第1篇：小學生體育訓練的主要特點分析
小學體育業餘訓練一直是實際教學中的薄弱環節，特別是課改以後，不再強調動作的細節?動作的精確程度，而把培養孩子對體育的興趣放在了課程的首要位置現階段小學體育課已從傳統的技能課模式中解脫出來，形式多樣生動活潑，成爲小學體育課堂的主要內容，而體能課，傳統技能逐漸淡出了人們的視野。筆者認爲這一時期有必要開展一部分技能課和訓練課。
1現階段小學生生理特徵的變化
(1)青春期提前是現階段小學生生理髮展的特點，絕大多數孩子11~12歲就進入了青春期發育的旺盛時期，耐力、力量、靈敏度、協調性進入生理的最佳狀態，給有效的體育訓練提供了可能，錯過這一時期的啓蒙訓練，隨着年齡的増大，靈敏協調能力下降，會給青少年的訓練帶來一定的困難(2)動作定型的週期比較短。小學生靈敏協調是一生中比較高的時期，建立動作正確的動力定型比較容易，沒有自學摸索動作，錯誤動作的干擾較小，基本上是一張“白紙”，建立正確動作比較容易，一但建立起來也會爲以後的正規訓練打下基礎。(3)對訓練的刺激反應比較大小學階段隨着青春期的到來，人體也進入了發育的旺盛時期，這一時期，力量、耐力、靈敏協調的發育都比較快，對適應的訓練刺激反應也較快，只要注意適宜的負荷量和休息，訓練效果良好，運動成績和體能標準都提高的較大。
2小學生業餘訓練的主要特點
小學生骨骼、心肺功能的發育尚不成熟，系統的訓練不可以採用成人的訓練方式，必須遵循體育規律和健身原理，在運動項目的教育性、教師的可操作性和學生的可接受性基礎上，從運動的方向、形式路線、距離、順序、節奏、規格、場地?器材、規則要求、參加人數等運動學、動力學及文化學特徵方面，對競技運動項目加工改造，使其成爲確實有健身價值，適合小學生身心發展的體育訓練教材競技運動項目的訓練改造，通常要輔以教學方法和組織形式等環節的優化，才能確保實施的可行性與有效性其基本方法爲：(1)合理技術結構，減少運動難度。既能増強體能，増強健康，増強運動能力，又能減輕學生運動時生理和心理負擔，還要確保正確動作動力定型的形成（2)在體能訓練時，改造和運用大量的運動遊戲必要時調整場地器材規格，修改競技比賽規則，使其能適宜廣大小學生的實際訓練要求，使他們活動時全心地投入（3)小學生心肺功能、骨骼發育尚不成熟，一定要在實踐中摸索，使運動負荷易於控制在最佳範圍內，滿足學生的訓練需要。（4)在組織訓練時一定要合理組織教材，強調身體發育的全面性，轉換競技運動的特點，要充分挖掘運動項目的多種功能，即要考慮到他的耐力特點，也要考慮到他的力量和靈敏協調，要保證訓練的健身、健心以及促進社會交往方面的功能另外，經過改造的訓練內容，應針對不同學生的特點和個體要求，有目的地組織實施“健身運動處方”，使競技運動項目改造取得最佳鍛鍊效果3訓練課中一些內容改造好的範例現有運動項目資源十分豐富，在開發時爲了適應和滿足小學生個體不同的實際需要，我們應該根據學生的身心發展特點，加強對運動項目的改造工作。筆者在上體能訓練課時，通過簡化規則，簡化技術，降低難度要求等，在把訓練課上成綜合課程和改革創設情景的遊戲課使小學生無意識的情況下，完成増加心肺耐力和動作合理程度的訓練對現有運動項目訓練的綜合改造，是一項十分艱鉅的工作，但有着廣闊的前景。其重要的一點，就是要用整體健康觀對運動項目進行課程設計，課程設計應有利於調動學生的體育學習情緒，有利於學生的身體健康，有利於發展學生終身體育鍛煉的能力，也有利於動作的合理化程度和運動成績的提高現階段訓練課程的優化和運動項目的改造，主要包括以下幾個方面：規則簡化一一隻保留能調動學生興趣，使小學生能“玩”起來的簡單規則，讓他們在“玩”的快樂中順利地完成“心肺耐力、“力量耐力”等比較枯燥，強度又比較大的訓練任務。
