不僅沒有認真的工作，還做出這樣的行爲，是絕對不應該做的。我已經知道錯了，作爲員工，在上班的時間應該要認真的工作，纔對得起領導的信任，纔對得起公司給我們的良好待遇。我在經過自我反省之後，已經知道了自己的錯誤，希望您在看了這封檢討書之後，能夠原諒我這一次的行爲。
我之所以上班時間會打瞌睡，是因爲我最近晚上睡得比較的晚，我的睡眠時間跟前段時間比就少了一些，但是我起牀的時間也沒有往後延，這就讓我睡不醒，導致上班精力不足。我來到公司已經有一年多了，之前我的工作都做得很不錯，所以我覺得自己不需要再把所有的精力都放到工作上了，我覺得也不會影響到我的工作。但是實際上晚睡對我的工作還是有影響的，至少讓我在上班的時候因爲犯困而沒有辦法認真工作，工作效率低了很多。我已經是應該成年人了，知道判斷哪些事情比較的重要，至少我不應該爲了多玩一會手機就推遲睡覺時間。
上班打瞌睡的這種行爲，是我對自己的管理不嚴格造成的。在現在這個階段，上班纔是最重要的，我不能因爲一些不重要的事情影響到上班。作爲員工，不能只把自己手上的工作完成了就好了，還要想着怎麼提高我的工作能力，怎樣讓自己得到發展。在我把自己之前的工作做好了之後，我應該要想着去挑戰更高難度的工作，而不是像現在這樣的驕傲自滿。若是我一直都這樣的容易滿足，沒有進取心，那我可能很多年之後還是現在這個樣子，沒有一點進步，這樣很快就會被淘汰。所以我應該要提高對自己的要求，不能把工作做好就滿足了。
我經過了深刻的反省，已經知道了我錯在了哪裏，我沒有把公司的規章制度放在心裏，才造成了這樣的一個結果。我之後會提高對自己的要求，讓自己能夠獲得進步。我不會再因爲一些不重要的事情耽誤自己的睡眠時間，從而影響到我的工作。我也會改變我工作時的態度，更加嚴格的要求自己，不會再犯錯誤。請領導相信我，我保證我之後一定不會再犯一樣的錯。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書12
尊敬的領導：
您好！
在流水線上工作，每分鐘都要經歷很多產品，而我作爲質檢員，要察看每一個產品的質量，保證從我手中出產的產品都是達到要求的，都是經得起檢驗的，這是我的使命，更多的是我要保證自己所做的都滿足要求。
過去我做的還行，沒有反大錯，一直都安穩的完成了公司規定的任務，從而完成了自己的工作，可是沒有想到的是，這次我沒有認真的做好，我不小心就睡着了，讓我在崗位上十十多分鐘都滅有任何作爲，當我被領導叫醒的時候，當我再次睜開眼睛的時候，看到了領導您在給我補足我的遺憾之處，在以往一個人犯錯，往往得到的是領導的責備，而領導卻願意沉默的幫助我，我非常感激。
我不是合格的工人，我沒有完成自己的任務，我們流水線上的工作，卻沒有完成，反而影響到了更多的人，同事們都非常喜歡幫助我，更是願意一直默默支持我，我卻在這個關鍵的時候脫了大家的後退，讓大家和我一起加班，可以說這完全都是我犯得錯。
我不是一個不知對錯，不知方向的人，上邊打瞌睡，不管有什麼理由都展現出了我自己對工作不夠負責，做的不夠好，沒有能夠實現這些，成爲了讓人操心的人，我是成年人，不是小孩子，還需要一步步的攙扶着走路，我需要做的更多的是要成爲一個令人敬佩的人。我也想要成爲一個優秀的人，犯錯，會使人清醒，會讓人清晰的認識到我們自己的情況，作出正確的選擇。
以前我被自己的一點成績，過於傲慢，我被自己的無知矇蔽了雙眼，着讓我感到慚愧，感到了非常難過，而今我能夠做的就是，在上班時候，認真的做好工作安排，做好工作尊卑，睡覺不會在上班期間，我會在其他時間做好自己的事情，用自己的一次次認真和努力去實現自己的價值，改變我因爲這次睡覺，留給大家的極差影響。
