睡眠習慣睡衣日活動教案
在教學工作者開展教學活動前，常常要寫一份優秀的教案，編寫教案助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。優秀的教案都具備一些什麼特點呢？下面是小編整理的睡眠習慣睡衣日活動教案（通用11篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
睡眠習慣睡衣日活動教案1
活動背景：
小班孩子擁有一個好的睡眠習慣是非常重要的，而溫馨安全的氛圍建立，對於孩子的睡眠有着良好的促進作用，睡衣給人一種放鬆溫暖的感覺，有着家裏的暖暖味道，於是本次活動開展了睡衣日的活動，每個孩子都穿着家裏的睡衣來幼兒園，分享在家裏的睡前溫暖的記憶，同時孩子們穿着睡衣來幼兒園也帶給他們一種有趣的新鮮感。
目標：
1、大膽分享睡前的故事，感受睡前的美好瞬間。
2、通過參加各種睡衣遊戲，感受睡衣活動的樂趣。
準備：
過程：
一。分享照片，導入活動
1、分享睡前的美好瞬間照片
爸爸媽媽們拍了很多你們睡覺前的照片，我們一起來欣賞一下。
2、談話討論
提問：睡前你會和爸爸媽媽做什麼事情呢？
小結：睡前我們會和爸爸媽媽做很多事情，有的是講故事。有的是玩遊戲。有的是唱歌、、、、睡前我們還會跟爸爸媽媽說晚安呢。
二。睡衣派對
1、睡衣走秀：幼兒穿上睡衣跟隨音樂進行走秀活動。
2、睡衣遊戲：幼兒穿睡衣和小夥伴在小牀上玩跳小牀的遊戲。被子裏捉迷藏的遊戲。
三。溫馨的睡眠日
1、教師吟唱睡眠曲。
2、教師講述睡前故事。
3、孩子伴隨着輕柔的音樂和小夥伴互道晚安後進行午睡活動。
睡眠習慣睡衣日活動教案2
活動目標：
1、明白養成良好的睡眠習慣非常重要。
2、瞭解正確的睡眠姿勢和習慣。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、初步瞭解健康的小常識。
活動準備：
課件或小豬。大象。老虎。小狗。小鹿木偶各一個，幼兒每人一個玩具娃娃，搖籃曲音樂。
活動過程：
1、出示木偶，引起幼兒興趣，教師講述故事。
2、大象裁判請小朋友幫助評選火炬手。（討論）提問：你認爲誰是形象最美的火炬手？爲什麼？
（提示：小鹿是黑眼圈。小老虎是翹嘴巴。小狗是青紫色的嘴脣）討論：
①他們今天的形象是怎樣的？
②小鹿是黑眼圈。小老虎是翹嘴巴。小狗是青紫色的嘴脣是什麼原因？（先請幼兒猜想，後請小動物自己分析。講一講）
3、
4、討論：睡覺應該注意什麼。請小豬拜拜講一講正確的睡眠習慣。（睡覺時應右側臥，並養成早睡早起的好習慣）
5、請小朋友哄小寶寶睡覺。（小朋友要將小寶寶背對自己，舉起小寶寶拿勺子的小手以區分左右。隨着音樂唱起搖籃曲）
活動延伸：
（遊戲）請小朋友和小豬一起做火炬手傳遞火炬。
課後反思：
1、幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，瞭解了正確的睡眠姿勢和習慣。對於有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
2、幼兒良好的睡眠習慣不是一天。兩天可以養成的，它需要老師細心。耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時間，並要老師和家長共同來完成。因而今後我們這項工作要持之以恆堅持去做。
睡眠習慣睡衣日活動教案3
活動準備：
1、家長和幼兒一起收集有關動物睡眠的各種姿態的圖片。教師佈置好活動場地：動物的家——將活動場景佈置成大森林的情景，攝影屏幕上是一副森林的背景圖。森林中佈置有關動物（仙鶴。馬。貓頭鷹。蝙蝠。貓。烏龜）的家，用積木拼搭成型，上面貼上相關動物的圖片；幼兒進場時播放輕柔的音樂。
2、課件《姿態的萬千睡》。電腦。磁帶。錄音機。電鋼；
3、活動前和孩子們一起了解各種動物的名稱。
活動過程：
1、幼兒跳集體舞。跳完舞蹈後，請幼兒說說運動後的感受（想休息），並請幼兒自由休息。教師問幼兒：“你睡覺時需要些什麼呢？”幼兒一邊討論一邊休息。這時播放課件，背景屏幕換成第一種動物的圖片。
