耐久跑單元計劃
一、單元教學目標
1、培養學生對耐久跑的學習興趣，激發學生練習熱情，發展學生耐力素質。
2、通過運用多種形式的練習方法，讓學生掌握耐久跑的基本技術和科學的鍛鍊方法。
3、培養學生不怕困難，勇於戰勝自我、展示自我，增強競爭與創新意識，培養團隊精神。
二、教材分析:
本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑後的加速跑、途中跑、終點衝刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由於跑的距離不同，所採用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對於耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕鬆、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。
耐久跑的鍛鍊價值在於能有效地發展學生的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學生克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學情分析：
我校八年級學生的耐力素質整體較好，但兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不願練習，且學生中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。根據以上情況，以素質教育爲切入點，以耐久跑的基本技術的學習爲主線，通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學生對耐久跑的學習興趣，消除學生對耐久跑的畏懼心理，讓學生在快樂中學習，在遊戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。
四、單元設計思路
本單元學習內容多，教學難度大，單一的耐久跑教學枯燥乏味。爲解決學生對耐久跑厭學情緒，本單元採用情境教學法，設計適合學生學習興趣、能力提高的方法。在設計教學流程時，以耐久跑教學內容爲主線，運用遊戲、圖形跑等輔助教材進行練習；使整個單元教學流程趣味性、多樣性和實效性，注重學生能力培養，將合作意識、團隊精神融入到單元教學課堂中；在教學的`個別環節，進行小組間、學生間的互評，鼓勵差異改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。
五、教法與手段
1、教法
（1）、採用主題式情景教學法，讓學生入境動情，以情景激發興趣，使學生在情景中完成學習，從而提高學習效果。
（2）、遵循學生的認知、情感、意志等規律，以學生爲主體，教師爲主導，共同參與，共同學習，共同討論，較好地完成教學目標。
（3）、利用遊戲競賽法，激發學生的好奇心、好勝心，充分發揮了學生的主動性和創造性。
2、學法：
（1）、在學法上，採用較爲自由的小羣體 ，自主合作的學練形式 ，加上教師的共同參與，讓學生自我體驗，相互評價，相互促進，從而提高學生的學習熱情。
（2）、在合作中獲得不同的心理體驗。