修改內容一一去掉複雜而又陳舊的內容，在訓練的初期和訓練的某些特殊時期弱化競技成份，淡化終結性“達標”評價內容，不過分強調內容的系統性和完整性降低難度要求一一小學生的業餘訓練是系統訓練的初期，訓練任務和指標不能過於苛刻，在訓練過程中要有意識地降低運動難度，動作難度，這即是對小學生自身的一種有效的保護，也是對非智力因素的培養，對學習興趣的另一種保護簡化技戰術一一隻保留簡單的基本戰術改造場地器材一一使場地器材適合小學生年齡、性別、身高特點，滿足學生的興趣需求案例1推球跑接力賽
(1)活動目的發展速度，提高學生的奔跑能力，提高途中跑的直線性，培養集體主義精神。
(2)準備內容~40m長的跑道，在起跑線前各放一個足球。
(3)活動方法將訓練隊員分成人數相等的兩隊，每隊又分成兩組，成迎面接力隊形面對面站好，排頭手握一個體操棒做好起跑準備，教師發令後，各排頭用體操棒推着足球往前跑，直到跑到對面起跑線前的同學面前，把棒遞給他，然後站到隊面隊伍的後邊，第二人，按同樣的方法進行，依次類推，以速度快，控制球穩，奔跑直線性較好的隊爲勝。
(4)活動規則①不允許腳踢球或手撥球，否則失敗。②交接棒時，接棒人不得踩線(5)活動評析利用創設情景的遊戲，變換運動項目的形式，開發運動項目的多種功能，既完成了體能標準的速度耐力訓練，又加強了途中跑直線性的訓練，發展了學生的奔跑能力，又激發了學生的運動興趣，此活動生動活潑又易於控制負荷量
案例2小場地足球比賽(1)活動目的通過簡單規則和小場地的足球比賽，培養小學生對小足球的興趣和愛好，規範傳、接球的技術動作，演練4人一組的配合能力，發展速度、力量、耐力等體能(2)準備內容平坦的場地一小塊，足球一個，跨欄架兩個。(3)活動方法將學生分成4人一組的兩隊，不用守門員，4人分散在場地上，比賽開始，雙方隊員採用傳、接?射等搞戰術配合，將球射入對方的跨欄架擺放的球門內，以先進球方爲月生(4)活動規則可藉助足球比賽有關規則，出現違例的在違例地點發邊線球(5)活動評析足球運動是許多小學生非常喜愛的一種運動，由於受場地的限制沒有正規的足球場地而限制該運動的開展這也是一項比較好的訓練遊戲，通過對足球場地的改造，規則的簡化，比賽難度的降低，大大激發了小學生的學習訓練興趣小學生通過長時間的遊戲比賽，可以進行很好的有氧耐力的合理訓練小學生正處在心理髮育的萌芽時期，世界觀尚未形成，心理承受能力極差，合理的業餘訓練有利於小學生的心理成熟。
例如，一堂體育業餘訓練比較好的遊戲課，即可以培養他們的合作精神，也可以増強競爭能力，在一定程度上也加強了他們的心理承受能力，讓他們在合理的規則下，從小樹立一種公平競爭的意識和能力。一些比賽的失利又可以讓他們冷靜地面對自己，規範自己的心理意識，使他們的心理趨向成熟，給他們一生事業的發展奠定一個良好健康的心理基礎5業餘訓練有利於加強小學生意志力的培養一個人的成功往往不在於他的知識量和智力因素的多少與強弱，而在於其非智力因素的能力，而意志力就是這個非智力因素最重要的一項，很強的自控能力是很多人成功的祕密。