2、看課件，感知動物不同的睡姿。
請幼兒逐一欣賞課件。各種動物的出現方式不一，有的用動物的叫聲。有的用滑稽的配音。出示主畫面後，請幼兒先想想這種動物是如何睡覺的，並進行表演。幼兒表演完後，再請幼兒觀看正確的答案，並模仿正確的睡眠睡姿。（幼兒可隨意選擇動物）同時用遊戲的形式學習詞彙：縮。倒掛。趴等詞。
3、連線遊戲《它怎麼睡覺？》
教師將幼兒分成男女生進行趣味知識比賽，請幼兒用連線的方法指出各種動物是如睡覺的？同時鞏固詞彙：縮。倒掛。趴等詞。當幼兒連對了，電腦就會獎勵幼兒一個笑臉娃娃；連錯了，電腦會鼓勵幼兒再連一次，直到連對爲止。比賽結束後，兩隊比一比看哪隊積的笑臉娃娃多，就獲勝。
4、玩遊戲：找朋友。
（1）教師交代遊戲規則：聽到歡快的音樂，動物們就出來遊戲；聽到抒情。安靜的音樂，動物們就回家睡覺。睡覺時必須十分安靜，不要大聲喧譁。每一個小動物必須找到自己的家。
（2）幼兒遊戲。
（3）增加遊戲難度。擴大遊戲範圍。幼兒不僅可以模仿學過的動物。還可以模仿其他的動物，自己動腦想想其它動物是怎麼睡覺的？教師可讓幼兒充分想象，對幼兒的表現應給予充分的肯定，不急於給幼兒答案，請幼兒自己下課後想辦法求證，找尋答案。
睡眠習慣睡衣日活動教案4
活動目標：
1、瞭解幾種動物睡覺的方式，對動物產生探究興趣。
2、嘗試用動作表現不同的動物的睡覺方式。
活動準備：
1、經驗準備：請家長和幼兒一起查閱有關動物睡覺的圖書。錄像等資料。
2、動物睡覺方式調查表。動物圖片。課件。泡沫墊等。
活動過程：
1、激發興趣：歌曲《我愛我的小動物》（或相關的其他歌曲），說說你喜歡哪些小動物，爲什麼？你知道它們有什麼祕密嗎？（引出動物的睡覺方式）。
2、出示幼兒的動物調查表（提前一天發給家長，在家長幫助下完成的調查表）。
昨天和爸爸媽媽瞭解了哪些小動物。能說說它們是怎麼睡覺的嗎？
3、出示教師的、動物分類表，引導幼兒對動物不同的方式進行分類。請你選一個你喜歡的動物，想想它是怎麼睡覺的？把它送到自己的家裏。
4、觀看課件，正確瞭解動物不同的睡眠方式。
小動物找到自己的家了嗎？我們來看看電視裏是怎麼說的。
5、提升動物四種不同的睡覺方式。驗證幼兒分類的結果。
6、遊戲：看誰學得像
（1）請幼兒說己喜歡的動物睡覺的樣子並模仿，看誰學得像。
（2）請同伴做裁判並說出動物的名字，幼兒模仿，看誰學得像。
（3）教師做裁判並說出動物的名字，請幼兒模仿，看誰學得像。
7、遷移活動：我們怎樣睡覺
師：小動物爲了保護自己都有不同的睡覺的方式，我們是怎樣睡覺的呢？
師：怎樣睡對我們的身體最好？爲什麼？
8、結束活動：學一學正確的睡姿，對睡覺分不清左右的孩子予以指導。
睡眠習慣睡衣日活動教案5
【活動目標】
1、培養幼兒按時睡覺。按時起牀的良好生活習慣。
2、使幼兒養成正確的睡姿。
【活動準備】
PPT視頻。好習慣寶寶貼畫。
【活動過程】
一、活動導入
帶領幼兒隨着好習慣歌曲做律動。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導入：小朋友你們每天早上幾點起牀？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導入。
教師提問：小熊和大熊爲什麼上學會遲到？
教師總結：小熊和大熊因爲喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養成按時睡覺按時起牀的好習慣，這樣上學纔不會遲到，纔會有更健康的身體。
3、“看”動畫提問導入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？
4、認真看動畫，啓發思考，教師提出如下問題：
（1）媽媽爲什麼說寶寶是個乖孩子？
（2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什麼樣的？
（3）寶寶聽小鳥說了哪句話纔沒有睡懶覺？
5、幼兒有疑問可再次觀看動畫，老師根據本班級幼兒共性特徵及個體差異，對動畫進行暫停或播放，結合劇情節點，在幼兒已有經驗上進行選擇性互動提問教學。
