一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，依據新的課程標準，以學生發展爲中心，從學生的健康出發，結合五年級學生身心的特點，利用多種教學方法，爲學生創建一個寬鬆、和諧、民主的學習氛圍。並關注個體差異，讓每個學生都能體驗到學習的成功。充分調動學生學習的主動性和積極性，在不斷體驗進步和成功的過程中，增強自尊心和自信心，形成積極向上、樂觀開朗的學習態度。
二、教學分析
1、教材分析
本課主教材選自《義務教育課程標準教師用書》水平三技巧項目中的《肩肘倒立》。它在五年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性爲主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的`感知覺能力和自控能力的延伸。其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
本課還安排了體能練習，因爲《肩肘倒立》對學生腰腹肌力量要求比較高，所有有針對性的安排了腰腹力量的訓練。
2、學情分析
①有利因素：五年級學生已經有了一定運動基礎知識、技能，學生對動作的模仿能力較強，且好奇、好學。肩肘倒立對於學生來說是一項新鮮、感興趣得項目之一。
②不利因素：身體素質處於生長髮育階段，呈現出身體素質發展不均衡的特性。
③主要困難：對學生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求較高，對學生空間感的判斷要求也很高。
3、學習目標
①知道什麼是肩肘倒立，知道保護幫助的方法，敢於在同伴前做展示。
②能獨立完成直腿坐接後倒翻臀，能在同伴的幫助下嘗試肩肘倒立，提高身體協調性和平衡能力。
③培養學生互幫互助、不怕困難的精神。
4、教學重難點
教學重點：後倒壓臂翻臀，兩肘內收撐腰。
教學難點：動作連貫、協調，姿態優美。
三、教學策略
1、教法
根據本課教材內容的特點，我採用了問題探究法、演示法、討論法、講解示範法、保護與幫助法、分解練習法等，讓學生在寬鬆的學習氛圍中愉悅的學習。
2、學法
本課在學法上運用了觀察法、探究法，嘗試法、對比法和重複練習法。首先教師提出問題，引導學生觀察掛圖和教師的示範動作，通過自己的觀察，瞭解肩肘倒立的正確動作，其次，通過教師的提問，引導學生模仿倒騎自行車的動作，然後通過四個分步練習，學生學會做並腿坐後倒翻臀動作，並初步嘗試肩肘倒立動作，這個過程是學生探究、實踐，嘗試的過程，也是學生探索、創新、理解新知和體現自我的過程；學生在練習中出現問題後，教師引導學生積極討論、比較正確動作與錯誤動作之間的區別，從中悟出正確的動作要領和方法，通過互幫互學、反覆練習，提高學生練習的積極性，從而達到掌握動作的要求。
四、教學流程
本課以培養學生實踐能力爲指導。根據主教材要點，我設計了“韻律操準備活動--設疑激發學生興趣--分解動作嘗試練習，討論、點撥--小組互助練習—展示評議---互助放鬆”這一教學程序展開教學。
開始部分：安排熱身操，在動感的音樂下充分活動頸、肩、腰以及腕踝關節（5分）
基本部分：（第一個環節）首先，讓學生想辦法用身體做一個大寫字母“L”，激發學生的學習興趣，隨後教師出示掛圖，讓學生對“肩肘倒立“的動作建立初步影響；其次，教師用 “同學們，你們會倒着騎車嗎？”設疑，讓學生體會“倒騎自行車”，（躺在地上兩腿做蹬車動作），並激勵學生挑戰50次倒騎自行車，評出“倒騎速度王”。（5分鐘）
（第二個環節）首先，教師指導學生練習並腿坐體前屈，接着練習後倒翻臀後折體，再練習後倒翻臀壓臂、腳過頭能觸地的練習，在此基礎上增加難度，在同伴的幫助下嘗試完成後倒翻臀、夾肘撐腰的動作。四個分步練習過程中，教師依據學生的學習情況及時說明保護與幫助的方法，學生練習時，教師在巡迴中鼓勵進步較大的學生進行展示，鼓勵學生在互幫互助完成學習任務。（20分鐘）
（第三個環節）安排了加強腰腹力量的體能練習，主要有兩個內容：仰臥舉腿和俯臥挺身。（5分鐘）
結束部分：安排了全班互動放鬆舞蹈，全班在老師的帶領下，圍成一個雙層圈，一起跳舞放鬆。（5分鐘）
