作爲一位優秀的人民教師，常常要根據教學需要編寫教案，教案有利於教學水平的提高，有助於教研活動的開展。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的體育鍛煉的教案範文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
體育鍛煉的教案1
一、指導思想
根據社會發展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，對於義務教育階段來說，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。爲形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的水平，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。
二、教材分析
《自覺參與體育鍛煉》選擇高中體育與健康必修全一冊第一章第一節內容，本節教科書共分爲四個部分。
第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說明良好體能的重要性，以引導學生加強鍛鍊，提高體能。
第二部分：瞭解你的體能狀況，主要是向學生介紹如何評價自己的體能狀況。
第三部分：發展體能的內容和方法，針對體能的不同要素，特別是與健康有關的體能要素，分別介紹如何科學鍛鍊，不斷提高。
第四部分：制訂個人體能發展計劃，主要從整體上確定科學鍛鍊的原則，以及根據原則制訂計劃的具體步驟和實施方法。
三、學情分析
本課教學對象是高一年級學生，學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知慾強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。能夠在教師的指引下完成探究、自主、合作的學習。
四、教學目標
根據新課程標準，教材特點、學生的實際，我確定瞭如下教學目標：
知識與技能：瞭解自覺參與體育鍛煉的要素。
過程與方法：通過思考、討論以及對案例的分析瞭解自覺參與體育鍛煉的基本要點。
情感態度價值觀：感悟健康的價值，具有較強的責任感，積極與他人合作。
五、教學重難點
根據本節課的內容及教學目標的設定，本節課的教學重難點確定如下：
重點：自覺參與體育鍛煉的基本要素。
難點：根據學生個人實際情況，在日常生活、學習中怎樣實現自覺參與體育鍛煉。
六、教法學法
教師在教學過程中除了採用課堂講授的方法以外，應特別注意將本課的內容滲透到實踐課的教學中，通過實際的體育活動來提高學生的體能水平。
本節的學習內容不僅具有理論性，同時也是實踐性非常強的內容，教科書中的內容給學生進行提高體能的鍛鍊提供了一些方法和手段，學生可以根據這些內容在教師指導下自主進行學練或者組成鍛鍊小組，合作探究性的學習。
七、教學過程
爲了更好的完成本節課的內容，使學生掌握自覺參與體育鍛煉的基本要求，並能根據個人實際情況，知道怎樣自覺參與體育鍛煉，我將設計如下的教學環節：
（一）新課導入
在新課導入環節，語言引導學生，同時提問設疑，激發學生的學習興趣。課堂中與學生進行如下對話：
同學們已在小學和初中九年的體育與健康課中，學習了一些體育的基本知識和運動文化知識，掌握了一些體育的基本技術技能，鍛鍊了身體，增強了體質；有的同學還對一些運動項目產生了興趣愛好，並在校內外或者更高水平的比賽中取得了很好的成績。可以說，一些同學已經愛上了體育鍛煉。那麼，到了高中還能不能積極自覺地參加體育鍛煉呢？如何自覺參加體育鍛煉呢？今天這節課我們就來研討這個課題。
（板書）——“自覺參與體育鍛煉”
（二）新課講授—研討課的內容
在新課講授環節，我主要分爲兩個板塊的內容進行教學，通過提問、討論、概括等於學生的互動，讓課堂具有一定的氣氛，同時也提高學生的學習興趣。
首先是第一個板塊知識：自覺參與體育鍛煉
自覺參與體育鍛煉，是人們對參加體育活動的目地有清楚而深刻的認識，並在正確的信念和世界觀的調節支配下，不需要外力的推動，主動參加體育鍛煉的行爲表現。只有自覺參與體育鍛煉，你才能發自內心地感受到自己是學習的主人，從被動的接受，變爲積極、主動、富有創造性地學習，體驗體育對健康成長的多元價值。
