1高校體育教學中融入拓展訓練的價值
1符合高素質人才培養的需要高校大學生大部分是90後，是獨生子女，有些大學生在克服困難、培養自信心方面的勇氣顯得明顯不夠，還存在團隊意識不強的問題。當前的社會競爭日益激烈，大學生面臨的壓力也越來越大，根據相關的心理調查統計數據顯示，大學生存在心理障礙的比例一直呈上升態勢，如果是將拓展訓練融入到高校體育教學中，讓學生學會去積極應對挑戰，努力克服困難、解決問題，這樣對培養學生的高尚情操、完善學生的人格等將起到特別重要的作用，這對培養出高素質人才將起到重要的推動作用。
2創新高校體育教學的需要高校體育教學的核心是，通過學生參與經過老師指導後的體育項目，去獲得一種實踐體驗，達到提升學生身體素質的目的。在高校體育教學中融入拓展訓練，是進一步豐富體育教學的內容，將課外活動與體育教學實現密切結合，讓學生與學校、社會、自然有機結合在一起，既能打破長期以來高校教學的封閉局面，也能進一步豐富高校體育教學課程體系，創建符合高校課程發展體系，建立現代高校課程教學系統，創新高校體育教學的需要，提升高校體育課程體系建設水平。
2高校體育教學中融入拓展訓練的具體措施
1訓練項目實用化，積極發展學校資源高校拓展訓練的內容、項目應呈現出多樣化的特點，要呈現出一定的靈活性。高校需要給學生提供流行、實用性強的項目，除了進一步提升學生的身體素養外，還需要從學生的日常生活、社會就業的需要出發，在野外項目、場地項目、水上項目等基礎上再對高校體育教學項目進行細化，選擇有一些創新性的內容。比如“信任背摔”要求一名學生依次站到離地面7m背摔臺，然後背對其他學生，小組內的成員在背後使用雙手來進行保護，第一時間將臺上倒下的學生接住。這是心理素質拓展方面的內容，這樣利於隊員彼此間建立信任關係，鍛鍊隊員心理素質，有效克服恐懼。
2開設拓展訓練方面的課程，做好教學工作拓展訓練屬於新興、時尚的體育運動引進到高校內的，得到諸多高校師生的關注，然而，在開展拓展訓練重點是依靠學生自我組織來訓練，這樣就缺少規範性與安全性，特別是當前有些高校開設了拓展訓練方面的課程，諸多高校也努力從自身的實踐出發，引入與發展相關的課程。然而，拓展訓練作爲是一項體育課程，是將技能、應用和生存結合在一起的體育過程，在教學計劃、教學評價內容、教學組織模式以及標準等多個方面都存在差異之處。
1科學安排教學計劃科學的教學計劃是確保教學過程順利開展的重要前提與保障，是進行高校教學必要條件。在開展拓展訓練的過程中，受指導者經驗、參加者的個人動機、運動場地環境等多個方面不穩定因素的多方面影響，學生在接受訓練項目的難度、體驗往往存在很大差異。對大學生來講，需要從專業、性別、年齡等多個方面出發，安排適合的拓展訓練課程，針對性的開展一些訓練活動，這樣能全面激發學生的主觀能動性與積極性，保質保量的完成教學任務。所以，在制定高校教學計劃的過程中，也考慮到個體的能力，根據拓展訓練的內容及特點，從易到難分段、分層次安排體育教學。比如，高空斷橋，需要在離地8m地方搭建獨木橋，但是該橋的中間斷塊，橋之間的間距在2～4m，學生在爬上8m高空後，開始在原路實現往返，這是挑戰性較高的項目，需要學生具有生存與適應方面的能力，進而不斷提升學生潛能。但是這一拓展訓練涉及到的難度大，更適合男生來做，並且在做的過程中，需要經驗豐富的教練給予必要的指導，讓參與者能激發潛能，超越自我。
