一、本課的指導思想：
按照新課標的要求，以促進學生身心全面發展爲目標，以“健康第一”爲指導思想。在授課過程中，我遵循“以學生爲主體，教師爲主導”的教學原則，充分調動學生的積極性，培養學生的創新意識。在教學中除了傳授學生的基本技能外，還創設開放性的課堂教學氛圍，讓學生在學練過程中既能掌握知識技能，又能得到情操的陶冶、智力的開發和能力的培養，同時也注重培養學生吃苦耐勞的意志品質。
二、教材分析：
本堂課的主教材是《排球雙手正面墊球技術》，副教材我選擇了排球接力比賽。主、副教材搭配的原則是：主教材以上肢運動爲主，副教材以下肢運動爲主，這樣的教材內容搭配，使學生身體能夠得到全面鍛練，有良好的綜合健身作用。通過教學，既能提高學生的靈敏、耐力素質，又能培養學生團結協作、積極進取的團隊精神。所以這一運動，特別受中學生歡迎。
三、學情分析及教學目標：
學生特點分析：本課教學對象是高一年級學生，他們的年齡爲15-16歲左右，正處於青春發育期，朝氣蓬勃、富於挑戰，好勝好表現，因此對本節課有較強的求知慾。但由於他們平時好動，注意力集中時間不長，運動技術較差，所以老師應在課堂上充分調動學生的學習積極性，培養同學之間的團結合作意識，加強班級的凝聚力。
根據上面的分析，特制定如下教學目標：
1、認知目標：通過排球墊球的練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行爲。
2、技能目標：使學生基本掌握墊球技術，提高學生的'靈敏性和協調能力。使85%以上的學生能學會排球墊球技術的基本動作。能自主學習與鍛鍊，提高和他人合作的能力。
3、情感目標：通過教學培養學生勇敢、機智的優良品質和團結合作、密切配合的集體主義精神。
本堂課的重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。
難點：身體與手臂的協調動作
四、教法和學法
（一）教 法：
1、講解示範法：教師通過精煉適度的語言，對學生進行啓發式講解，使學生獲得知識，瞭解動作的要領和方法；在講解的同時，結合示範動作或教學視頻，可以讓學生對所學動作有一個更爲直觀的感知，這樣便於學生進行動作模仿和練習。
2、遊戲教學法：遊戲是體育教學中的重要組成部分。教師在體育教學的過程中將課堂教學內容遊戲化，就可以活躍課堂氣氛，能有效地克服常規教學中學生的生理和心理疲勞，使他們在快樂有趣的遊戲中提高練習次數，學習、鞏固技術動作，從而達到增強體質的目的。
3、糾正錯誤法：正確的技術動作是在反覆練習中形成的，也是在糾正錯誤動作的過程中形成的。因此，教師在教學中不僅要善於觀察學生的練習情況，及時幫助學生糾正錯誤動作，而且還要善於讓學生自己去發現其他同學在練習中存在的“錯誤”，以此來領會和鞏固自己的動作技術。
（二）學法：
1．模仿練習法：模仿是學生學習動作技術的基本方法。學生通過觀看教師的示範性動作或教學視頻，獲得直觀的動作慨念，然後遵守由簡到繁、由易到難的原則進行自主模仿練習。
2、分組練習法。學生採取分組練習法可以優化課堂教學結構，有利於教師對不同體能的學生進行鍼對性地輔導，讓學生得到全面提高。分組形式可根據實際情況採取性別分組、體能分組、補償分組、友伴分組等
。3、比賽法。在學生掌握基本的動作要領後，可靈活組織形式多樣的比賽方式，讓學生在比賽中體驗運動和競爭的樂趣。由於在比賽的過程中，學生面對較爲複雜的來球，既要迅速判斷，移動取位，又要採用合理的技術，而且同伴間還要互相配合，因此適時的教學比賽可以活躍課堂氣氛，提高運動技能，還可以讓學生在運動中獲得快樂，增進友誼。
五、教學過程：
（一）開始部分：安排時間2分鐘；
包括體育委員整隊、清點人數、師生問好、安排見習生、宣佈本課目標及內容、強調教學安全
。所有學生呈四列橫隊，教師面向學生，站在隊伍前面。要求學生集合時達到快、靜、齊。
（二）準備部分，安排時間8分鐘。
包括徒手操、遊戲和專門性練習。健身操共8節，遊戲爲“逆口令”練習，專門性練習爲俯臥撐、原地縱跳。
這樣安排的目的是激發學生的學習興趣，調動學生的積極性。同時也爲學生進入活動狀態做好身體和心理上的準備，預防和減少運動損傷。
（三）基本部分：安排時間爲30分；本課組織分組不輪換，基本部分分爲三個內容：
1. 自主學與練（5’）：讓學生自由發揮，練習墊球。目的是讓學生根據自己所認知、所瞭解的墊球技術進行自主練習。
2. 學習和發展（20’）
（1）觀看視頻：通過觀看視頻和講解使學生認識排球運動和學習排球墊球技術的重要性，同時幫助學生形成規範的動作概念。
（2）徒手練習：學生原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢。看教師的示範動作模仿練習，同時要求教師發現問題並及時解決問題；
（3）自由組合，分組練習
：A．墊固定球：是讓學生體會全身協調用力和正確的擊球位置。
B．一拋一墊：相距3－4米一人拋球，另一人墊球。
C．對墊：距離3－4米連續對墊球。
D．自墊：一人一球連續向上方墊球。
E．教學比賽：給學生一定的空間和時間，讓學生展示一下自己的練習成果，使學生不斷提高控制球和支配球的能力，提高學習興趣。
3、合作發揮（5’）遊戲：排球接力比賽；規則：學生分爲四組進行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關節以上10釐米處，不能夾球，快速跑到指定地後原地墊球三次後再跑回隊伍把球交給下一位同學。最先完成的組爲勝。
根據本課的內容安排這個遊戲，其目的是再次鞏固墊球技術，同時也可以培養學生團結合作的能力。
（三）結束部分：時間安排5分
1、放鬆舞蹈：配用輕音樂進行放鬆。組織學生站成四列橫隊，教師提示放鬆部位。要求學生在放鬆時做到輕鬆、快樂，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復
。2、作課堂小結，採取師生互評的方式，指出優點和缺點，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。
3、佈置器材回收。
4、師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣，加強學生的養成教育。
六、場地器材：本校的體育設施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41個，電腦一臺，籃球場一個。
七、預計效果：學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。力爭85%左右的學生能基本掌握動作要領。預計課的練習密度爲35%左右，最高心率爲150—160次/分。課堂效果較好。
