在生活中我們會遇到很多的困難與挫折，下面語文迷爲大家整理了逆境與挫折的素材，供大家參考。
【主題闡釋】
逆境：
人們一般把挫折、困苦、不幸看作是逆境，當前也有人把重大疾病、殘疾、感情不和、不團結等看作是逆境。總之，逆境嚴重影響到一個人的正常生活。但是，無論生存困境多麼嚴峻，無論災難的威脅有多麼可怕，人都不要也不能喪失信心。一個身處逆境卻依舊能含笑的人，要比一個陷入困境就立即崩潰的人，獲益更多，因爲身處逆境而仍能樂觀的人，才具有獲得成功的潛質。有些人之所以能在困難和挫折重重的情況下取得成功，那是因爲逆境能產生一種向上拼搏的動力——把逆境當作賜予，當作成功的墊腳石!
挫折：
挫折，是我們人生征途中經常會遭遇到的。在這個世界上，沒有誰是一帆風順的，人人都會面臨挫折。可以說,挫折是我們生活的組成部分,挫折既然難以避免,我們就應當坦然接受它,而不應對之無端地恐懼或害怕。因爲挫折不會永存,每次挫折都會過去。能夠以積極的態度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強，就能更好地獲得對挫折的良好適應能力。這也正是當其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續生存，能夠成功的原因所在。
【事實素材】
1.越王勾踐臥薪嚐膽
吳王夫差親自率領大軍攻打越國。越王勾踐不顧范蠡的反對，發大軍去跟吳國人拼個死活，結果越軍大敗，被吳軍圍困在會稽。范蠡給勾踐出主意，派文種到吳王營裏去求和。吳王夫差不顧伍子胥的反對，答應了越國的求和，但是要勾踐親自到吳國去。勾踐到了吳國，夫差讓他們夫婦倆住在闔閭的大墳旁邊一間石屋裏，叫勾踐給他餵馬。夫差每次坐車出去，勾踐就給他拉馬，這樣過了兩年，夫差認爲勾踐真心歸順了他，就放勾踐回國。勾踐回到越國後，立志報仇雪恥。他唯恐眼前的安逸消磨了志氣，在吃飯的地方掛上一個苦膽，每逢吃飯的時候，就先嚐一嘗苦味，還問自己：“你忘了會稽的恥辱嗎?”他還把席子撤去，用柴草當作褥子。勾踐決定要使越國富強起來，鼓勵生產、獎勵生育、訓練軍隊，成爲了強國。最後越王打敗夫差，滅掉了吳國。
2.海倫·凱勒在黑暗中點亮人生
美國盲聾女作家、教育家海倫·凱勒一歲半時因病喪失了視覺和聽力，這對於一般人來說是不可想象、不可忍受的痛苦。然而海倫並沒有向命運屈服。在莎莉文老師的教育、幫助下，她憑堅強的毅力戰勝了病殘，學會了講話，用手指“聽話”，並掌握了5種文字。24歲時，她以優異的成績畢業於著名的哈佛大學拉德克利夫女子學院。以後她把畢生的精力投入到爲世界盲人、聾人謀利益的事業中，曾受到許多國家政府、人民的讚譽和嘉獎。1959年，聯合國曾發起“海倫·凱勒”運動。她寫的自傳作品《我生活的故事》，成爲英語文學的經典作品，被翻譯成多種文字廣泛發行。
3.無臂男孩劉偉用腳趾彈鋼琴
東方衛視播出的《中國達人秀》，失去雙臂的男孩劉偉出場後，沒有講述任何苦難，而是用雙腳演奏了他美妙的夢想的感人事蹟，讓他一夜成名。
劉偉是個普通的北京男孩，10歲時因爲意外觸電而失去了雙臂，但他沒有意志消沉，而是展開了另外一段人生：他開始學習游泳，後來因爲生病無法劇烈運動，只好放棄了這個愛好。19歲時，他開始學習用雙腳彈鋼琴，憑藉超人的毅力和悟性，每天練琴7小時，一年內就達到了鋼琴7級的水平。2006年，他加入了北京市殘疾人藝術團，並開始了音樂創作。“我有獨立的經濟來源，我能養活自己，雖然我體會不到擁抱別人的幸福感，但我能在音樂中感受到更多的幸福。”面對評委的盛讚和觀衆如雷的掌聲，劉偉只說了一句話：“我的.人生只有兩條路，要麼趕緊死，要麼精彩地活着。”當時，在場的人都落淚了，全場爆發出更響的掌聲。不僅僅是因爲他的表演，還是因爲他驚人的毅力和教給我們的人生哲理。
【理論素材】
1.烈火見真金，逆境出英雄。——塞內加
2.身處逆境而泰然自若，乃高雅之極致。——冼星海
3.有理想的人能在逆境中看到希望，在黑境中看到光明。因爲逆境只是過渡，黑暗也只是一時的過程。——羅曼·羅蘭
4.逆境——這是天賦其人的可貴考驗，在逆境中受過鍛鍊而走過來的人，可謂堅韌不拔。——松下幸之助
5.逆境有一種科學價值。一個好的學者是不會放棄這種機會來學習的。——愛默生
6.人在逆境裏比在在順境裏更能堅強不屈。遇厄運時比交好運時容易保全身心。——雨果
7.一個人總是有些拂逆的遭遇纔好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒。——郭沫若
8.居逆境中，周身皆鍼砭藥石，砥節礪行而不覺;處順境內，滿前盡兵刃戈矛，銷膏糜骨而不知。——洪應明
【實戰演練】
閱讀下面材料，然後作文。
女兒問：“爲什麼有的西瓜甜，有的西瓜不甜呢?”父親說：“甜的西瓜是因爲被陽光照耀的時間長。”“那地裏的西瓜不是都在接受陽光的照耀嗎?”女兒又問。父親說：“是啊，陽光是公平的，它一視同仁地照耀着所有的西瓜。可是有的西瓜怕熱，躲在陰影裏，不肯接受陽光的照耀。”
要求：1.根據材料寓意，選好角度，自擬題目。2.除詩歌外，文體不限。600字左右。
【技法點撥】
西瓜甜是因爲接受了陽光照射，不甜的原因是因爲只躺在陰影裏不願意接受陽光。材料中的“陽光”寓意歷練、磨礪，而“陰影”寓意逃避。所以此題可以確立如下寫作角度：
一、正面立意：接受生活的歷練能收穫人生的甜蜜。可以講述自己或某人的勵志故事，來感悟出文章的主旨。二、反面立意：逃避生活的磨礪只能獲得人生的苦果。可選擇那些好逸惡勞最終一事無成的反面事例，從反面論述，得出積極的人生觀點。以上兩種立意，都可以選擇經過磨礪成功的人士的事蹟來論證觀點，挖掘素材中啓迪讀者心靈的東西。如上述事實素材中的勾踐遭遇失敗不氣餒，而是善於隱忍，接受磨礪，最終使越國成爲了強國;海倫·凱勒雖然失去了光明、劉偉雖然失去了雙臂，但他們敢於正視人生的疾苦和磨難，並在不斷經受的磨難中走向成功，成爲生活的強者。