不願意承擔，是不能給我們更好的成長，人需要負重前進，更需要努力拼搏，只有一次次的努力中改變自己的錯誤，用正確，真誠的努力來工作，每個人的奮鬥靠的是團結，我也是工廠一員，我一定會好好的完成，不犯錯，不讓人失望，未來還需努力，錯誤要不斷改正，努力工作，需要的更多的是不斷的去做好自己的工作。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
上班打瞌睡檢討書13
尊敬的銀行領導：
您好！
我是xxx，真的是非常的羞愧，不知道自己什麼時候養成了這個習慣，在上班期間幹別的事情，而且還是在打瞌睡，我作爲一名銀行的櫃員，自己的本職工作沒有完成，居然就睡覺，打瞌睡，這種情況以前是沒有過的，在我們銀行也是不允許出現，我也知道我這次的行爲讓您失望了，在自己工作沒有完成的時候，做出來這種事情，這實在是顯得非常的不合時宜，對於這件事情，應該做出相關反省。
首先我今天上班打瞌睡，這是對工作的不尊重，還有對客戶的不尊重，有的時候我在上班期間就是因爲自己的一個不留神，一個不注意就忽視了很多事情，就把自己的工作給忘記了，我真的不知道怎麼跟您解釋了，但是這件事情已經嚴重的影響到了我的上班狀態，相比之下，我現在不願意去接受這個事實，而且我的情況受到了銀行的責罰，我現在真的很自責，很難受，因爲我作爲一名櫃員，自己的工作沒有做好，而且這個時候我還保留意見，這是非常不好的，我應該做出深刻的反省纔是不應該在這個時候也不應該在上班期間打瞌睡，這也是我的自制力不強的表現。
說起這件事情的經過，還得從昨天說起，因爲昨天由於自己的事情忙到了很晚，沒有合理安排自己的時間，一直到了上班的時候，我還在想着昨天的事情後，昨天在工作當中遇到了很多問題，處理的很晚才解決，這麼一來，我就耽誤了很多睡眠時間，到了晚上睡覺的時候就沒有很早的睡，然後就造成了失眠，精神狀態也不是很好，又知道了，今天工作的時候也在想着昨天的事情，然後自己注意力不集中，就打瞌睡，精神狀態不好，這樣下去最容易出問題，特別是在工作勤一點，影響特別不好，我現在想了想，昨天的情況真的非常的自責，也感到非常的不安，想了想還是應該去反省自己一下，在這件事情上面我做的非常不好，是我長期以來沒有養成良好的工作習慣，作爲一名銀行櫃員，我這樣下去是非常不好的，也容易造成一些別的影響，我現在想了想，我應該好好的去糾正自己這些錯誤，在以後的銀行工作當中，不能再出現了，作爲一名櫃員，我應該以身作則，帶好頭，做好這份工作，也應該給大家一個交代，上班打瞌睡，這個事情不能去逃避，我一定好好反省自己，。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書14
尊敬的領導：
您好！
也許是近期沒有休息好的緣故導致我在上班期間難以進入工作狀態，事實上出現這種危險的狀態尚不自知很容易讓自己在工作中被領導批評，正因爲不重視這類問題導致我在上班期間出現了打瞌睡的狀況，直到被領導嚴厲批評過後才意識到自己目前的精神狀態是很不穩定的，想好做好自身工作可不能夠繼續再這般在工作中渾渾噩噩下去。
考慮到工作中的難度應該保持全神貫注才能將其做好，不能夠因爲以往領導在工作中的信任便覺得可以任意妄爲，這種透支自身信譽的做法本就不利於自身在工作中的發展，正如這次上班打瞌睡對公司造成了極其惡劣的影響從而需要進行檢討，至少得要讓領導明白自己改錯的態度與決心並選擇進行原諒，否則總是揹負着這樣的道德包袱則很難讓我將精力都放在工作之中，更何況近段時間本就存在着熬夜的狀況導致我白天沒有精力進行工作，雖然晚上的時間可以自由支配卻也不能夠不顧自己的身體狀況進行熬夜。