教師總結：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子彆着涼，右側睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣纔是人見人愛的好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片並講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯並說明原因。
教師看圖總結：小朋友我們要向寶寶學習，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結束部分
遊戲名稱：《手指寶寶》
遊戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據兒歌內容做相應的手指動作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側做睡覺狀，後面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。
四、活動延伸
（1）帶領幼兒唱讀《弟子規》經典：
“朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時”
（2）教師多鼓勵幼兒早早來幼兒園參加活動，並適當給予稱讚；
（3）和家長聯繫，習慣養成延續至家庭中落實。
睡眠習慣睡衣日活動教案6
活動目標：
1、通過觀看情景表演，瞭解睡覺的正確睡姿，知道睡覺時不能隨便玩玩具。
2、樂意參加歌表演，能運用自己掌握的正確的健康知識指導玩具娃娃睡覺。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、培養幼兒養成良好生活習慣的意識
活動準備：
1、小狗玩偶一個，任何形象的玩偶幼兒人手一個。
2、教學掛圖和幼兒用書。
活動過程：
一、以情景表演的方式，向幼兒提出問題，引發幼兒對不健康的午睡行爲的思考
（如情景表演有困難，可引導幼兒觀看教學掛圖）
提出問題，請幼兒思考：
⑴爲什麼不能矇頭睡覺？
⑵睡覺的時候爲什麼不能玩玩具？
⑶爲什麼不能趴着睡？
二、引導幼兒閱讀幼兒用水，瞭解睡覺的正確姿勢
（1）教師：怎樣睡會發生危險，怎樣睡才能讓自己睡得更舒服呢？我們看看書上的小朋友是怎樣睡的。
（2）教師在幼兒閱讀後提問：你最喜歡哪一種睡法？今天午睡的時候你準備怎麼睡？
三、遊戲“寶寶睡覺了”
1、老師這裏有很多小寶寶要睡覺了，請小朋友選一個寶寶，帶他去你的牀上睡覺。想一想，寶寶怎麼睡才更舒服。
2、寶寶睡覺了，我們來給寶寶唱首《搖籃曲》哄寶寶睡覺吧。
活動反思：
整個活動中，幼兒積極性很高，能充分表達自己的情感體驗，全身心的投入到活動中，達到了預期的效果。
活動中注重幼兒的情感體驗，通過優美的配樂散文詩及背景圖，幼兒有一種身臨其境地感覺，通過各種感官感受到了夜晚的寧靜與恬美，激發幼兒的審美情趣，得到美的享受。
整個教學活動中，教師以肯定的目光，微笑的`神態。讚許的語言，鼓勵幼兒探索。表現。在理解動詞睜。停的時候，師生互動，拉近了師生間的距離，使幼兒在平等。和諧的氛圍中理解了動詞的含義，真正成爲學習的主人。
幼兒知識積累比較豐富，知道許多動物睡覺的習慣，因此在最後一個講述環節中，幼兒能大膽講述。表現，情緒及活動氣氛達到高潮。
睡眠習慣睡衣日活動教案7
活動目標：
1、瞭解睡覺時要注意的事項（不矇頭。不蹬被子，不趴着睡覺，不放東西到嘴巴里。）
2、培養幼兒養成良好的午睡習慣。
活動準備：
教具準備：
小牀一張，被子等。幼兒用書。
活動過程：
一、引出活動。
教師：看，今天老師擡出了一張小牀，那老師是爲什麼要把這個小牀擡出來呢？
（讓幼兒想象，猜想老師搬出小牀的目的）
教師；對了，今天我就是想讓小朋友們來睡一會睡！不過在小朋友睡覺之前，有一隻小動物特別困，他想第一個睡覺！你們願意嗎？我們就先讓小動物睡覺吧！