業餘訓練讓學生在體育訓練中不斷重複練習，不停地向自身能力挑戰，面對艱難困苦和身體承受能力的磨鍊，也從小加強了小學生意志力的培養特別是新世紀很多獨生子女，家庭條件好，父母過於嬌慣和溺愛，從小養成了很多良的習慣，這些都可以通過良好的業餘訓練加以矯正，使其能真正成爲時代有作爲的人6小學生業餘訓練必須遵循的原則6.1全面鍛鍊原則小學生體質的強弱反映在形態發育、生理功能身體素質等多方面，要達到増強體質的目的，必須注意對學生的全面鍛鍊全面鍛鍊可以概括爲以下四個方面：（1)機體各器官、各系統的全面鍛鍊；（2)身體素質和運動能力的全面鍛鍊；（3)適應各種外界環境的全面鍛鍊62循序漸進性原則“循序漸進”是按照事物發展的規律有順序地逐步發展與提高在體育訓練中要貫徹循序漸進的原則，一要根據人體機能適宜性和生理活動規則；二要依據掌握體育文化知識的認知規律貫徹這一原則要注意四點：（1)掌握適宜的運動負荷量；（2)運運負荷要因人而異；（3)掌握好教學節奏；（4)克服教學中的形式主義，使循序漸進與課程的內容相適宜63適宜的'運動負荷原則運動負荷，也稱爲運動量，是指學生進行身體鍛鍊時所承受的負荷量，所謂適宜的運動負荷就是要在活動內容、時間、重量、次數、距離等方面加以控制和調節，使之適宜不同學生的承受能力貫徹這一原則應注意三點：（1)合理地制定教學計劃和周密地組織好每一節課；（2)要針對不同學生的特點安排運動負荷量；（3)要深入研究學生的體質特點64持續性原則體育鍛煉對體質的増強作用是建立在新陳代謝理論基礎上的，通過鍛鍊促進人體的新陳代謝過程，以保持人的生命力、人的體質是一個不斷變化的物質實體，只有不間斷地持續鍛鍊，才能達到増強體質的目的，這就是要持之以恆的道理貫徹這一原則應注意三點：（1)持續中要有合理的間隔；（2)課內外要有機聯繫，將其視爲一個完整的教學過程；（3)提高學生對體育鍛煉目的性的認識，使之持之以恆。
第2篇：探索小學體育訓練的新思路
教育戰線要努力從應試教育轉變爲素質教育，把提高學生身體素質作爲目前教育的重點工作，而小學體育業餘訓練是學校體育的重要組成部分，也是我國體育運動普及與提高的中間環節，小學生正處在體能發展的關鍵期，如何進行業餘體育訓練，激發參與體育的興趣，逐步培養經常參加體育鍛煉的習慣，掌握較好的運動技能和技巧，樹立良好的體育道德和品行，探索管理模式，是當今教育界的一t較難課題。
1.普通小學體育業餘訓練的現狀
目前，教育界對小學體育工作的重視程度有所提高，但仍存在着“說起來重要，做起來次要，忙起來不要”的狀況，而業餘訓練更放不上位置，?當前社會對下一代的業餘教育往往是琴、棋、書、畫之類的藝術教育，文化課外輔導也很流行，卻忽視了對孩子身體素質的訓練，?體育訓練規模不大，經費投人較少，?據有關資料統計，我國小學生中參加業餘體育訓練的只佔總人數的1.7%.，而前蘇聯爲50%.，前民主德國是70%左右，美國爲80%.，我國大大低於這一比例，另外，由於經費支持等原因，我國城建部門不能保證社區有必要的活動場地，體育行政部門缺少對青少年體育活動的組織指導和經費保證，單一靠學校力量解決業餘訓練問題，困難較大。
2.我國普通小學體育業餘訓練新思路
2.1應該認識到身體素質是人的基本素質此項任務要得到全社會的重視，使我國國民素質綜合性提高，達到世界先進行列，?政府、體育部門、教育部門、學校、社會、家庭都要重視這方面的工作，並列人精神文明建設的任務之一。
2.2應該建立少年業餘體育訓練的網絡我們認爲在城鄉、街道等部門可選定幾所領導重視，場地、教學訓練條件比較好的小學，與熱心體育事業的企事業單位共建“小學業餘體育鍛煉中心”或“小學XX體育倶樂部”，首先保證學生業餘訓練場地，再以這所學校領導、體育教師爲骨幹，聘請有關體育部門和就近大、中學的體育教師或體育爰好者任教學管理幹部，使倶樂部有人管理，有人輔導，由政府撥款和社會資助，會員自交的會費來維持倶樂部的日常經費開支，最後進行驗收和考覈。