2創新體育教學模式拓展訓練教學和傳統體育教學存在差異，拓展訓練注重在教學組織、師生關係、參加形式等存在差異。傳統意義上的教學是教師爲主，但是在拓展訓練中注重發揮學生的團隊精神，注重集體參與性，將班級內學生分成不同的小組，在開展活動中不斷展開交流與合作，彼此間相互分享，在拓展訓練中教師承擔的是指導者的角色。拓展訓練所使用的團隊教學模式，是爲學生能更好融入社會、適應社會奠定良好的基礎。比如，“人山人海”是通過學生彼此間形成一個序列，然後彼此站成一排，高低循環起伏。在“人山人海”中，教師進行必要的指導，每一個小組內的隊員全力以赴，彼此協作配合，達到提升信心培養的目標。
3做好教學的客觀評價工作拓展訓練看重的是訓練效果，並不關注技能，還包含心理方面的素質。拓展訓練課程是加強體育活動，將其作爲一個發展平臺。注重學生採用體驗式學習，來不斷提升個體的素質，主要是因爲項目與原來水平存在差異，評價標準不能太客觀。科學有效的拓展訓練課程是評價應該包含學生的體能水平、心理素養、生存技能和社會適應能力的綜合性評價。學生的個人素質和社會適應能力等多個方面也需要突出“以人爲本”的宗旨。根據課程進度與實際情況，建立系統、科學的標準對高校大學生的學習效果展開客觀考覈。
3推動社團發展，支持多形式的`參與模式
高校在開展拓展訓練過程中，要組織成立拓展訓練社團，讓其發展成高校開展素質拓展訓練的主力軍。高校內社團是學生開展第二課堂，社團除了做好拓展高校課堂內容以及滿足學生的特殊需求外，還要鼓勵學生積極參加擴展訓練活動，提升學生學習的積極性與主動性，全面促進高校素質教育的發展。再者，高校也可以把開展拓展訓練，將其作爲公共選修課程，這是高校進行體育教育改革的重要趨勢。最後，各大高校還需要支持多種形式的拓展訓練參與模式。比如，可以根據學生的興趣，選擇成立俱樂部，比如“攀巖俱樂部”、“定向越野俱樂部”、“真人CS俱樂部”等，讓學生之間彼此促進了解，加深彼此之間情感交流，做到課堂上、課外參與的班級活動是拓展訓練的重要內容，讓學生之間學會團體互助、幫助別人，進一步增加參與拓展訓練項目的機會，提升集體責任感與榮譽感。俱樂部也可以採用單項拓展訓練項目，採用局部帶動整體的方式，比如攀巖、定向越野等項目，這些需要的技巧特別強，尤其是攀巖，除了對體能方面的要求較高外，還對攀巖者的心理素質要求較高，最終攀爬到頂點纔是目標，在學生進行拓展訓練的過程中要確保有教練進行必要的指導。
4加強素質拓展訓練師資的建設工作
首先，學校可以組織體育教師專門進行拓展訓練方面的培訓，通過借鑑拓展訓練方面的經驗，讓教師能在短期內掌握拓展訓練的基礎知識與技能。其次，加強拓展訓練專業教師的引進工作。拓展訓練涉及到的專業性知識較多，再加上高校從事拓展訓練的教師是兼職的，因此，很有必要加強專業教師的引進工作，充實拓展訓練教師隊伍，培養廣大教師的使命感與集體榮譽感，讓專業教師爲學生提供拓展訓練方面的指導工作，促進拓展訓練社團的良性發展。最後，可以採用“走出去、引進來”的策略，讓更多的拓展訓練方面的專家到高校內進行授課，或者是聘請外校的教師到高校進行兼職授課，還要鼓勵高校教師去參與拓展訓練方面的比賽，通過比賽不斷提升個人的拓展訓練水平，以期更好地在傳授學生拓展訓練知識時，有所突破，提升學生拓展訓練綜合水平，也就是爭取做一名合格的拓展訓練師，在尊重學生主體地位的前提下，對學生通過必要的指導，掌握拓展訓練的技能與防護措施，更好享受拓展訓練帶來的樂趣。
5結語
總之，在高校體育教學中融入拓展訓練，可以採取訓練項目實用化，積極發展學校資源，開設拓展訓練方面的課程，做好教學工作，既要創新體育教學模式，又要科學安排教學計劃，做好教學的客觀評價工作，最後推動社團發展，支持多形式的參與模式，並注意加強素質拓展訓練師資的建設工作。
