作爲一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心設計一份教案，藉助教案可以讓教學工作更科學化。那麼問題來了，教案應該怎麼寫？以下是小編爲大家收集的蹲踞式起跑教案，希望對大家有所幫助。
蹲踞式起跑教案篇1
教與學目標：
1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。
2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。
3、激發學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。
4、培養機智、果斷的品質和快速反應的能力。
教與學內容：
1、遊戲（小魚網）
2、蹲踞式起跑
3、遊戲（喊數抱團）
教與學方法：
探究法、遊戲法、練習法
教與學步驟
一、開始部分
1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規檢查。
2、宣佈本節課的教學內容。
提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什麼？學生演示，並回答。
組織隊形
二、準備部分
1、慢跑兩圈
2、專項準備活動（4x8拍）
頭部運動擴胸運動弓步壓腿踝腕關節運動
三、基本部分
（一）遊戲：小魚網
遊戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之後即成爲魚網。教師活動：
1、講解遊戲方法，規則
2、對學生進行分組
3、指揮進行，遊戲過程中做好思想品德教育工作，培養良好的意志品質。
學生活動：
1、認真聽講
2、按要求進行遊戲
（二）蹲踞式起跑
動作要領：
蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作
“各就位”：做幾次深呼吸，輕鬆地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其餘四指併攏。虎口向前。撐於起跑線後，兩臂伸直，肩膀微微前置於線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，後腿跪在地面上，後腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10釐米，頸部自然放鬆，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與後膝上）。
“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成爲一觸即發的狀態，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面並快速向前擺動。
教師活動：
1、講解蹲踞式起跑的動作要領，並做好正面、側面示範動作，動作要準確，（分析——完整）
2、指導學生完成分解動作，糾正不規範動作。
3、指導學生完成完整動作，糾正不規範動作。
4、注意使用激勵性語言。
學生活動：
1、學生認真聽講。
2、跟着教師練習分解動作。
3、分組進行練習，老師巡迴觀察及時指正。
三、遊戲：
喊數抱團
四、結束部分
教師活動
1、帶領學生做放鬆性練習
2、總結本節課的內容
3、整理場地
學生活動
1、學生進行放鬆性練
2、收拾場地
3、整隊離開操場
蹲踞式起跑教案篇2
學習階段：水平三
學習目標：在遊戲比賽中發展跑的能力。
學習內容：蹲踞式起跑、快速跑
學習步驟：
一、快樂遊戲，活躍情緒
教師活動：
1、組織學生常規訓練
2、組織學生遊戲：搶位子
3、組織學生複習基本體操。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、在體育委員的指揮下進行常規和隊列訓練。
3、在教師的提示下進行奔跑遊戲：搶位子
4、兩人一組，隨意選擇三到四節基本體操進行復習，動作到位、有力。
組織：四列橫隊、小組分散
二、積極遊戲，你追我趕
重點：蹲踞式起跑動作和輕鬆自然的快速跑動作。
難點：蹲踞式起跑時的`蹬地有力，起動快速;快速跑時動作輕鬆協調。
教師活動：
1、提示學生複習蹲踞式起跑動作。
2、組織學生起跑遊戲：看誰反應快
3、採用多種遊戲、比賽方式組織學生進行快速跑練習。
4、及時鼓勵和小結各項遊戲。
5、組織學生歡慶勝利。
學生活動：
1、兩人一組藉助教師的提示和報紙進行蹲踞式起跑練習，着重體驗起跑時的蹬地動作。
2、積極參與遊戲，和夥伴比一比誰的反應快。
3、遊戲：龜兔賽跑(同一起跑線)
4、遊戲：你追我趕(追逐跑)
5、團結力量大：分成六小組，每組六人，小組商量，根據每人的體力分配不同的距離，接力賽跑，進行集體力量的展示。
6、手舞足蹈歡慶勝利。
組織：
場地器材：操場、錄音機、每人一張報紙