二、討論該如何正確睡覺。
教師；寶寶睡着了，我們應該怎麼樣去照顧寶寶呢？
幼兒討論，如果幼兒回答不出，教師可以提示幼兒：寶寶蒙着頭睡覺好嗎？一邊吃東西，一邊睡覺好嗎？
教師；爲什麼蒙着頭睡覺。邊吃東西邊睡覺都是不好的睡姿呢？
教師引導幼兒知道這些不良睡姿帶來的好處：蹬被子會使身體受涼；蒙着頭睡覺和趴着睡覺會使呼吸不通暢；一邊吃東西。一邊睡覺會嗆到自己的。所以小朋友們在睡覺時一定要注意！
三、教師請幼兒看幼兒用書，帶領幼兒朗讀並學習兒歌。
教師：書上有一首兒歌，我們來聽一聽吧！
教師朗讀兒歌后將書中的內容對幼兒進行簡單的提問。
師生一起朗讀兒歌后，並鼓勵幼兒自己念一念。
教師：按時睡覺對我們來說是很重要的`，小朋友恩晚上要在9；00以前睡覺，這樣第二天才會有。
四、讓幼兒玩“娃娃家”的遊戲，在照顧娃娃的中，加深對正確睡姿的印象。
教師：現在我們來玩玩“娃娃家”遊戲吧！我們來比一比，看誰家的娃娃被照顧的最好呢！
教師組織幼兒分成若干組玩“娃娃家‘遊戲，並在巡視的過程中對遊戲進行知道。
五、收拾教具，結束活動。
睡眠習慣睡衣日活動教案8
教學形式：
團體或小組教學
活動目標：
1、培養幼兒良好的睡眠習慣，知道按時睡眠有益身體健康。
2、會安排自己的作息時間。
活動準備：
舒緩的音樂錄音帶
基本過程：
（一）導入活動
通過談話的形式導入活動
教師：”我們班的某某小朋友每天都能按時來幼兒園，從來不遲到。我們爲他鼓鼓掌，好嗎？”
教師：”小朋友，請你想一想怎樣才能按時來園？”（每天晚上早休息，第二天早上才能早早起，按時到園。）
（二）關鍵步驟
1、請第個幼兒說一說自己每天都是幾點睡覺和起牀的。
2、和幼兒討論爲什麼要按時休息，不按時休息會怎樣？
3、和幼兒討論晚上什麼時間睡覺比較合適，早上什麼時間起牀比較合適。
4、請幼兒說一說睡覺對人的身休健康起什麼作用。（睡覺可以增強身休的免疫力，不容易生病，同時有利於美容。）
5、最後請幼兒說一說睡覺前後要做哪些準備？（睡覺前要刷牙，洗臉，洗腳等。）
（三）結束
1、教師播放舒緩的音樂作背景，朗誦兒歌<睡覺覺>，幼兒可閉上眼睛欣賞兒歌。
2、幼兒跟隨教師一起說幾遍兒歌，活動自然結束
活動延伸：
1、生活活動
請家長每天要做到按時睡覺和起牀，爲幼兒樹立榜樣。
家長協助幼兒每天記錄自己晚上睡覺和早晨起牀的時間，並對孩子適當進行鼓勵。
2、評比活動
每月評選”全勤好寶寶”，併爲全勤寶寶頒發獎狀，以鼓勵幼兒養成每天早晨早起的習慣。
睡眠習慣睡衣日活動教案9
【活動目標】
1、瞭解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。
2、懂得保護身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。
【活動準備】
白板課件《我們的睡眠》。
【活動過程】
一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。“它是誰？它呢？這個呢（黑屏）這些小動物們怎麼了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以爲它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發言，教師略作點評，儘量讓他們說出全部的動物。小結：“小動物們睡覺的時間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜着眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站着睡。那我們平時是怎樣睡覺的呢？（躺在牀上睡覺）。”
