設計意圖：
現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以說，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。
如今的孩子大多是獨生子女，從小就備受寵愛。五年級又是個特殊的羣體，年齡在12歲左右，心理正處於似成熟非成熟的階段，這個階段的孩子在遇到挫折時，或多或少地會產生消極的心理，耐挫能力差一點的學生，往往引發厭學情緒，甚至逃避挫折，無法正視現實，進而導致不思進取或引起焦慮抑鬱情緒，影響正常的學習生活。
設計此次心理輔導活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。能夠正確對待生活與學習中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。
活動目的：
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
活動重點：
讓學生明白挫折是學習和生活中經常遇到的，是不可避免的，要學會正確面對挫折。
活動難點：
讓學生用積極正確的心態面對挫折，初步掌握戰勝挫折的方法。
活動準備：
課件(名言、圖片、音樂)。
活動過程設計：
第一個環節：交流談話，導入新課
上課開始通過師生交流，讓學生明白，現實不都是充滿陽光，我們總會遇到這樣或者那樣的挫折。請學生說一說，自己生活中有哪些不愉快的事情發生？你是怎麼處理這些事情的？
生1：升入五年級後，由於知識難度加大，我的學習成績不斷下降，受到了老師的批評，家長的指責。我覺得很傷心，覺得上學太累了，真沒有意思，我不想上了。
生2：我是一個內向的女孩，一上課，我的心裏就惴惴不安，就怕老師讓我站起來發言。因爲有一次我沒舉手，卻被老師叫了起來。我吞吞吐吐說了半天，也沒說對，老師送給我一個白眼。從此，我又自卑，又苦惱，對課堂充滿了恐懼。
生3：有一次我不小心把同桌新買的鋼筆弄斷了尖，他很生氣，好幾天不理我。我很苦惱，於是我主動用我的零花錢給她買了一隻新的，並真誠的賠禮道歉，同桌原諒了我，我們又和好了等等。
通過學生的交流，我發現極小數學生能夠正確面對挫折，但大部分學生在挫折面前要麼氣餒、要麼自暴自棄、要麼急噪武斷、要麼苦惱不堪……於是我引出本節心理輔導活動課的主題——戰勝挫折。
第二個環節、引用事例，進行疏導
1、通過正面事例，引導學生積極、樂觀地面對挫折，會迎來雨後陽光。
師：今年夏天在我國發生了一件讓全國人民振奮的事情，那就是奧運會，奧運健兒在賽場的頑強拼搏給我們留下了深刻的印象。可同學們知道嗎？爲了那一刻的光彩，他們曾經付出什麼樣子的代價（播放課件：陽光女孩桑蘭的故事）
師：一次意外讓桑蘭付出了難以想像的慘痛代價，她的頸椎神經嚴重受傷，雙手和胸部以下完全失去了知覺。這不僅意味着她將永遠離開賽場，更逼迫她必須面對自己從一個運動員轉瞬間變成了高位截癱的殘疾人的現實。而這一年，桑蘭剛是17歲的花樣年華。同學們請想一想，如果你是這個只比你們大了5歲的大姐姐，你這時候會怎麼樣？
生1、我會感到很絕望。
生2、我會覺得活着真沒意思，還不如死了，一了百了。
生3、如果是我，我會笑着面對人生。活着就有希望。
師：那桑蘭又是怎麼想的呢？（點擊課件）
我找全班朗讀最好的同學讀桑蘭的話：
學生讀完後，教師小結：你讀到了桑蘭的內心世界裏了，面對挫折，樂觀面對，讓人心動，讓人感動。她是這麼說的，也是這麼做的。請看（播放課件：桑蘭殘疾後積極面對生活的'事蹟）同學們，你現在想說什麼？
1、桑蘭姐姐真偉大，她能夠笑對人生。
2、我要像桑蘭姐姐一樣，敢於面對挫折。
3、陽光總在風雨後，桑蘭姐姐的人生一定會更加精彩。
接着教師進行小結：桑蘭面對人生挫折，沒有自暴自棄，她選擇了與命運抗爭，取得了成功。你還知道哪些名人抗挫折的故事，講出來與同學分享。
有的學生講述海倫.凱勒的故事，有的學生講述霍金的故事。
還有的學生講述張海迪的故事。
最後通過以上故事的交流，再次讓學生談感受。
生1.我覺得只要有驚人的毅力和頑強的鬥志，就能戰勝挫折。
生2. 海倫凱勒不僅是美國人心目中的英雄，更是世界人民心目中的英雄，一個生活在黑暗中卻給人類帶來光明的女性！是我們學習的榜樣
生3. “雖然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，無論處於什麼環境，都要不斷努力，都要學會滿足。
教師小結：通過以上正面事例的引導，通過學生交流的感受。可以看出學生對 身殘志堅的這些生活的強者，充滿了敬佩之情。
2、通過反面事例，引導學生明確消極面對挫折，不利於自己的健康成長。
老師引導學生回顧去年的籃球賽。當二校男同學被我校男同學打敗了的時候，他們沮喪，他們憤怒。於是選擇了用拳頭解決一切，他們來毆打我校男運動。他們輸的不單是球，更是他們的人品。如果我們不正確面對挫折，你覺得會造成哪些後果？
生討論後，回答。
如果不能正確面對挫折，如果連起碼的抗挫折能力都沒有，很可能會誤入歧途，給他人造成傷害，也給自己帶來困擾。
教師小結：通過以上事例的交流討論，學生認識到，如果消極面對挫折，很不利於自己的成長。
