吃葡萄乾：
美國農業部科研人員發現，每天攝入3.2毫克硼(25克葡萄乾的含量)，記憶力和注意力均提高10％。硼是一種重要的營養物質，研究證實它能提高手與眼睛的協調性，延長注意力時間。
每天減少1/3的食量：
德國的一項研究發現，減少每天的熱量攝入能增強記憶力。少攝入一些熱量會減少體內各種炎症和自由基的產生，使得腦細胞在更健康的狀態下發揮功能，從而有助記憶。
多與人交往：
美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。
偶爾喝點可可飲料：
英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質，改善老人的`腦功能，對老年性癡呆和腦卒中患者有一定的治療功效。
左右水平轉動眼睛30秒：
專家認爲左右轉動眼球會讓左右腦相互作用，這對修護記憶很重要。每天堅持，會有不錯的效果。而且這個方法省時又省力，非常簡易。對於那些懶惰的人是很不錯的選擇。只有持之以恆，才能收到理想的效果。
冥想的同時深呼吸：
注意力是記憶的大門。找一個安靜的環境，坐着或躺着，深呼吸，專注於這一份沉靜，什麼都別想，每天冥想至少10分鐘，會顯著提高記憶力。如果沒時間，那就有空時冥想，長期努力下來，會發現你的記憶力有所提高。
適當運用左手：
多動一動左手，可以有效開發右腦。比如嘗試用左手刷牙，或多用左手拿東西。