二、運用已有生活經驗，感知睡覺姿勢，並瞭解仰睡和右側臥睡的姿勢是最正確的睡姿。出示牀和人的圖片，幼兒根據已有經驗將4種基本睡覺的姿勢展示出來。“誰願意來放一放圖片，告訴我們你平時是怎樣睡覺的？除了仰着睡，還可以怎麼睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出）小結：“我們有時會仰着睡、有時會伏着睡，有時會左側臥睡，還有時會右側臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？爲什麼？”小結：“原來仰着睡時，呼吸能暢通，身體能放鬆，起牀以後有精神；右側臥睡時，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺。看一看這個小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？爲什麼？用被子蒙着頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可取！”
三、知道睡覺時會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。出示噩夢圖，“他怎麼了？他爲什麼會做惡夢呢？現在請4個小朋友一組，討論一下爲什麼他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什麼會做惡夢？他可能在睡覺前和小夥伴幹什麼了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎麼了纔會做噩夢？”小結：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個好覺！”
四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？小結：睡眠真的很重要！”
五、拼圖遊戲：人在睡覺時會幹什麼？“人在睡覺時，除了做夢、說夢話，還會幹什麼呢？請你們根據這些圖片拼一拼，說一說。”
六、總結：今天我們知道了很多關於睡覺的知識，回到班上以後我們也要和其他的小夥伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！
睡眠習慣睡衣日活動教案10
小班幼兒年齡小，可塑性很大，經過合理的教育和保育，孩子會形成良好的睡眠習慣。從小養成生活的規律化，可以在人腦的興奮和抑制活動中建立起具有一定節奏的動力定型。我們在培養中持之以恆不斷強化，以促進孩子形成良好的睡眠習慣。
一、午餐後到午睡前這段時間，遵循不做劇烈運動，又有利於食物消化和吸收的原則，恰當地組織幼兒餐後活動：
1、幼兒自由選擇活動區。
引導幼兒選擇一些安靜的活動：如看圖書、係扣子、穿珠子等。
2、師生交談。
教師照看幼兒送餐的同時，可對吃完飯的幼兒個別進行交談，談一些孩子喜歡的話題：如大風車裏的動畫片。這樣可以密切幼兒和教師的關係。
3、散步。
根據每週的教育目標，領着幼兒自由地到戶外觀察散步，談論自然景象，豐富幼兒的感知覺。
二、臥室保持安靜因爲睡前組織了安靜的活動，所以孩子的大腦皮層逐漸適於進入抑制狀態，爲了使臥室保持安靜，我們培養孩子：
1、輕聲走進臥室。
告訴幼兒走路要象小貓，輕輕走路沒聲音，比一比誰拖鞋換得快還不出聲音。
2、臨睡時保持安靜。
我們在培養孩子學習脫衣服時，對能力強自己能脫衣服並能摺疊好的幼兒，用點頭、微笑加手勢來表示他們做得真棒，使他們信心倍增；對能力弱，需要幫助的幼兒我們允許他們輕聲對小朋友或教師提出請求。這樣可以養成幼兒之間團結友愛互相幫助的良好品質。
3、學習按順序脫衣服並放在固定位置。
午睡前要求幼兒先脫褲子，摺疊方法是褲腿對摺；後脫上衣，摺疊方法是：“釦子找釦眼，袖子找袖子，兩個好朋友，見面握握手”。最後再對摺一次將衣服放在牀的右側。
4、養成正確蓋被子的好習慣。
爲了使幼兒養成正確蓋被子的習慣，我們利用兒歌進行教育：“掀開一扇小門，輕輕慢慢鑽進，再把小門關緊，快快閉上眼睛。”這樣孩子們在兒歌中學到了蓋被子的方法。
三、較快入睡午睡前，我們積極做好準備工作，包括開窗通風，牀鋪整潔，室溫適宜，環境安靜。
