隨着個人的文明素養不斷提升，報告使用的次數愈發增長，我們在寫報告的時候要注意涵蓋報告的基本要素。你知道怎樣寫報告才能寫的好嗎？下面是小編整理的爲什麼要刻意練習學習方法報告會，歡迎閱讀與收藏。
刻意練習不是簡單重複，有一個謊言叫做“一萬小時天才理論”，就是說如果一個人在一個領域堅持一萬個小時，他就能成爲這個領域的專家。事實上，無差別重複一萬個小時還是不能成爲高手，刻意練習並非我們很多人理解的“熟能生巧”。
刻苦和勤奮固然重要，然而成功的關鍵不只是刻苦和勤奮。提高技能和能力的最有效的方法，講究一條黃金原則：刻意練習。這條原則將教你如何從小白，變成專業人士，從新手成爲大師。也將告訴你，傑出不是一種天賦，而是一種技巧，並且人人都可以掌握。
一、什麼是刻意練習？
刻意練習是一種有目的的練習：①定義明確的特定目標，積跬步以致千里；②保持專注，把全部注意力集中於你的任務上；③需要反饋，反饋會幫你搞清楚哪方面不足，離目標有多遠；④走出舒適區，不走出舒適區永遠無法進步。
同時，刻意練習又超越於有目的的練習。首先，刻意練習需要一個已經得到合理發展的行業或領域；其次，刻意練習需要一位佈置練習作業的導師。其三，有目的的練習區別於天真的練習。天真的練習只是埋頭重複，無法實現個人提升。
二、爲什麼要刻意練習？
1、有目的的刻意練習會影響大腦，改變大腦的適應能力。①大腦就像肌肉，越練越大。倫敦大學研究神經系統的科學家利用核磁共振成像得到：出租車司機大腦中的海馬體部位的厚度比正常實驗對象更大；同時，出租車司機海馬體也明顯大於公共汽車司機（公共汽車司機反覆走一條線）。②大腦有無限的適應能力。比如：對於視力正常的人來說，只有在處理來自雙眼的信息的時候，視覺皮層纔會發；。而盲人用手觸摸盲文的時候，視覺皮層會發亮。③“適當”的.走出舒適區，挑戰越大，大腦當中的變化越大。
2、刻意練習有助於創建更加有效的心理表徵（心理表徵是一種心智模型，或者說是：大腦工作的畫面。比如一提到蒙娜麗莎，見過的人，其腦海中就會出現那一幅著名油畫的形象。這個形象就是蒙娜麗莎在我們腦海中的心理表徵）。
創建心理表徵，可以用來放置日益增長的知識，區分相關和不相關的信息，並且預測進一步將要發生什麼。幫助我們找出事物規律，處理信息，組織關聯信息，也有助於制定計劃，實現高效學習。
三、怎麼樣進行刻意練習？
1、刻意練習要學會自我調節。比如工作的時候：工作前要制定目標，做出計劃；工作中要自我觀察，以類似旁觀者的角度監測自己大腦所發生的事情，並觀察事情的進展如何；工作後，要及時查看反饋，嚴格自我評價，找出自己有沒有疏漏、犯錯，並找出原因。
2、刻意練習要形成正反饋。在刻意練習中，練習是否達到目標和效果？如果達到了怎麼進一步鞏固和更上一層樓？如果沒有達到怎麼進行矯正和改進？這些問題都是經過精心設計的，也會有及時有效的反饋。只有具備了這樣的正反饋，才能稱之爲刻意練習，也只有這樣，才能通過刻意練習不斷提升我們的技能水平。
3、刻意練習中要關注“心流”的產生。當我們適當跳出舒適區，也就是在挑戰不是太困難也不是太容易，正好和個人能力正匹配的情況下，比較容易產生心流，這種心情愉悅的興奮狀態，能夠促使我們保持長年持續的刻意練習。
4、在生活中刻意練習可以參考的一些方法：①找一位導師幫助你提反饋意見。②如果沒有導師，可以將技能分解出一些組成部分以便反覆練習，練習中要有效分析，確定你的不足之處，然後想出各種辦法來解決你的不足。或者努力去複製傑出人物的成就，不斷的嘗試。③專注和投入的練習狀態至關重要。④保持動機，培養各種習慣幫助自己繼續前行。⑤強化前行的理由，相信自己會成功，不要半途而廢、輕易放棄。在前行中，儘量獲得身邊人的鼓勵，弱化停下腳步的理由（比如留出固定時間來練習，不受外界干擾）。
四、刻意練習的三種模式。
①音樂模式。在傳統的古典音樂演奏中，音樂家知道自己將要演奏的內容，因爲音樂已經被寫下，音樂家偉大與否，在於他們的表演能力。也就是說：練習者知道自己想要將什麼內容表現出來，挑戰在於如何準確完美地表達。
②體育模式。它與音樂模式不同，因爲每次所面臨的情況不一樣，每次的動作都要有所不同。在具體練習中，我們可以找一個朋友假扮勢均力敵的對手。比如你要練習提升你的談判能力，可以讓朋友假扮你的對手，用不可預知的問題、不斷變化的形勢來促使自己做出快速的反應，通過反饋不斷調整、提升自己的能力。
③國際象棋模式。國際象棋模式得名於國際象棋，也就是：自己選擇某個特定的方案去解決面臨的問題，然後與大師的方案相比較，從而找出自己的差距。國際象棋的選手就是採取這個方法進行練習。
五、成爲傑出人物的四個階段。
產生興趣→變得認真→全力投入→開拓創新。