（1）教師提出問題：哪位同學認爲自己做到了自覺參與體育鍛煉？爲什麼？具體有哪些表現？請你根據下列自覺參與體育鍛煉應具備的要點，進行自我評價，看一看自己在哪幾個方面具備了自覺參與體育鍛煉的條件。
引出“知識點一”。（板書）——“自覺參與體育鍛煉的基本要素”
七項要素：
①具有自覺參與體育鍛煉的正確認識；
②遵守課堂常規，自覺、積極地上好體育與健康課；
③有意識地根據自己的健康狀況制定鍛鍊計劃；
④堅持進行體育鍛煉，並與同學一起鍛鍊；
⑤主動學習科學的鍛鍊方法；
⑥積極參加課外、校外、節假日的體育活動；
⑦具有較強的責任感，積極與他人合作。
（2）教材案例分析
教師提出問題：“在籃球運動學習的過程中，張凡與王飛參與的自覺性和結果爲什麼不同？結合你的經歷，分析自覺參與體育鍛煉對個人成長和全面發展的益處”。
學生閱讀課本中的“案例分析”，認真思考，然後小組討論、發言，回答問題。引出“知識點二”。（板書）——“自覺參與體育鍛煉對高中生健康成長的意義”
“意義”：在你親身經歷過的體育遊戲、比賽中所體驗到的自主、自立、自尊、自信，競爭與合作、探究與創新、成功與失敗、順利與挫折，同伴之間的親密交流以及組織能力的提高等等，將對你一生的發展起到重要的作用。
其次，進行第二板塊知識的教與學：怎樣自覺參與體育鍛煉
（1）提出問題：通過以上的自我評價和案例分析，你對自覺參與體育鍛煉應該具備的一些理念和行爲表現，已經有了一定的認識。但是真正落實到體育與健康課程的學習過程中，你認爲應該從哪些方面入手，才能做到自覺參與體育鍛煉呢？
（2）學生按照教科書中的“探索園地”進行探究，制定“怎樣才能自覺參與體育鍛煉”計劃，然後通過小組討論來檢查自己的計劃，對考慮不周之處進行修改。
（三）鞏固提高
爲了更好的讓學生在今後的運動中能夠運用本課所學知識，在鞏固提高環節，分別對三個話題進行研討，小組合作探究，鞏固本課的重點內容。
1、自覺參與體育鍛煉的基本要素。
2、自覺參與體育鍛煉對高中生健康成長的意義。
3、自覺參與體育鍛煉計劃制定的步驟及要素。
（四）小結作業
教師小結。並對學生的學習態度、學習過程進行評價。各小組按照制定的計劃進行研究，通過調查、訪談、個案對比等，歸納出自覺參與體育鍛煉的基本要點，並與其他小組進行交流。
八、板書設計
本課在本書設計上，遵循學生的認知水平，以題綱式板書爲基礎，滲透線索串聯式的內容概要，幫助學生能夠較快掌握本課重點知識，繼而突破本課難點。
體育鍛煉的教案2
一、教學目標
1、使學生了解高中階段常見心理缺陷的特點及表現，懂得如何通過體育鍛煉來糾正心理缺陷。
2、提高學生對體育鍛煉促進心理髮展作用的認識，從面引導學生自覺積極地從事體育鍛煉。
說明：
第二個教學目標是書本教材所定目標，第一個目標是本人拓展的目標，因爲第一目標實現後，老師稍加引導就能很自然地實現第二個目標。
二、學情分析
所授班級爲我校高一（10）班，該班班集體已初步形成，學習氣氛較好，學生求知慾強。但不少學生存在不同程度的心理缺陷。如有的性格孤僻，不合羣。有的一遇考試就恐懼，而不能正常發揮。有的做事魯猛，粗心。等等。
三、設計思路
1、在選擇、整合教材內容時，以實現教學目標爲中心，強調所授內容通俗易懂，具有較強的針對性和實用性。
2、所用教學手段要能有效地調節課堂氣氛，有效促進師生互動，有助於學生自主、合作、探究的學習形式的形成。
四、教材分析
本節課所授內容爲高中《體育與健康》第一冊理論知識部分內容，原課題爲《高中生的心理特點與體育鍛煉》
分析：
1、書本對“高中生的心理特點”進行了概括性的描述，專業術語較多，如：感覺、知覺、認知能力等等。這些內容對沒有系統學習心理學學生來說是比較難理解的，如老師去講透、講深，就不利於本節課的教學目標的實現。
2、書本對“體育鍛煉促進心理健康”的闡述也是平鋪直敘式，也沒能突出知識的針對性和實用性，這不利於多種教學手段的運用，也不利於調動學生學習的積極性。
處理：
1、用學生身邊的“高中生常見的心理缺陷”替換原來理論性強的“高中生心理特點”。
2、用實用性較強的“利用體育鍛煉糾正心理缺陷”替換原來的“體育鍛煉促進心理健康”。
五、教法與學法
整節課的內容以心理醫生爲心理患者進行診斷、開運動處方爲主線展開。
老師在教學過程中扮演多重角色，既是病人，又是整節課的引導者，在教學過程中科學地運用角色扮演、提問、誘導、激勵等多種手段進行教學。
學生在體驗做醫生的樂趣的同時，要在老師的引導下積極思考、討論、探究討論，養成良好的學習習慣。