我得明白在公司打瞌睡往往會影響到身邊同事對自己的看法，畢竟其他同事都在努力工作的時候自己卻在一旁打瞌睡，這種違和的畫面不管是誰看見以後都會覺得很奇怪，若是因此導致他人的工作效率受到影響則是難以讓我原諒自己的，在工作中毫無成就且做出這種事的確需要反思一番，站在領導的角度思考也能明白這種狀況的出現對公司的發展是很不好的，既然如此便應該坦然面對打瞌睡的錯誤並通過工作中的努力使其得到彌補。
往後的工作還有不少挑戰自然不能夠在此刻停滯不前，然而因爲打瞌睡的問題導致我在以往的努力變得沒有什麼意義，所以我得重新審視自身的工作方式並在下班後合理安排時間，至少要在工作日期間早些休息纔不會因爲晚睡的問題導致打瞌睡的問題產生，而且已經在這類問題上讓領導失望的我又怎能容許同樣的事情發生，所以我會端正態度並積極向工作能力強的優秀員工學習，瞭解對方的時間安排方式從而令自己下班後的時間得到有效的控制。
此時的努力是爲了將來的成功積累經驗自然不能夠有所輕視，而我也會強化自身的工作能力並用心彌補打瞌睡造成的過失，在已經明白造成打瞌睡的原因以後自然會吸取相應的教訓並積極進行改正，畢竟我已經明白自身的過失所在自然會承擔起這部分責任並在領導的安排下進行審視，至少我會更加努力完成公司的工作並讓領導見證自己改變的決心。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
上班打瞌睡檢討書15
尊敬的領導：
您好！
我是xx，非常的羞愧自己，今天居然在上班的時候打瞌睡了，沒有合理的安排時間，就會出現這樣情況，我作爲一名老員工了，實在起了一個不好的作用，自己在辦公室算得上是非常認真的，平時都認真的處理好自己的工作，但是今天我卻沒有做好帶頭作用，今天在上班的時候打瞌睡的情況，讓其他的同事看到了，影響很不好，別讓您看到了，我真的很慚愧，對於自己的時間安排的不合理，沒有充分的時間休息，這很不好，有的時候我也認識到了這個問題，但沒有去糾正自己，時間一久了，就形成了這樣的習慣，我應該檢討一下。
這個習慣其實也是長期養成的，在家裏面下班之後好好休息，然後就一直在熬夜，每天到了很晚才睡，我在爲明員工確實是很不好的，特別是在辦公室而言，我們每天的工作都是比較繁忙的，而且需要打起精神，一旦在工作上面沒有精神去做好，就肯定會出現問題，那樣會嚴重的影響到辦公室的日常工作秩序，也會讓別的同事們受到影響，這樣的後果是我不願意看到的，真的很難受，也很自責，在接下來工作當中，肯定不能在出現這樣的情況了，我們辦公室的工作氣氛非常的高，我這樣下去非常影響日常的氛圍，我居然在上班打瞌睡，自己的本職工作都沒有做好，我是思考了一下自己出現這樣的情況的，主要原因主要就是昨天晚上沒有好好的休息，然後自己再早上的時候就已經沒有精氣神了，一直聽到了，下午就更加如此了，本來應該有很多工作要處理的，但是我去昏昏欲睡，一直在上班，期間沒有很多精神，迷迷糊糊的在工作，這樣下去是非常不好的，容易造成失誤。
我們辦公室的工作是需要非常細心的，一旦出現了一點點失誤，就會聯想到很多方面，當然不願意看到這樣的情況發生，作爲一名老員工，我還是對自己要求比較高的，這今天的事情擺在面前，我沒有辦法改變了，這次的情況是我做的不好，也是我對自己要求不高，更加是對工作的一種怠慢，有的時候不嚴格要求自己，肯定就會出現各種各樣的食物，然後後悔莫及，今天打瞌睡，確實是我的錯，也是對工作疏忽了，對自己的要求低了，我來到公司工作了這麼幾年的時間，第一次出現這樣的情況，養成了不好的習慣，我肯定會好好的糾正的，對於自己的要求，一定會提高，也會在工作當養成好的習慣，再也不會打瞌睡了，因爲這樣真的很影響工作，特別是周圍的同事，其實工作的上面有的時候也會很困，我這樣影響到了他人就非常不好了，對於這次的行爲，我深感愧疚，以後肯定會合理安排休息時間，再也不會再打瞌睡了。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
