睡眠是身體健康，保證好工作的重要標準。本站小編整理了世界睡眠日活動方案，歡迎欣賞與借鑑。
3.21世界睡眠日活動方案一：
一、活動目的
1、 結合“3.21”國際睡眠日的契機讓學生通過活動了解和認識有關健康睡眠的一些知識，睡眠與健康的重要關係，提高自身的睡眠質量。
2、 通過身臨其境的調查實踐，提高學生對科學健康知識的濃厚興趣，並引導學生綜合應用學過的知識進行分析研究，提高綜合應用知識的能力。
3、 在調查活動中培養學生收集、處理信息的能力及團結協作的精神和人際交往的能力。
二、活動準備
4、 向學生介紹收集信息和處理信息及調查、訪問的基本方法。
5、 共同制定一份關於身邊的人們睡眠現狀、已有的健康睡眠知識的調查問卷。
6、 向學生介紹一些關於健康睡眠的知識。
7、 將學生分成若干調查小組，分工調查睡眠各個方面的知識和現狀。
三、活動過程
本活動可由個人或小組收集資料，在小組或班級進行交流、討論、評比;調查活動由全班統一組織，分組實施。
1、 基本活動：認識睡眠現狀及健康睡眠的重要意義。
(1)師先介紹一些健康睡眠的知識，以及睡眠不足和質量不高的危害，引起學生對睡眠問題的關注和興趣，產生去調查研究的內在需要。
(2)個人或幾人小組，通過到圖書館或上網或請教認識的醫生等各種渠道收集有關睡眠的各方面的知識，以及一些實際案例，爲調查睡眠現狀和交流、討論作準備。
爲了便於學生有較明確的方向，可擬定一些小專題供學生參考。如“什麼是睡眠”“睡眠的最佳時間是什麼時候”“每天應該睡多久”“健康睡眠的標準是什麼”等。
(3)小組討論選定一個專題制定一份調查問卷，以小組爲單位調查社會各界人士的睡眠現狀及對睡眠的認識情況。指導學生按年齡段選擇調查對象，確定調查的內容和方法。
(4)整理調查到的信息，將它們整理成一份“調查報告(內含調查到的情況以及與自己瞭解到的知識進行對比分析後得出的結論)”(當然，對小學生的要求不能過高，有基本框架在即可)在班級中以小組爲單位進行交流。
2、 拓展與延伸。
(1)根據調查到的現狀以及與自己瞭解到的知識進行對比分析，全班交流討論，提出
對策。
(2)策劃一次“健康睡眠知識知多少”的宣傳活動，各組可以發揮特長以各種形式如“講故事”“演小品”或組織宣傳小隊深入羣衆、全校師生開展宣傳活動。
3、 教師指導策略。
班級交流、討論、評選、表演等集體活動，儘量由學生自己組織。在活動過程中，特
別是遇到學生不明白或有爭議的問題是，教師要適時加以引導。
4、 學生學習方法。
鼓勵學生積極參與擬訂計劃，制定調查問卷，深入羣衆調查、交流、及積極參與班級、
小組間的交流、討論、表演、評選等，要求小組合作寫一篇調查報告，可將優秀作品推薦到全校進行交流、展示。
四、活動評價。
1、從以下四個方面，對學生參與活動的表現進行量化評價。
(1) 是否積極參與擬訂計劃，制定調查問卷。
(2) 是否積極參與調查研究，做到對調查對象有禮貌，與組員團結協作。
(3) 是否能運用多種手段從多種渠道廣泛收集資料。
(4) 是否樂意並主動認真地把調查結果與組員交流，在班級中彙報、積極參與調查小報告的撰寫。
2、填寫“活動評價表”。(略)
3.21世界睡眠日活動方案二：
一、活動主題：良好睡眠 健康人生
二、 活動背景：
睡眠對一個人極爲重要，對一個家庭來說，重要性也不可低估。良好的`睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公衆睡眠健康水平， 減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了20××年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠，健康人生”。
三、 活動目的、意義和目標：
鑑於公衆對科學地促進睡眠健康和防治睡眠疾病還缺乏正確的認識，我國睡眠科學的基礎和臨牀醫學研究、睡眠藥物以及睡眠健康產品的科技研發還嚴重滯後於當前社會發展的客觀現實，中國睡眠研究會呼籲中國的睡眠科學工作者，積極投身於睡眠科學研究和科學普及工作，爲中國公衆提供科學的睡眠知識。同時要加強心理干預，減少睡眠障礙的發生，促進和提升我國睡眠健康產業的自主研發能力。促進和提升市場調研 健康睡眠產品(如睡眠藥品、睡眠環境、臥具、助眠系統等)的開發，給公衆以安全、有效的高科技、高質量的睡眠相關產品。改善大衆的睡眠健康，開展科學睡眠學術交流，以多種傳媒形式(報刊、網絡、視頻等)傳播科學睡眠知識，高效利用專業睡眠醫學的有限的衛生資源，爲公衆提供優質服務。
四、活動開展：
最佳睡姿照片徵集。全校各個範圍。
第一步：相應20××年世界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“徵集令”，徵集各類睡姿睡容。製作主題展板，宣傳世界睡眠日內容目的及其重要性。
第二步：展出宣傳展板，對徵集的照片在二食堂廣場進行展示並投票評比，對排名靠前的照片製作者進行獎勵。
五、資源需要
作爲策劃的正文部分，表現方式要簡潔明瞭，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅侷限於用文字表述，也可適當加入統計圖表等;對策劃的各工作項目，應按照時間的先後順序排列，繪製實施時間表有助於方案覈查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。
這裏可以提供一些參考方面：會場佈置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協議、媒體支持、校園宣傳、廣告製作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯絡、技術支持、秩序維持、衣着、指揮中心、現場氣氛調節、接送車輛、活動後清理人員、合影、餐飲招待、後續聯絡等。請根據實情自行調節。
六、經費預算：
活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算後，用清晰明瞭的形式列出。
七、活動中應注意的問題及細節：
內外環境的變化，不可避免的會給方案的執行帶來一些不確定性因素，因此，當環境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。
八、活動負責人及主要參與者：
註明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位(如果是小組策劃應註明小組名稱、負責人)。
