最近很是熱衷鍛鍊身體，在網上查看了一些有關“鍛鍊”的資料，還下載了一段17分鐘的“肌肉撕裂者”視頻到手機上，晚上睡之前拿出手機打開這段視頻，照着視頻上的教程做鍛鍊，堅持隔一天做一次，到現在有一個月了吧，效果很不錯，很明顯的手腳比以前靈活了。看起來比鍛鍊預期效果還要理想。
現在的生活節奏太快，機車代替了步行的腳步，以往的一些“鍛鍊生理時鐘”已被忙碌的生活腳步給破壞了，想要拾回“鍛鍊的生理時鐘”可以嘗試一下拋開現在生活習慣的一些依賴性觀念。比如每天駛車上班這段路程改爲步行。
沒錯，就是步行去上班，這個決定聽起來很不錯的樣子。家離單位的路程不算很遠，步行也就30至40分鐘，說幹就幹，其實現在已經是在下班步行的回家路上了，現在是晚上8點50分。
女朋友發信息來問我在幹嘛，我告訴她我正在走路回家，她表示很是驚訝，於是我把我的鍛鍊計劃一五一十全告訴她了，她說：“天啊！我只想說你真棒”。我正得意的樂呵呵呢，沒想到她給我來一句：“我的座右銘是，有的`坐絕不站，有的躺絕不坐”。這聽起來很糟糕的樣子，很懶的表現，是吧！
不知道的人可能會以爲我是胖子正在減肥，其實我不是胖子，不過，我雖然偏瘦但是肚子上也是有肥肉的，見過瘦子發福沒有？經過這一個月的鍛鍊，肚子的脂肪沒了，而且還能看到隱隱約約的腹肌輪廓。
所以說，親愛的朋友，減肥不是靠不吃飯的，鍛鍊纔是王道。
