戶外拓展訓練遊戲大全
當前的日常用語中的“遊戲”多指各種平臺上的電子遊戲。電子遊戲有單機遊戲和網絡遊戲。以下是小編精心整理的戶外拓展訓練遊戲大全（精選28個），希望能夠幫助到大家。
1、經典戶外拓展遊戲：星際之圈
活動目的：
學習團隊合作與互助、支持及協調的精神，目標設定；
項目類型：
團隊協作PK的對抗賽
參加人數：
適合5人以上
器材場地：
12～16人一組，每組一個呼拉圈(約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調整適合的大小)
遊戲規則：
1.所有成員手牽手圍成一個圓圈，並由其中的兩位夥伴一起握住呼拉圈
2.全體(包括手握呼拉圈者)都要通過呼拉圈到另一邊.
3.過程中不可鬆手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來過
4.每次執行前，請小組先設定完成時間，可執行3～5次
分享重點
1.每次的目標(時間)是如何設定的?執行的結果與設定目標有沒有落差?如何從經驗中調整目標設定?
2.當你不小心碰到呼啦圈時，你的感覺如何?希望別人怎麼對你?實際上夥伴提供了哪些協助與支持?(可舉例說明)
3.過程中，如果某些人重複出現失誤(例如因爲體型、肢體靈活度等問題)，對團隊及個人有何影響?你是否因此有過抱怨(也許是沒說出口)?
4.(延續3.)同樣的問題如果換成在自己身上發生，能不能接受自己的表現?你對待別人和自己有沒有不同的標準?
5.當你通過呼拉圈後，你的任務完成了嗎?這個時候你在做什麼?呼拉圈與夥伴對你有什麼意義?在現實生活中有沒有類似的關連性或事情?
2、經典拓展訓練小遊戲：雨的來去
活動目的
在環境氣氛營造下，做潛層的感官知覺練習
器材場地
室內外均可，不需器材，人數不拘
規則
1.以訓練員爲圓心，所有學員圍成五個同心圓並面對訓練員
2.由訓練員示範以下動作，告知夥伴將要開始經歷雨的來去
1)手掌相互摩擦：(下雨之前的風聲)
2)手指交互拍打：(開始有雨滴)
3)多指一起拍打：(毛毛雨)
4)拍打大腿：(下大雨)
5)拍打胸口：(下暴雨)
3.示範完後請學員操作練習一次，每個動作依序由最內圈向最外圈傳遞
4.請所有學員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓練員從圓心開始將1～5的動作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學員張開眼睛
分享重點
1.張開眼練習與閉上雙眼時感受有何不同?聲音與視覺的差異?
2.在生活中自己是否曾因爲擅於運用某些技能，因此忽略了一些既有的能力?在人際關係上會造成影響嗎?
3.過程中你的專注力是向外還是向內?除了既有的動作聲之外，還有聽到其它的聲音嗎?
4.過程中聲音是此起彼落，還是整齊畫一?你又是如何掌握到團隊的節奏的?在這個活動中，團隊默契是如何形成的?
3、經典室內拓展小遊戲：魔術棒
活動目的：培養觀察力，瞭解問題關鍵不一定是眼見爲真
參加人數：適合10人以上
器材場地：室內外均可，每組15～30人；5根形狀相似的棒子(筆、木棍.)規則
1、首先讓學員看過這5支棒子，並宣稱：『這些棒子受過魔法加持，會透我的身體，以數字和人溝通』
2、在地板上任意排列出10種不同形狀組合，分別代表1~10(排列時可裝做唸咒語，加強學員注意)
3、再排出3~4種形狀組合，讓學員猜猜看代表哪些數字
4、數字和形狀無關(棒子只是障眼法)，關鍵在於活動開始的說明中。所以答案是以雙掌手指置於接近棒子附近做出的記號爲準
5、如有人看穿了遊戲，請個別向訓練員確認，或可透過不同組合和學員做確認，也可請已知的學員擔任魔法師，增加團體興趣和氣氛
6、當觀察出關鍵時，請勿向其它學員說明或討論，以免阻礙他人學習的機會
7、如果還是沒人看出關鍵，則可以更加誇張的方式將手指所做的數字記號表現出來分享重點
1.過程中運用了哪些方法來判斷?觀察的重點在於?忽略了什麼?
2.日常生活中是否容易被外在的表象所誤導?是否因此造成有些問題重複發生?
3.對自己或其它夥伴有沒有進一步的認識或發現?