3、通過身邊鮮活的事例，引導學生要正確對待挫折。
我請同學們講述發生在身邊的能夠積極面對挫折的人與事，與大家分享。
生講述：我的叔叔上學時是個品學兼優的學生，大學畢業後他應聘到青島一家外企工作，每月有很好的工資。正當他的人生像鮮花一樣燦爛開放時，一場車禍奪去了他的兩條腿，工作沒了，女朋友也離他而去。他痛苦，他悲觀失望，他甚至想到了自殺。但最終，他戰勝了自己，決定重新爲自己找一條出路。於是根據自己的特點，在家裏學習動漫。現在，他在家裏就能工作，月薪上萬。
生講述：我姐姐是一個特別要強的女孩，無論做什麼，都想要爭第一。可是在升學考試中，成績很不理想。沒有考上重點高中，爲此她覺得愧對家人，心情沮喪，情緒低落，不想上學了。可最後，她戰勝了自己，刻苦努力，勤奮好學，最終以優異的成績考上了大學。
通過以上發生在學生身邊的鮮活事例，學生更加清醒的認識到：只有正確面對挫折，才能迎來雨後陽光。
第三個環節、提供抗挫折的方法，培養抗挫折的能力
首先小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內容：學生小方、小勇各自在看發下的數學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才考到及格，我怎麼都考不上優秀，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然後趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方沒好氣地說：“看什麼看，沒你考得好，開心了吧 ?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方在上學的路上見到數學老師就躲開，數學課上無精打采，作業也越來越不認真，還常不交。
師： 這個小品就是我們身邊發生的事，看了這個小品，你有什麼想法？
生1.我覺得小方太不應該了。遇到一丁點挫折，就不能承受。這怎麼行呢？
生2.小方做的不對，這樣只能影響自己的學習情緒，與事無補。
我趁機讓學生“出謀劃策”請同學們針對小方的情況爲他想想辦法，勸勸他，幫他儘快消除沮喪心情，儘快投入到正常的學習中來。
在學生的“出謀劃策中”，引導學生正確對待挫折，從挫折中發現自己的缺點，吸取教訓，鼓起勇氣，迎接新的挑戰。
接着提供抗挫折的方法：先小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰勝挫折的方法嗎？在小組討論的基礎上，開展班級交流，老師也藉助課件，提供一些戰勝挫折解決問題的辦法。
最後迴歸課前，解決問題。
現在，請那些遇到不愉快事情就煩惱不堪，不知所措的同學說說，以後該怎樣面對挫折。
生答：今後我會更加努力學習，上課認真聽講，課下多學習，有不會的向老師、家長和同學請教，我一定要相信自己能行。
生答：今後我會多跟父母、老師、同學交談自己的學習生活情況，課堂勇敢發言，鍛鍊自己的膽量。
第四個環節、利用名言，樹立抗挫折的信心
首先、課件出示關於抗挫折的名人名言 ，請學生朗讀並背誦這些名言。
教師小結：名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作鬥爭, 請你創作一句，贈與好朋友共勉。
接着學生創作名言，互贈名言
最後教師總結：（背景音樂《陽光總在風雨後》）
成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑着完成每一次作業,笑着面對每一次考試，笑着度過每一天，讓挫折成爲你成長的階梯,挫折就會爲你更爲精彩的人生喝彩
（點擊課件），讓學生在《陽光總在風雨後》這優美而熟悉的旋律中結束這節課！
教後反思：
本節課的目標是讓學生通過本節課的學習能夠正確對待生活與學習中的挫折和壓力，具備一定的心理承受能力和抗挫能力。
對於小學高年級學生，尤其是那些抗挫折能力弱的學生，要讓他們知道困難與挫折是伴隨每個人一生而存在的，誰也無法逃避。福樓拜有一句名言：“人的一生中最光輝的一天並非是功成名就的那天，而是從悲哀與絕望中產生的人生挑戰，與勇敢邁向意志的那一天。”因此，只有迎着困難與挫折奮勇向上，不斷地戰勝它，才能成爲人生的強者。
抗挫折能力的培養，在一定意義上講只有在學生經歷了一次一次的挫折之後，經受了鍛鍊，逐漸養成的。因此，本節課教師精心創設情境，引導學生正視挫折，把困難與挫折作爲人生中的一次次考驗，是磨練自己的契機，激發他們敢於挑戰困難、挫折的信心和勇氣。這樣，一方面增加了他們經歷挫折的體驗，有利於他們總結功過得失，增強他們的抗挫折意識；另一方面，逐漸讓學生學會以冷靜、穩妥、積極的態度認識環境，對待生活，從容地面對挫折，增強他們的抗挫折的免疫力；更重要的是，在活動的交往過程中，拓寬了他們的心理空間，使他們逐步形成了敢於拼搏、頑強果斷、勇於挑戰、自強不息等良好的心理品質，增強他們的抗挫折能力。
我們班的一些學生，在次活動結束後，開始反思自己的行爲。認識到：只有正視挫折，從容面對，才能解決問題。因此，引導學生怎樣面對挫折，解決問題，調空情緒，不能拘泥於一次的心理輔導活動，更應該與生活實際緊密聯繫起來。