六、教學過程
導入——活動討論（我是一位心理醫生）——看病——開運動處方——小結——作業
（一）導入
承上啓下導入正題。
通過上節課的學習我們知道體育鍛煉能促進人的身體健康，不僅於此，體育鍛煉還能促進人的.心理健康，能有效地糾正人的各種心理缺陷。
（二）活動討論：我是一位心理醫生。
1、看病：
（1）老師列舉並板書高中生常見的心理缺陷：緊張型、膽怯型、虛榮型、急躁型。同時給同學們講述活動方法。
（2）老師敘述不同心理缺陷的表現。如：我平時學習成績不錯，可一到考試的時候很緊張，很多知識點都會忘掉。
（3）學生根據老師描述的症狀及特點，相互討論，判斷出心理缺陷的類型。
（4）師生共同總結各種心理缺陷的特點（老師板書）。
2、開運動處方
（1）學生根據各種心理缺陷的特點，討論哪些運動能糾正該種心理缺陷。老師對學生的思路進行引導。如：性格急躁的人主要是沒有耐性，什麼運動需要長時間的耐心和韌性？
（2）老師對學生推薦的項目進行分析，師生共同歸納出這類運動項目的共性。
（3）學生根據歸納的共性開出合理的運動處方，並與老師在黑板上列舉的運動項目進行對比。
（三）小結
1、小結本次課內容。
2、鼓勵學生積極從事體育活動，針對性的糾正自己的心理缺陷。
3、提醒學生要運用體育鍛煉有效地糾正心理缺陷，要注意運動的強度、質量和時間要求。
（四）作業佈置
根據自己的心理特點，找出有助於自己心理健康的體育活動。
七、預計效果
1、課堂氣氛活躍，學生能在老師的引導下主動思考、積極討論，進行探究性學習。學生能對不同心理缺陷類型進行判斷，並能對症下藥，開出科學的運動處方。
2、學生能自主地對自己的心理狀況進行診斷，並自覺、積極從事體育鍛煉，運用體育鍛煉進行自我調整及糾正。
體育鍛煉的教案3
一、指導思想
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養學生刻苦鍛鍊的精神，培育學校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。
二、機構設置
領導小組：（這裏填寫名字）
組長：（負責領導協調各方面的工作）
副組長：（負責器材供應與管理）
（負責學生組織與安全）
組員：（班級體育活動設計與指導）
（班級體育活動設計與指導）
（班級體育活動設計與指導）
三、活動主題
"我健康我陽光我成長我快樂"
四、活動要求：
"人人有項目、班班有團隊、平時有測試、年終有評比"
五、具體項目
1、指定項目：跳繩、50M短跑、立定跳遠、400M往返跑。
2、自選項目：田徑、遊戲、舞蹈、球類、、體育快樂園活動。
六、活動原則
1、全員參與性原則沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則。每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學校組織的體育活動半小時以上。
3、課內外結合原則做好家長宣傳工作，採用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。體育教師要認真對待每一節體育課，組織好每一節體育課的教學活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好下午30分鐘的課外運動。學校因受場地限制，各班按政教處分配的活動地點開展活動。
八、活動器材
活動器材採用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。
九、活動保障
1、各班在每週一要制定好本週的活動安排。
2、做好對全校教師，全體學生及學生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考覈中的擔任課外活動欄目。
4、每年6月中旬學校組織一次活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時體育活動的班級，不得評爲優秀班級，責任人不得評爲先進個人；凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評爲先進班主任；凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評爲三好學生。