4、經典團隊拓展遊戲：翻葉子
參加人數：適合5人以上的遊戲
活動目的：
透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛；
從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動；
器材場地12～16人一組，每組一塊布(約可讓整組人站上或稍大)。
遊戲規則：
1.整組人員站上葉子後由訓練員開始宣佈規則
2.所有學員現在是一羣雨後受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅
3.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明(或無法說話)，中毒者由團隊自行決定
4.整個過程都站在葉子上，包含討論
5.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來
分享重點：
1你覺得任務完成的關鍵是?
2.決策是如何形成?活動中的關鍵人物是?扮演什幺角色?平時生活中團隊是否有這樣的角色存在?有什幺異同?
2.如活動中，當人我彼此失去了適當的距離，對人際關係有幫助或影響嗎?
3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性?和現實生活中的你狀況相似嗎?例如：
4.在有限的視野及活動範圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響?忽略了什幺?或是會特別注意某些情況?舉例來說～
5.團隊是如何決定出中毒者?依什幺判斷?被選中者的心情?如何配合團隊運作?
6.如活動中，當某些人在實際工作(或生活)出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受?或曾提供哪些協助?
5、經典團隊建設遊戲：千斤頂
活動目的：1.可作爲課程銜接的破冰活動2.學習團隊合作的觀念
遊戲器材：
1.無(人數從10人以內的小團隊至50人以上的大團隊均可)
2.平坦且空曠的場地爲宜
遊戲規則：
1、剛開始2人一組操作(找體型相仿的夥伴搭配)，兩人面對面坐在地上，腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握
2、雙方用力互拉，使兩人同時垂直站起
3、當兩人小組成功後，再增加一位夥伴，以同樣方式站起，然後依序增加人數，直到整個團體都試過
4、執行時腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時離開地面
此活動需注意：學員不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，以免有脫臼的危險
分享重點：
1.作爲暖身活動時可不做分享
2.可討論成功與失敗的關鍵因素
6、經典戶外拓展培訓遊戲：金箍棒
活動目的：瞭解團隊的溝通模式，並培養良好的團隊合作精神與團隊運作技巧
器材場地：室內外均可，每組12～16人；每組一根營柱
遊戲規則：
1.全體學員排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在營柱下，然後設法讓棍子從肩膀的高度下降至地面；
2.過程當中不可用手指鉤柱子，也不能夠讓手離開棍子；
3.違反規定則重新開始。
分享重點：
1.過程中的討論，每個人所扮演的角色以及如何表達、溝通；
2.失誤時對夥伴及對自己的感受；
3.共同目標被完成所運用的技巧。
7、經典戶外拓展遊戲：誰是殺手(臺灣版殺人遊戲)
活動目的：觀察力的練習
器材場地：室內外均可，每組12～16人，無器材
參加人數：適合20人以上
遊戲規則：
1、全部學員圍成一圈坐下，雙手與兩旁的人在身後交握，請全部人員低頭閉上眼睛，訓練員走至某學員身旁，用手指輕點其頭部，此人即爲殺人不眨眼的『殺手』
2、殺手每次選擇1-10任意數字按押手掌，以順時針或逆時針方向遞減，當被握到第1下者即發出哀嚎倒地死亡，學員此時可張開眼睛捉拿殺手
3、活動中所有人都可指控殺手，只要指出「XXX是殺手」並說明理由，猜錯者視同暴露身份死亡
4、每回合有三(人)次機會，如果沒有人猜或猜錯三次，該名殺手可繼續進行下一回合暗殺行動
分享重點：
1、你是運用何種方式觀察出殺手是誰?邏輯、表情(視覺)、第六感..?平時在做分析判斷時，是否習慣倚重某種方式，而忽略了其它觀察重點?
2、當成爲殺手時，心情如何?會有壓力嗎?對行爲表現有什麼影響?
2、有沒有人是一次也沒猜(或只在心中做臆測但沒說出來)?爲什麼?和觀察力或表達有關係嗎?還是有所擔心?
3、當夥伴表現出擔心時，有沒有人發現?這種不安全感是心理或環境造成的?
4、生活中曾發生個人意見或建議，不敢表達的經驗?
