一、指導思想：
本課以新課標的教育理念—— “健康快樂第一”爲指導思想，以教師爲主導、學生爲主體，通過教師的引導，學生自主學練，合作探究，培養學生的運動興趣和進行體育鍛煉的習慣。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發展都有着重要的意義。它的特點是強度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態。起跑後的加速跑是儘快加速達到自己的最高速度。通過這種技術的學習發展學生身體基本運動能力，改善中樞神經系統控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學生的審美情趣，培養學生的合作意識和奉獻精神，促進學生身心的健康發展。
三、學情分析：
五年級水平二的學生富有想象，有很強的求知慾和表現欲，模仿能力強，喜歡新鮮有趣的體育活動，對技術要領未形成正確的理解，注意力不太穩定，具備一定得探索知識、自主創新能力。從本年級學生的具體情況看，他們在以往的短跑課學習中，已經掌握一定的動作要領，有了一定的基礎。所以，本節課的教學，要注重運用完整技術練習，注意運用遊戲等多種方法，營造和諧愉快的.課堂氛圍，激發學生的學習興趣和積極參與的意識，以達到教法和學法的有機統一，完成既定的教學目標。
四、教學目標的確定：
認知目標：學生知道短跑時起跑的正確身體姿勢和要求；
技能目標: 學生掌握蹲距式起跑的技術要領，在起跑時，能做到兩腳之間的位置擺放及離起跑線的距離怎麼設定
情感目標：學生在自主學習時能根據的要求，刻苦認真，同學間能互相關心，互相學習。
五、本課的重、難點：
重點與難點：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的銜接
六、教法的應用：
1、講解法：
結合掛圖講解動作要領，做到語言精煉、講解適度。
2、示範法：
完整示範，建立概念，動作正確優美。
3、練習法：
採用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。
４、遊戲參與法
結合本課特點，採用“雙向快速反應跑”“接力跑”等遊戲，將教學寓於遊戲中， 提高學生的學習興趣。
５、指導、糾正錯誤法
在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規範優美的動作。
七、學法指導
１、營造和諧的課堂氛圍，讓學生在愉悅的環境中，練習動作，提高成績。
２、採用開放式教學手段以及誘導性提問，引導學生主動思考，勤於練習。
３、採取由簡到繁、循序漸進的方法，剖析解決教學的重點和難點。
４、不斷啓發、積極誘導，鼓勵學生大膽、果斷、勇往直前。這樣，既鍛鍊了身體，又培養了學生的意志品質。
八、教學程序：
遵循人體生理機能活動的變化規律，依據本課的目標，教學程序分爲：開始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、 開始部分
集合整隊，清點人數，宣佈課的內容。
2、 準備部分
（1）韻律操
（2）活動各關節
3、基本部分
（1）蹲踞式起跑動作技術教學
Ａ、教師講解、示範蹲距式起跑的動作方法：
起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”口令後，兩手撐地，雙腳前後距離1.5個腳掌前腳距離起跑線1.5個腳掌，後膝跪地，兩手放在緊靠起跑線後沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指併攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長）。頸部自然放鬆，兩眼視前下方約40~50釐米處，注意聽“預備”、 “跑”的口令。
Ｂ、教師指導，帶領學生做練習。
Ｃ、分組練習：
全班分成四組依次進行做練習
Ｄ、接力遊戲： 蹲距式起跑接力賽
Ｅ、展示與評價：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價。
（2）選擇遊戲
選擇學生有興趣的遊戲進行、激勵學生學習。
４、結束部分
（１）、整理隊伍，散開。
（２）、放鬆跳練習，調整呼吸。
（３）、小結佈置課後作業和下次課的內容。
（４）、下課，師生再見。組織學生收拾體育器材，如數歸還。
