1．前言
爲全面貫徹黨的教育方針和全國學校體育工作會議精神，進一步推進素質教育，認真落實“健康第一”的指導思想，在全國億萬學生中掀起羣衆性體育鍛煉的熱潮，切實提高學生體質健康水平，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結合《學生體質健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動。“陽光體育運動”旨在加強對青少年進行體育鍛煉，增強青少年身體素質。然而高校大學生對自身的身體素質重視程度不夠，沒有形成思想鍛鍊意識與鍛鍊的習慣，與國家開展的陽光體育運動要求相差甚遠。正確引導大學生進行體育鍛煉，使其能夠更好地適應未來社會，對他們的工作、學習和生活具有非常重要的意義。在《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質健康標準》政策的指導下，高校應把陽光體育融入校園文化中，對大學生人才培養有着重要的現實意義。
2．制約陽光體育運動開展因素的分析
全國第二次國民體質監測顯示:有66%的學生每天鍛鍊不足一小時，有24．8%的學生基本不鍛鍊，有60．4%的學生沒有養成體育鍛煉的習慣，有74．6%的學生認爲他們體質不好是由於體育鍛煉不夠造成的，有28．9%的學生認爲他們沒時間進行體育鍛煉。
2．1大學生自身層面
在大學階段形成了不健康的生活習慣。如不按時吃早餐或不吃早餐;爲減肥而節食;將課餘時間投入網絡遊戲、聊天或娛樂上;喜歡“靜”、“宅”，不喜歡“動”，怕苦怕累、不喜歡對抗性強或容易受傷的體育項目;忙於社團工作、學生會組織的活動或社會工作兼職等。不健康的生活習慣導致大學生身體素質下降，體育鍛煉減少。
2．2家長層面
許多家長缺乏正確的教育觀、健康觀、成才觀，輕視體育、輕視鍛鍊，父母也很少抽出時間陪同孩子進行體育鍛煉。
2．3學校層面
2．3．1學校沒有把陽光體育的政策、實施辦法落實到位。
2．3．2中學階段，學習被作爲重中之重，體育被領導、老師和家長忽視，中學階段的體育被嚴重的邊緣化，體育課可上可不上，體育運動時間被輕易的佔用，沒有形成體育鍛煉的意識。
2．3．3體育教師是學生體育興趣的激發者，但是高校目前中間體育教師力量是隨高校擴招而進入高校工作的，部門體育教師仍然秉承以前的教學內容、方法、水平，已不能完全滿足當今同學們的需求。
2．3．4學校對體育活動的開展把握不夠，活動開展多形式化、強制化，而不是由學生自由選擇，限制了學生參加活動的積極性、主動性。
3．高校實施陽光體育運動的優化對策
3．1養成良好的作息習慣
養成良好的作息習慣是養成體育鍛煉習慣的.前提，做到早睡早起，按時吃早飯，健康飲食;養成健康減肥的概念;豐富課餘內容;勞逸結合，合理安排學習、工作、生活內容等。
3．2遵循校園陽光體育的指導原則
3．2．1開展陽光體育運動，應以教育部、國家體育總局、共青團中央下發的《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》、《關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》和《學生體質健康標準》爲指導。
3．2．2開展陽光體育運動，要遵循和諧發展的原則，陽光體育運動要與體育課教學相結合與課外體育活動相結合，在老師的引導下逐漸形成個體自主自願鍛鍊的習慣。
3．2．3開展陽光體育運動，在增強青少年體質和身心健康的同時，一定要注意安全，做到安全第一，避免出現傷害事故。
3．2．4深化體育專項教學改革，改革學校體育賽事組織運行機制，有序推進校園體育設施向社會開放工作，健全學生體質監測和公告制度。
4．將陽光體育落到實處
4．1高校應結合實際情況積極開展陽光體育運動
讓學生走出宿舍、走進陽光下積極參加體育活動。“每天鍛鍊一小時”只是一個時間概念，學校相關部門應積極開展各項體育活動、體育賽事，多投入經費，調動學生積極性，多給同學們留出體育鍛煉的時間，在思想上得到重視與認可，使體育鍛煉的思想紮根於學生的腦海中。
4．2開展陽光體育運動，充分發揮“第一課堂”體育課的作用。
秉承着“以人爲本，健康第一”的指導思想，遵循大學生身心發展規律和愛好，堅持科學性和可接受性相結合。根據個體的差異和特點採取不同形式的教學，開發多樣化教學內容和項目，以供不同需求的同學，讓學生在體育教學中即能學到體育技能，也能得到充分的鍛鍊。體育教學要重視新興體育項目，新興體育項目會容易迎合當代大學生求新、好奇的需求，對大學生產生極大吸引力，更好的帶動同學們走向陽光體育。
4．3學校開展多樣化的體育活動。
根據學生個人的興趣、愛好成立各種體育興趣小組或者體育俱樂部，發揮學校各類學生組織(如校學生會、團委、俱樂部)的力量，創造條件，開展形式多樣、豐富多彩的體育競賽活動，如定期開展一年一度的“體育節”、“趣味運動會”、各類新生球類比賽及各類院系比賽等。
4．4健全“陽光體育運動”監督管理機制，做好監督工作。
例如定期開展體育工作的專項監督，把監督的結果作爲衡量一所學校教育工作好壞的重要依據。
5．借鑑國外實踐經驗
美國明尼蘇達大學教務處副處長特曼教授指出:“2013年，美國在校大學生1500多萬，有超過1200萬人有體育特長，這些人每年的體育消費高達750億美元”。總結美國校園體育事業如此發達的原因:
5．1家長起到很好的帶頭作用
都說家長是孩子的第一任老師，美國人認爲:“沒有比陪孩子一起運動更好的親子方式了”，家庭成員都一起運動，家長積極參與到體育運動中，孩子在這種氛圍下成長，很容易就耳濡目染。
5．2學校有校園體育事業發展的雄厚資金保障。
以明尼蘇達大學爲例，2012年明尼蘇達大學通過賽事門票、電視轉播、企業贊助、公益籌款等渠道爲學校引來超過8000萬美元的資金，學校就有資金用於校園體育事業的發展與建設，包括不惜花重金爲學生打造最好的運動硬件軟件配套設施。
5．3美國社區對青少年體育格外重視。
大多數社區一年四季爲兒童及青少年提供不同的體育課程，同時還配有專門的組織。比如AYSO美國青少年足球組織、LittleLeague美國少年棒球聯盟、這些都是以社區組成的機構。一到週末，社區到處都是體育活動的場景。
6．總結
做好校園文化建設中的陽光體育構建工作，有助於青少年養成體育鍛煉的習慣，倡導積極健康的生活方式，促進學生體質的改善;有利於青少年養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，爲終身發展打下堅實的基礎。