部分討論涉及個人心理及生理環境安全的問題，須依當時團隊情況判斷，不宜勉強做討論
8、經典戶外拓展遊戲：硫酸河
活動目的學習資源的有效安排與運用；學習團隊合作互助的精神
器材場地室內╱外空曠的場地；
每組12～16人，依照每組人數準備數量相等的EVA墊子，2條繩子標明起點、終點(約距離12公尺，依人數作調整)
規則
1.所有學員必須使用發給的法寶(墊子)渡過硫酸河到達對岸
2.每位學員必須說出：好的團隊組合所必備的要素，纔可獲得一塊墊子(即法寶)，不得重複
3.過程中，法寶以外的部分碰觸河面(地面)，則全體退回起點重來
4.法寶不可離開成員，否則就會流失
分享重點
1.法寶是否被有效運用，哪些被確實執行，哪些對團隊是重要的又容易被疏忽
2.團隊還有哪些可被加入的要素
3.個人與團隊的需求如何協調與照顧
4.合作的契機
9、經典野外拓展遊戲：環環相套
活動目的：瞭解競爭的本質；學習溝通與合作的技能
器材場地：室內外均可；每組8人～12人，一組3～4個呼拉圈
規則
1、每組排成一縱隊，隊員將左手穿過雙腿間，向後握住背後那位隊員的右手
2、訓練員手持3~4個呼拉圈站在起點，將第一個呼拉圈遞給第一位隊員(呼拉圈需穿越頭部落下)，當呼拉圈傳到第三位隊員時，第二個呼拉圈才依次遞下
3、第一個呼拉圈傳至最後一位時，必須帶着呼拉圈跑至隊伍最前頭成爲排頭，並依照原方式與隊員握手，繼續進行活動。
4、當每一位隊員都輪過排頭，而且再回到最初進行的位置，任務纔算完成
5、可採用小組競賽方式進行此活動，進行2～3回合
分享重點
1、決策是如何形成?是否所有人都明白並確實執行?如何對夥伴提供適當的協助?
2、參與競賽的小隊，是敵人還是對手?不同的角色定位對策略有哪些影響?生活中的類似經驗分享
3、競賽的目的是爲了活化行動力，透過設定目標對手，在競賽中以良性競爭，達成學習與成長，創造雙贏的利多結果
10、經典戶外拓展遊戲：修復計算器
活動目的幫助團隊提升問題解決的能力與技巧，學習決策的形成、執行與改善
器材場地每組12～16人，適合室內外空曠的場地；
數字板30個(標明1～30)，繩子8～9M兩條
規則
1.用繩子圍成一個長方形的框，訓練員將數字板字朝上任意放置在框內，在距離10公尺遠用另一條繩子標示爲起點
2.所有成員須自起始線出發到數字框外圍，依序碰觸1~30之數字後回起點。
3.所有成員須在界線外討論且不能觀察及試驗。
4.號碼不可以跳號、重複或同時有一個以上的數字被碰觸
5.不可同時有兩個或以上的人在框內，也不可碰觸數字板以外的地面
6.活動採計時方式，每次犯規加計10秒
7.一共可執行三回合，目標是在最短的時間內完成任務
分享重點
1.個人行爲對團隊動力的影響與同理心
2.討論問題解決與決策的形成﹑溝通﹑協助。支持...
3.如何使團隊有更好的發展
11、經典戶外拓展遊戲：木人梯
活動目的人、我關係的信任與交付
器材場地室內外皆可；12～16人一組，兩人一枝60公分長的木棍
規則
1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長的木條，面對面搭成一排木梯(可採直立或橫或傾斜)高度不宜過腰
2.所有成員須依序攀爬通過木梯
3.過程中不能碰觸或協助攀爬者
4.掉下或犯規回原點再重頭
5.請踩穩再前進
☆訓練員請隨行做確保
分享重點
1.視覺感官與實際體驗的落差
2.夥伴的支持與協助及信任感的建立
3.支持者與被支持者兩種角色的感受
12、經典戶外拓展遊戲：聯想
活動目的：溝通表達、聆聽的訓練
活動時間：約30分鐘
器材場地：室內外場地均可，紙、筆
遊戲規則：
1、活動前先選好夥伴，二人或多人一組。
2、由拓展培訓師分別說出三句話--樹木(數目)、錢、高潮。
3、每次聽完一個主題，學員各寫下5個相關的聯想句，三回共共15個。
4、全部寫完後所有組員比對，算一算有多少相同的。
5、只可以聽，不能討論或是發問。
分享重點
樹木：發現人與人內在認知上的差異與自以爲是的部分。
錢：揭示人對金錢的價值觀與關係
高潮：可能聯想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說，造成溝通上的障礙及表達上
的恐懼。
13、經典戶外拓展遊戲：HEY、SO、GO
活動目的：振奮精神,集中注意力
規則：
1.全體圍成一圓形坐下，由指導員爲第一人開始第一個動作，共有三種指示動作
(1)HEY：手長平貼在胸前，被手指方向指到的左(或右)側夥伴，繼續做下一個動作
(2)SO：被指到者繼續做『SO』的動作，手長平放在頭上，手指向左或右，指定下一人
(3)GO：被指到的夥伴雙手合掌指定下個人,接着再做『HEY』的動作動作依此輪序
2.每個做動作者要大聲喊出動作名稱，可以任意指向左或右.