午睡時間從12點～14點兩個小時。午睡時給孩子放舒緩的世界名曲，孩子形成條件反射，入睡較快。根據我們的調查，孩子躺下後十五分鐘左右入睡的佔75%，二十分鐘左右入睡的佔21%，四十分鐘入睡的佔4%。13：50分我們開始放音樂，這樣可使醒了的幼兒欣賞音樂，沒醒的幼兒漸漸從睡夢中醒來。這樣下午就會精神飽滿，還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起的恐懼心理。
培養良好的睡眠習慣所採用的方法有：
（一）生活中培養。
孩子良好睡眠習慣的培養是一種養成教育，需要在一日生活中堅持不懈。
1、示範講解法。
小班孩子，思維具有具體形象性。通過觀看情境表演《小娃娃睡覺》，使他們知道好娃娃睡覺是輕輕走進臥室，坐在自己牀上脫衣服，睡覺時小手放右邊，被子蓋好，眼睛閉好。娃娃睡醒有小便時會自己悄悄地去小便。起牀穿好衣服後要去小便、洗手、喝水。我們告訴孩子，只有睡覺好，吃飯好，身體才長得棒。通過觀看錶演，孩子們親眼目睹記得住，有效果。
2、利用兒歌進行教育。
在一日生活中，我們經常用兒歌來配合生活習慣的培養。我們通過歌曲《小貓小貓你別吵》培養孩子要輕輕走進臥室。當有的孩子忘記時，我們會及時提醒他：“輕輕走，像小貓一樣沒聲音”，使孩子明白進臥室需要保持安靜。通過兒歌“小朋友，來睡覺，小小手，放放好，小眼睛，閉閉好，安安靜靜睡得好”，使幼兒明白安靜睡眠的道理，在音樂聲中就會較快地入睡了。
3、表揚鼓勵。
我們在培養過程中，利用“看！我最棒”評比欄，通過貼小紅花的形式表揚午睡中做得好的小朋友，要求小朋友向他學習，這樣也有利於孩子良好睡眠習慣的養成。
（二）遊戲中練習、
利用角色遊戲進行練習。小朋友當媽媽，喂娃娃吃飯，哄娃娃睡覺，幫它疊好被子，把娃娃的手放在被子裏。娃娃睡着了，媽媽會輕輕地走不發出聲音。在遊戲中幼兒鞏固了在生活中培養的良好睡眠習慣。
（三）家園共育。
培養孩子良好的睡眠習慣，必須堅持一貫性、一致性的原則，需要班裏三位教師共同配合，一致要求，也需要家庭配合教育，這樣效果纔好。我們利用開學初的家長會向家長介紹幼兒園的生活作息制度，我們對生活衛生習慣培養的要求—內容—方法，要求家長與我們密切配合，同時利用家園聯繫薄、來園離園時與家長的交談，和家長一起研究、探討孩子的教養問題，做到家園共育。
通過我們的探索—實踐，幼兒養成了良好的睡眠習慣，促進了幼兒身體的健康發展。
睡眠習慣睡衣日活動教案11
一、教學目標：
1、通過學習瞭解睡眠衛生基本知識。
2、培養學生的調節睡眠的技巧。
二、教學重點與難點：
(一)教學重點：睡眠衛生基本知識。
(二)教學難點：睡眠的生理知識。
三、教學課時：
1 課時。
四、教學準備：
課件
五、教學過程：
【導言】俗話說，人生有三分之一的時間是在睡覺。實際上，如果你的睡眠出問題， 這三分之一的時間，也會大大影響你另外三分之二的活動時間。睡覺是人體調節"生物鐘"的方法之一。每個人都要保持一定的睡眠時間，才能不斷地獲得充沛的精神力。"健康的體魄來自睡眠"。這是科學家 們新近研究後提出的觀點。國際精神衛生和神經科學基金會把每年的3月21日定爲"世界睡眠日"。處於發育期的學生，每天應保持多長的睡眠時間才合適呢?由於同學們所處的家庭環境、營養條件和體質的強弱不同， 因此睡眠時間不可能強求一致。就一般情況來說，同學們每天必須保持8小時-9 小時的睡眠時間。這是因爲同學們的年紀比較輕，身體又處在生長髮育階段，體內各器官都還比較幼嫩，機能發育尚不夠穩定，大腦神經細胞也發育得不夠完善，
容易產生疲勞，因而需要較長的休息時間才能恢復。睡眠不足對健康的危害甚大，切莫忽視。主要體現在影響大腦的創造性思 維和處理事物的能力，影響青少年的生長髮育。經常睡眠不足，會使人 心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導致種種疾病的發生。 同學們不但要保持一定的睡眠時間，而且還要養成良好的有規律睡眠衛生習慣，瞭解自己到底需要幾個小時睡眠才足夠。一般來說，晚上 9～11 點，中午 12～1：30，凌晨 2～3：30 入睡能取得較好的睡眠質量。應該儘量避開人體晝夜生理上的三個興奮期：早上 9～10 點，晚上 7～8 點， 深夜 11：30～12：30。