學校設施是由國家投人的，所選學校要支持這項工作開展，把工作做好，這是我國精神文明建設的重要步驟，對學校提供的場地、器材，倶樂部可從收人中劃撥部分經費給學校作維護費，?這樣可以提高學校體育場館的利用率，有利於所在社區青少年身體素質的提高。
倶樂部是獨立體育組織，有關人員由市、縣、區一級體委聘任，每年對其進行考覈評定，對參加鍛鍊的會員人數、效率質量、經費的使用進行統籌劃撥，對少年兒童運動員的成績進行評估。
對所聘用人員由市縣一級體委進行備案，對其付出的勞動給一定報酬。
經費投人就我國國情來講，主要由參加活動的會員與共建企業負責。
每個倶樂部可以根據其學校場地、師資條件重點選擇幾個項目開展。
倶樂部活動時間主要是雙休日、假日、業餘時間進行，有條件的也可利用早晨和下午放學後，以不影響學校正常教學秩序爲前提進行。
2.3業餘體育訓練從培養興趣人手興趣是最好的老師，教而無趣，必不樂學，訓練亦是如此。據某小學對3～6年級800餘名學生的調查發現，學生對業餘訓練項目的選擇存在傾向性，但隨着年齡的增大，項目選擇會發生變化，對田徑業餘訓練興趣越來越低，對籃排足球和新興體育項目的訓練興趣則大幅度地提高，因此在開展學校業餘體育訓練時，必須加強各項目之間的相互滲透，如：田徑中長跑訓練融於足球訓練之中，提高學生練習的興趣，從而提高其突然起動的靈敏素質和有氧耐力等，培養其興趣，還必須讓隊員有展示才能的機會，倶樂部要經常組織一些小型多樣的比賽，在比賽中樹立榜樣，讓隊員形成榮譽感和自豪感，從而讓隊員回到班集體，起到體育骨幹作用，形成良性循環過程。
2.4倶樂部制與體育課相滲透根據小學體育課教學大綱，結合學校倶樂部開設的項目，對教材內容進行調整，使業餘訓練和課外活動有機結合，借鑑發達國家學校經驗，開設三類體育課，除倶樂部業餘訓練時間以外，開展體育課訓練，增加了訓練時間，緩解了文化學習與訓練的矛盾，使學校業餘訓練得到更好地開展。
3.小學體育業餘訓練新模式的效應與展望
常德市育英小學從2001年9月開始，業餘體育訓練施行了新模式的運行與操作，常德健哥實業總公司下屬的“銀健”公司共建“娛樂雙休日”銀健體育倶樂部，以足球運動爲突破口，利用學校的場地、器材、師資隊伍在雙休日和寒暑假對小學生會員加以輔導和訓練。目前我校倶樂部中足球會員數達250多人，佔全體男生的31.78%。全校3~6年級班班有足球隊，學生組成鍛鍊小組開展自我鍛鍊，並舉辦各種比賽，讓會員發揮才能，從中發現“苗子”組建校隊，取得了優異的成績，?育英小學足球隊連續獲2002、2004年市小學生足球比賽冠軍，校田徑隊在市中小學生運動會中成績也得到了大幅度提高，目前，學校倶樂部逐步轉化爲社區性活動，受到附近學校學生的青眯，外校會員達120餘人。
體育強國美國、俄羅斯、日本等，都十分重視校際間的運動倶樂部之間的課外業餘體育活動交流，重視業餘訓練的管理。我國小學，雖然還未能建立校際間的運動倶樂部，但學校可根據自身特色以倶樂部會員制形式吸收會員，加強管理，倶樂部會員制管理可以形成多人蔘與的大氛圍，在一定程度上緩解經費不足，主要有以下幾方面原因：（1)會員活動時間安排靈活，學生可選擇適合自己的時間進行鍛鍊；（2)可以勞逸結合，專人輔導，專人管理，避免家長擔憂；（3)所有學生都可自願參與，不取決於他們身體訓練水平，擴大選才面；（4)活動多樣性（多項目開展）(5)促進學生t體社會化，培養學生和睦友善的人際關係。
4結語
一所小學校，無論場地大小，選擇一t項目爲突破口，以此帶動全面，?這樣，全省乃至全國，一t項目就有幾千所幾萬所學校在經久不斷地開展，一項活動就有幾百萬幾千萬的學生在活動，我國的體育後備人才纔會層出不窮，我國學生的身體素質纔會不斷提高，從而提高普通小學學校業餘體育訓練的質量。