3.動作或名稱錯誤兩次則出局,其它的人大喊”outofmygame!”
4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾
重點：
此活動適合用於使夥伴集中注意力可單純爲暖身活動不做分享
14、經典戶外拓展遊戲：雪花片片
活動目的學習溝通與傾聽
器材場地室內外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張
規則
1.所有學員將眼睛閉上，每人發給一張白紙
2.依照拓展培訓師指示動作，動作如下
1)先將白紙對摺再對摺,右上角撕下一個2cm高的直角三角形
2)再對摺一次，然後在右上角撕下一個邊長2cm的正方形
3)再將紙對摺一次，在右上角撕下一個2cm半徑的圓弧扇形
3.完成指示後睜開眼,攤開紙看看是否相同
4.過程中學員如有發問需給予響應，但學員如保持沉默，則在學員每一個動作後繼續下指令
5.也可採取不給發言的方式進行第一次，活動後予以討論再以同樣方式再做一次,完成後睜開眼,攤開紙看看是否相同
分享重點：
1.瞭解不同的溝通模式
2.人﹑我之間認知的差異
3.制度化與標準化
15、經典戶外拓展遊戲：我思故我贏
活動目的：強化同仁客戶開發之能力，釐清客戶問題之盲點(贏的關鍵)
使用時間：執行15分
遊戲器材：兩人一組，各組15支牙籤
遊戲規則：
1、兩人分A、B角色，共執行6回合，每回合先後順序互換，每人各有3次先開始的機會
2、每次可選擇拿1或2或3支牙籤，不可PASS，誰先拿到第15支牙籤誰就贏
分享項目重點：
第3支、第7支、第11支爲贏的關鍵
目標的達成是有步驟性的，每個步驟就等於關鍵，每個步驟都做到，目標自然就完成
16、經典戶外拓展遊戲：生產線
活動目的：培養團隊精神學習和睦與相互協調
活動時間：30分鐘內/12～16人一組
器材場地：
1.水管(剖成對半)16枝/每組，長短不一
2.大小、類型不同的球類10顆
3.桶子一個(水桶或置物籃)一個
遊戲規則：
1.選定一段距離(約比人數多兩大步)，將水桶放在尾端，
小組學員必須利用手中的水管將所有的球運至尾端的水桶中，任務纔算完成
2.運送的過程水管不可碰到或重疊，與前後夥伴的手不可接觸
3.球行進時只能前進不能後退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若違規，必須再重起點運送
4.球如果彈出桶外，需再從頭運送一次
分享重點：
1.在合作的過程中很容易發生許多的狀況，如何學習接納別人的失敗
2.人際關係中的同理心
3.由高挫折活動所引起的情緒管理問題
4.瞭解團隊的特質，並透過成員之間不斷的支持、互助、協調，
克服不同階段的團隊問題，團隊目標就可以被達成
17、經典戶外拓展遊戲：手掌九九
活動目的集中精神的暖身活動(可安排在課程銜接時使用)
規則：
1.所有人圍成一圈盤腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿
2.由訓練員先做指示拍一下，採順時針方向進行，一共有三種動作
a.拍一下:表示順時針，依序拍下去
b.同一手連拍兩下-表示逆轉方向，反方向拍回去
c.握拳敲一下-表示pass，pass一個再拍.
3.做錯指令或動作的人,每錯一次需伸回一隻手,錯兩次的人,兩隻手都必須伸回
4.此活動可進階爲將手放在左右兩邊的人腿上，其餘規則不變
分享重點：
1.討論想法與行動的落差
2.學員的參與度與集中度
18、經典戶外拓展遊戲：拉繩
蒙着眼睛做遊戲，一個團隊還能合作愉快嗎?因爲我們是一家人，因爲我們有着共同的目標，所以我們能行!
目標：使學員互助合作形成共識，完成低難度活動。
規則：用眼罩將所有學員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環境。然後，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標是整個團隊找到一條很長的.繩子，並將它拉成正三角形，且頂點必須對着北方。完成時每個人都能握住繩子。
討論：
(1)回想一下發生過什麼事?
(2)各位是怎麼找到繩子的?
(3)各位是如何拉正三角形的?
(4)想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎?其他人當時的想法如何?
(5)各位覺得繩子像什麼?
(6)這個遊戲和工作類似嗎?
(7)遊戲最有價值之處是什麼?
(8)如果再玩一次你會怎麼做?
注意：場地應選擇在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。
變化：
(1)可以排列不同隊形。
(2)繩子可以用盡(難)，可以不用盡(易)。
教具：粗棉繩一條、眼罩(依人數而定)。
19、經典戶外拓展遊戲：團隊過河
活動目的問題決策與解決，強化團隊運作的能力
使用時間50分鐘
器材場地棧板3～5個，每個棧板間距離2.3～2.4M、(木)踏板2片(1.8及1.2M長)規則:
1、全組人員一起站上第一塊棧板，並帶着二個踏板出發。
2、進行過程中若有任何人掉落棧板，則整組必須重來。
3、踏板若掉落也必須重來。
4、整組人員必須帶着二個踏板至最後一站，並唱完一首，纔算完成。
注意事項
1、進行過程中多給予學員鼓勵。
2、注意學員手指及腳踝的安全。
分享重點
解決問題時，策略形成的過程。
建立團隊運作的機制與能力(溝通﹑協調﹑互助)
成員對團隊的認同感與共識
個人利益與團隊利益如何取捨
20、經典戶外拓展遊戲：塞車
活動目的培養團隊精神學習人際互動與溝通協調
活動時間30分鐘
器材場地室內外皆可，EVA墊子爲一組人數再+1(每組12～16人爲限)
規則：
1.將所有墊子置放爲一排，人員從頭尾兩側依序往中間站上墊子(最後中間會剩下一個空位)，就定位後依序將兩方人員位置對調。
2.過程中墊子不可移動，人原移動時腳要在墊子內
3.只可前進一步或跳一格前進，直到完成
4.塞車時請重來
5.請成員說明、指揮並歸納整理一簡單明瞭之方法，並確認所有成員都瞭解
分享重點
1.現實生活中，人際互動情況是否曾遇過瓶頸
2.當團隊運作出現障礙或效率不佳時，對夥伴的包容與互助，可讓團隊維持動能
3.團隊運作時，引導者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都瞭解團隊目標﹑執行策略...
21、經典戶外拓展遊戲：“報數”，也叫“負責任的傳遞”
“報數”的內容：
1、學員全部站在拓展教練的面前。
2、比賽：請所月學員按自己的方式分成A、B兩個組。要求A、B兩個組的人數絕對相同。。
3、AB兩組各站一邊。
4、AB兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自願的，不能推選。
5、讓4位隊長承諾：願意爲自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。多問幾次，是不是下定決心了。
6、宣佈比賽規則：第一條，絕對服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。
7、比賽比的是：報數；輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。
8、全程要求：最高境界靜悄悄。
9、給5分鐘時間各隊自行訓練(隊長不參加報數)
10、比賽時叫4位隊長面向主度臺祈禱，使看不見主席臺情況。
11、進行第一次比賽，比賽中如有報錯情況，直接判輸。隊長回到隊伍面前，向對手這一隊彎腰說：“願賭服輸，恭喜你們。”，贏的一組大笑。
12、給4分鐘訓練時間，再比賽。給3分鐘訓練時間，再比賽，給2分半訓練時間，再比賽。
注：做俯臥撐的隊長累了後，只能爬在地上休息，不能站起來，也不能坐起來，臉朝地面。燈光隨着做的次數慢慢的暗下來。
13、當有隊長在做80或160個俯臥撐時候，累得爬不起來時，把一些燈光關掉，留下兩束藍光，叫全部學員圍着這兩名作俯臥撐的隊長。配上低沉的音樂，
開始引導
14、引導完後讓學員把隊長都擡起來做搖藍
15、小組分享，學員上臺分享。
注：
1、當隊長做得較慢或起不來時，非常大聲的說他們，做領導呀，這就是做領導，怎麼了，後悔了吧，“這就是領導的責任”不斷的這樣說。
2、事先要在場中間的地方留兩個大紅點，要讓做俯臥撐的隊長胸口中間對着紅點做，以便燈光直接射到背心，兩上隊長要剛好手能貼在一起。
3、要準備兩個射燈，藍光的，定向前叫兩個助教先做一下看看燈光的效果。
4、活動定向前跟助教定向好，當所有學員圍上去時，先叫他們圍一個內圈，不準有人動他們。
5、活動中有學員受不了，要一起坐或幫隊長做，只說一條，任何人犯規，隊長加多三十個。
6、搖籃是八至十個學員分爲兩組面對面把隊長放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，輕輕的搖晃着。配的音樂是“明天會更好”“祈禱”。
“負責任的傳遞”燈光：
1、全場需有可調控式燈光。
2、需備有兩個射燈，在最後冥想時使用，光是藍色。
3、做搖籃時燈光全黑。
冥想詞及配套音樂(在隊長累得爬下時，只留兩個射燈時做)：
神祕園第一張第三首開始冥想：把自己完全投入進去，用非常低沉的聲音說：
看一看他們兩位隊長的背影，象不象你工作中的哪一個人，象不象你的老總、經理、領導、上司，他們表面上風光無限，坐在高高的位置上，但你可知道他們爲企業的發展擔負着多大的責任，承擔着多大的壓力，有時候被你們抱怨，有時候被更高的領導斥責，看着他們的背影，知道嗎，現在的他們跟現實一樣，就因爲你的一點點失誤，造成了他們多大的壓力，就是因爲你的不負責，給他們造成多大的痛苦。責任是我們生存的方式啊，如果我們沒有責任，我們會怎麼樣。
看一看男隊長的背影，他象你生活中的哪一個人?象不象你的父親，這一個背，背過你多少次，爲了擔負起家庭的責任，是不是也象這樣的疲憊，爲了家庭，爲了讓你健康的成長而在外奔波、勞累，他爲這個家付出了多少，爲了你付出了多少，爲了讓你更好的讀書，拼命的掙錢來供你，爲了你的喜歡給你買好的衣服，但是你想過嗎?他身上穿的是什麼，平時捨不得吃捨不得穿都是在爲了這個家庭，而你有時候還在埋怨家裏不好，因爲，有時候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心裏多麼愛你，他也想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒有能力。他的那雙臂，承擔着家庭多大的壓力與責任呀。你離開他多久了，想過他嗎，爲什麼有時讓你給他打個電話都是這麼的難，知道他最需要的是什麼嗎，不是錢，而是你在外面能夠健康的成長，他的願望就是自己的孩子能過得好一點。
(注：立即放“父親”這首歌。)
神祕園第一張第十三首開始：再看一看女隊長的背影，象我們生活中的那一個人，象不象你的母親?爲了你的成長，任勞任怨，她的那雙現在已變得粗糙的手，爲你做了多頓飯，爲你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時的樣子嗎，而現在的她是什麼樣子，(大聲)她已經老了。(立即放“燭光裏的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽兩個詞的歌聲出來，然後再放“慈祥的母親。
歌聲完了後緊接“明天會更好”，讓學員將四個隊長擡起來做搖籃，然後是“祈禱”。
22、經典戶外拓展遊戲：練口才(表達與演講力技巧)
a.培訓師將一些寫有各種不相關話題(可以是任意內容，如：足球、可樂、網絡、WTO等等)的紙條放在一個透明的瓶內面向受訓者
b.每個受訓者在瓶內抽取任意一個紙條，由培訓師宣讀內容後，不允許有任何思考時間，就所抽內容進行5分鐘的即時演講，中間不能有停頓和間隙
c.活動結束後，由培訓師對所有演講人員的情況進行總結和打分，並現場評述
點評：此遊戲既能鍛鍊銷售人員面對客戶提問題時的演講與表達力，同時也可在演講的過程中激發銷售人員的自信心。
23、經典戶外拓展遊戲：超級三人組
一個團隊中的成員來自四面八方，他們有着不同的文化背景、豐富各異的個性，而且各有所長。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個真正富有競爭力的團隊正是恰到好處地融合了他們的同與異。
遊戲目標：瞭解團隊成員的異同點，思考如何充分發揮成員的才能
遊戲時間：30-40分鐘
遊戲人數：12-18人，最好是3的整數(也可安排4人一組)
遊戲教具：每人一張紙和一枚別針
遊戲過程：
1.準備：讓所有學員造句，句型：我是一位________________。
要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫在紙上，並用別針將紙固定於自己的衣服上。
2.開始：
(1)學員自由組合，三人一組。
要求：小組成員所造句子的相同點要儘可能多。
時間：3分鐘。
總結：其實人們之間的共同點要比我們看到的多。
(2)學員自由組合，三人一組。
要求：小組成員所造句子的不同處儘可能多
時間：3分鐘。
總結：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點。
如果有小組其成員沒有一句是相同的(雖然此種可能性很小)，可邀請所有人集體討論，一起總結出至少十點相似處。
(3)學員們隨意進行三人組合。
要求：共同提出一個有創新精神的創業計劃，開辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個人的智慧。以下一份計劃可供參考：
我們團隊的計劃是開展用錄像帶進行英語培訓的項目，對象是那些以英語爲第二語言的印度籍人。因爲，我對印度比較熟悉，我也有進行教育設計的經驗。霍華德可以利用他在錄像帶製造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛達教授英語的經驗和女性特有的細心，相信這個計劃會非常成功。
時間：5分鐘。
(4)每個小組詳細闡述他們的創業計劃。最後大家投票選舉最佳創業計劃。總結：善於融合不同的智慧可以使整體在激烈的競爭中始終處於領先。
24、經典戶外拓展遊戲：黑白羊-->BeingFun轉移
活動目的：
讓學員透過遊戲參與，嘗試從錯誤中學習經驗
學習有效的相互溝通、合作
活動器材：
12～16人一組
12公尺長的橫木
活動規則：
1、請學員任意排列站上橫木
2、再請成員依出生日期(或可改成身高、體重)調整爲由大至小的排序，過程中不能踩到地面
3、當有人員落地，恢復剛開始的順序重新執行
分享重點
過程當中發生了什麼?你有什麼感覺?
任務完成所採用的執行方式與開始是否相同?如果相同，這是否就是最好、最適合團隊的方法?如果不同，每次的執行方式是如何被推翻、變革的?
團隊當中有領導者嗎?是如何產生的?你想給予領導者什麼回饋?如果沒有領導者，你覺得對團隊的影響是什麼?
過程中意見的發散是否通暢?有沒有人提出意見卻被忽略?爲什麼?工作中是否有相似的情形?這個活動是否讓你看到更適合團隊的處理方式?
當你所提出的意見被否決時，你的感覺如何?你希望團隊如何協助你?
溝通的過程中，是否讓每個人都清楚知道內容?還是變成小團體的溝通?實際的工作或生活中是否有相類似的情形?
決策面與執行面是否有落差?你覺得是什麼造成的?
過程中夥伴或高或低、或支持或被協助而完成任務，而每個角色對團隊的貢獻是什麼?團隊給予角色的支持又是什麼?
如果再執行一次，你會如何做?
25、經典戶外拓展遊戲：猜猜他是誰?
培訓課程開始時，培訓師需要知道學員們對即將展開的話題究竟瞭解多少。當然，你可以安排所有學員輪流發言，但這樣是否略顯枯燥、乏味?有沒有想過換一種方式，讓交流和分享在輕鬆、活潑的遊戲中完成?試一試，一定會有令人驚喜的效果。
目標：讓學員分享大家的知識和信息
時間：10-20分鐘
教具：一疊空白卡片
人數：3-7人。如果有更多參與者，將他們分成人數相等的小組。
遊戲過程：
1.事先準備4-5個與此次培訓主題相關的問題。如果主題是在線學習，培訓師可以準備以下五個問題：
(1)你來這兒培訓最主要的理由是什麼?
(2)對這次培訓你最大的擔心是什麼?
(3)你目前對互聯網瞭解多少?
(4)你用什麼型號的電腦?
(5)你認爲網頁是什麼?
2.每人取出一張卡片，寫上數字"1"，然後在卡片上寫下自己對第一個問題的回答。重複以上步驟，直至答完所有問題。但每張卡片只能有一個問題的答案。將卡片寫有答案的一面朝下，放在桌子中間。
3.讓一位學員將所有卡片打亂，然後分發給每個人，還是正面朝下，一次發一張。
4.宣佈遊戲時間爲10分鐘，開始計時。
5.由第一位學員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從筆跡中辨認出作者。
6.除了朗讀者，所有學員猜一猜誰是作者，並把自己猜測的名字寫下來。(卡片真正的作者也可以寫下他/她自己的名字，當然前提是他/她不是朗讀者。)
7.完成後，大家公佈自己的答案。此時，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對者均可得一分，然後將卡片正面朝上放在桌子中間。
8.下一位再選擇一張卡片，進行同樣的過程。
9.如果只剩下最後一個針對某一問題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然後將卡片放在桌子中間即可。(此次沒有必要再猜，因爲可通過排除法猜出作者。)
10.10分鐘後立即結束遊戲，宣佈猜對最多者獲勝。
11.最後，讓學員繼續朗讀剩餘卡片上的答案，同時揭曉作者。
26、經典戶外拓展遊戲：建塔
一個人有創造力不難，難得的是一個團隊的創造力能充分發揮。通過團隊創造力配合的練習，一個充滿創造力的團隊就誕生了!
目標：讓團隊成員在執行團隊任務中發揮創意，並且讓每個組員都能扮演各自角色，爲完成團隊任務作出貢獻。讓團隊的成員們認識到參與的重要性。
形式：全體學員，5人一個小組爲最佳
時間：30分鐘
教具：每組吸管30支，膠帶一卷，剪刀一把，訂書機一個
過程：1.發給每個小組材料，並說明每組要在25分鐘之內用這些材料建一座自己認爲最漂亮的塔。這座塔的塔高至少50cm，外型要求美觀，結構合理，創意第一。
2.做完之後，每組把塔擺在大家面前，進行評比。勝出小組會得到一些小禮品。討論：
1.你的小組工作過程中，是否每個人都有參與；當別人參與程度不夠的時候你有什麼感覺?
2.你的塔的創意是怎樣得來的?
3.你對小組的合作有什麼看法?
變化：
1.通過不同的內容來考覈團隊的配合程度，例：改建塔爲建造房屋等。
2.難度變化：資源越少、時間越短、難度越高。
27、經典戶外拓展遊戲：五個簡單的問題
人類的某些行爲、態度或反應受遺傳、環境、文化等影響是可以預料的。通過觀察力的培養，你就能發現人類的一些行爲的規律。
目標：用實例說明某些行爲是可以預料的，培養學員的觀察力
時間：15分鐘
教具：根據人數每人配備一張紙、一支筆
過程：首先發給每位與會學員一張紙和一支筆。請他們在聽到五個問題後迅速給出答案。答案應爲他們的第一反應。然後快速說出問題：
1.你最喜愛的顏色是什麼?
2.說出一件傢俱。
3.說出一種花。
4.在1~4之間選一個數字。
5.說出動物園中的一種動物。
然後給出下列答案：紅色、椅子、玫瑰、3、獅子。
討論：
1.每個問題有幾人"答對"?(請"答對"者舉手。選擇這些答案的人數多的驚人。)
2.在你看來說明了什麼問題?(人類的某些行爲、態度或反映是可以預料的。關鍵是要做一個敏銳的觀察者。)
變化：
1.選擇一些生活的細節或者容易被忽略的規律來替代問題。
2.難度變化：讓學員自己去發現可預料的行爲並檢測。
28、經典戶外拓展遊戲：打破成規
不知不覺我們會爲自己設置一些障礙，從而阻擋了對新觀念、新思維和新方法的認可和接納。打破成規，突破限制，讓思想插上飛翔的翅膀。
目標：用實例向學員證明，成見可能會妨礙他們接受新觀點
時間：20分鐘
教具：每人一份紙和筆
過程：
1.讓學員看一下由九個點組成的圖形。請他們照原樣把這九個點畫在紙上，要求用一筆、四條直線把九個點連起來，線與線之間不得斷開。
2.給學員幾分鐘時間，讓他們試着畫一下。然後問有多少人成功地解出了這道題，並請一位自告奮勇的學員走到前面，畫出正確答案，或者用幻燈片給出正確答案。
討論：
1.這九個點組成的圖形最初在我們頭腦中留下的印象是什麼?
2.解這道題的關鍵是什麼?(如何跳出我們自己或他人爲我們畫的框框)
3.這個遊戲對於本次培訓、會議以及我們的工作有什麼啓示?
備選答案：
1.可以一筆畫出三條直線來把這九個點連起來。第一條直線從上排左端那個點的上緣開始，向右下方延伸，穿過上排中間的點的中心和上排右端的點的下緣。第二條直線折返回來，穿過中排的三個點，從右至左，逐漸向下方延伸。最後一條線是再從左至右穿過下排的三個點。
2.另一個辦法是把紙折起來，讓這三排點靠得儘可能近，這樣畫一道粗鉛筆線就能同時蓋住這九個點。
3.第三個辦法是拿一把畫刷，只需在紙上刷一下，就可以把九個點同時連接起來。
