大學生禁菸心得體會800字
一、什麼是心得體會
心得體會是指一種讀書、實踐後所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數學札記相近；體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容並記錄下來的文字，近似於經驗總結。
二、心得體會寫作方法
(一)簡略寫出自己閱讀過的書籍或文章的內容，然後寫出自己的意見或感想。明確的說，就是應用自己的話語，把讀過的東西，濃縮成簡略的文字，然後加以評論，重點的是提出自己的看法或意見。
(二)將自己閱讀過的文字，以寫作技巧的觀點來評論它的優劣得失、意義內涵，看看它給人的感受如何，效果如何。
(三)應用原文做導引，然後發表自己的意見。比如我們可以引用書中的一句話做爲引導，然後發表見解。
(四)先發表自己的意見或感想，然後引用讀過的文章來做印證。
(五)將讀過的東西，把最受感觸、最重要的部分做爲中心來寫；也可以把自己當做書中的來寫；也可以採用書信的方式來寫；更可以採用向老師或同學報告的方式來寫。
三、大學生禁菸心得體會800字（通用15篇）
在平日裏，心中難免會有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。那麼問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的大學生禁菸心得體會800字（通用15篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
大學生禁菸心得體會1
每年的五月三十一日，是世界無煙日，今年二零一五年，是第二十八個無煙日，可身邊還是有許多人抽菸。
菸草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香菸至少有69種致癌物，其中，肺癌機率最高。
我的舅舅非常喜歡吸菸，每次回老家，都會看見舅舅在‘吞雲吐霧’，滿屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽菸，沒人敢靠近他，就連滿地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說：“舅舅，您別老吸菸了，這煙盒子上都寫着‘吸菸有害健康’了！”舅舅就偏不聽我的話，說：“那有可能是假的、騙人的呢?”我敵不過舅舅，只好借媽媽的手機百度了“菸草的對人體的傷害”。查出來後，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟着我一起念起來：“當你在噴煙吐霧中，似乎享受着一種樂趣時，是否想過吸菸將對你的健康和生命造成威脅?”看完了介紹，我們又搜索了一些有關“煙肺”的圖片，舅舅看着這些噁心的圖片，連忙把手機扔給我說：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的達到了。雖然舅舅偶爾還是會抽幾根菸，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來，舅舅一定可以把煙癮戒掉的！
吸菸有害健康，請大家不要認爲只有在“禁菸日”纔不吸菸，只有您心中有信念，能懂得爲自己的健康着想，那麼請您記住：每一天都可以成爲禁菸日，希望吸菸的叔叔阿姨們，爲了您的健康，爲了我們所有人的健康，請您不要再吸菸了！讓我們爲世界環境做一份小小貢獻吧！
大學生禁菸心得體會2
煙，一個令人毛骨悚然的字，充斥着尼古丁的嗆味；煙，一個極具危險的字，讓許多人沉淪至今；煙，一個令人充滿恐懼的字，使許多人無法回頭。
我曾經在我們班做過一個調查，我們班很多同學的單親吸菸，有的甚至雙親都吸菸。我發現，家裏有人吸菸的同學，有時回來會不經意咳上幾聲，臉色也驟然蒼白，有輕微頭暈，也很容易生病。相比之下，我是幸運的，因爲種種原因，我們家沒有一個人吸菸，因此，我們的身體都很健康，此時此刻，我才體會到擁有一個無煙的家庭是多麼幸福！
受到各方因素的影響，現在的青少年有不少經不住菸草的誘惑，每當想起了心事時，就翹起了小拇指。
煙，不僅對身體毫無益處，還一點點地侵蝕着我們健康的身體。長期性地吸菸會產生煙斑而導致癌前病變、心血管疾病、節段性迴腸炎、皮膚老化……真是說也說不完；更爲要命的是，吸菸會令人上癮，無法自拔，甚至昏迷不醒，嚴重時，導致死亡！人們總是在病發後才嚎天哭地，卻不知道在病前做好預防，杜絕病源；人們只在東窗事發後，才追悔莫及，念嘮“早知道，早知道……”可是世上沒有後悔藥啊，這句格言，每個人的心中早已知曉，可有誰能清楚地認識到菸草的真正危害呢?
在時代進步的今天，科技不斷創新，人的素質教育也在與時俱進。有的人爲了自己的利益，不惜損害別人，其實受害的還是我們自己！
一件小事，從一點一滴做起，從身邊做起！明天，更美好，不是嗎?
大學生禁菸心得體會3
禁止吸菸我發現有些人還在公共場所吸菸，如：學校、餐廳、公園、遊樂園等等，我非常討厭那些吸菸的人。
菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧氣輸送到全身能力。煙的煙霧是致癌物質~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸菸者呼吸道德任何部位都有發生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。
那些喜歡吸菸的菸民們，快快放下手中的菸頭，一起保護自己的身體，爲祖國、社會付出貢獻吧！
大學生禁菸心得體會4
爸爸不喝酒不賭博，唯一的嗜好是抽菸，而且煙癮不小，幾乎是煙不離手：上班時手裏夾煙，做飯時嘴裏叼煙；有客人來時一起分享，獨自一人時獨自享受。這可苦了我和媽媽——不知被迫吸進了多少“二手菸”。因此，從我記事起，家裏的“禁菸大戰”就不斷上演——
這天吃完晚飯，爸爸照例坐在沙發上開始了他那“美美的享受”：只見他從口袋裏拿出一包香菸，隨手抽出一根點燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出來，菸圈打着旋兒緩緩上升，飄散在空中。爸爸愜意地靠在沙發背上，一邊抽菸一邊看電視。
他舒服了，我和媽媽可遭罪了：屋子裏煙霧繚繞，媽媽被薰得暈頭暈腦的，我也被嗆得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，媽媽實在忍不住了：“拜託你有節制一點好不好?別讓我們吸二手菸了！”爸爸不在意地揮揮手，把煙點燃。這下媽媽生氣了，板起臉說：“少抽一根又不會死?說你多少遍了！”說着，媽媽把碗筷一擱，站了起來。眼看“河東獅子”要發威了，爸爸連忙賠着笑臉：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”說着，把香菸按滅在菸缸裏。
咦，爸爸今天怎麼這麼好說話?我暗暗驚訝。要是往常，媽媽嘮叨上半個小時都未必管用，有時還會換來爸爸“總比人家打牌把家產全輸光的好”的“歪論”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁媽媽收拾廚房的工夫，爸爸溜到了陽臺上開始他“未竟”的事業——正當爸爸掏出打火機要點香菸的當兒，我躥到他背後大喝一聲：“好哇！你當面一套，背後一套。”爸爸還以爲是媽媽，嚇得差點連煙都掉到地上(要知道媽媽一哭二鬧三上吊的功夫可厲害着呢！真要是使出來，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我腦袋上輕敲一下：“連你也來管我了?沒大沒小的！”
不過說歸說，爸爸還是把煙收進了口袋，走進客廳看起報紙來。
哈哈！看來，“禁菸”鬥爭小有成效，讓爸爸徹底戒菸指日可待了！
大學生禁菸心得體會5
吸菸有害健康！這是每個人都知道的，但我不懂爲什麼，大人們總是說:飯前飯後一支菸，快活似神仙！雖然他們嘴上這麼說可是心裏卻比誰都清楚吸菸的危害，那爲什麼還要抽呢?我的爸爸就是一個大"菸民"，所以，我便每天都在吸二手菸，我心裏知道吸菸有多大的危害，可是，對於爸爸，我已經沒有辦法了。
今年的5月31日就是世界戒菸日了，我在網上看見了很多吸菸對於身體的危害，這比我平時自己瞭解的多多了！比如說吸菸容易引起的疾病:心臟病、中風、呼吸道感染、肺癌等。還有煙裏的有害成分也另我嚇了一跳:一氧化碳，汽車排出的有害氣體，可以取代人體內15%由紅血球負責輸送的氧氣，造成氣喘，體力不足。一氧化碳也會損害血管內部，導致動脈粥樣硬化加重，脂肪沉積在血管壁上，加重血管阻塞。尼古丁，一種容易上癮的物質，動吸菸時，尼古丁只要10秒，就短段地10秒，它就可以進入你的大腦，使心跳加速，增加患上心臟病的危險。焦油，一種用來鋪馬路的物質。焦油中含有很多致癌物質和其他化學物質。其中包括丙酮，DD下，砒霜(一種毒藥)，甲醛，氨以及另外100種有害的物質。還有那些驚人得數子，更令我這個正在日復一日地吸二手菸的小女孩心驚膽顫。20XX年我國15歲以上的人羣吸菸率就已達到了35.8%，其中男性和女性吸菸率分別爲66.0%和3.1%，由此估計，吸菸者約爲3.5億！而每年約爲有100萬人因爲吸菸而死亡。更令我沒想到的是，吸"二手菸"的危害居然是吸"一手煙"的6倍！
看到這些資料，我由心地更想讓爸爸戒菸了，我不希望爸爸因爲煙失去健康！我渴望一個無煙的童年！爸爸，從現在起，給我一個無煙的童年吧！好嗎?
大學生禁菸心得體會6
5月31日是“世界無煙日”，已經成功戒菸近百日的我，很慶幸沒有像上兩次戒菸一樣，經不起誘惑再次復吸。不對，“復吸”兩字聽起來太刺耳了，應該叫“戒菸失敗”更妥一點，“復吸”總會讓人聯想到“粉”呀、“丸”呀之類的。
說到“粉”呀、“丸”呀之類的，又讓我想起了前段時間那位從北京平谷農家走出來的小滿同學，以前是多麼樸實的一位小夥啊，在這個染缸裏一泡，居然有了這個嗜好。他的樸實還真的不是說說的，除了一臉的老實巴交像外，剛出道那會兒，像他這樣樸實的角兒還真少見。爲什麼這麼說，20XX年，他的那首拿手歌剛唱出來的`時候，我和小滿同學有過一次近距離接觸。那時被小滿同學一聲一聲地喚作“老師”，我還一個勁兒地應得開心。唉喲，這事扯遠了，今天講戒菸，和小滿同學的事留到以後的“回憶錄”裏去說。不過還得提醒小滿同學一下，戒菸都這麼難，你要把那玩意兒戒了，我看有點兒懸，不洗心革面意志堅定可不行，爲了以後能再回到這個圈兒裏混，小滿同學，努力一把吧!
香菸的危害從宣傳的角度講，主要是“吸菸有害健康”，香菸對身體的危害是勿容置疑的。從健康的角度出發，我認爲戒菸的確需要通過制訂“公約”之類的手段，逐步進入到強制戒菸的階段。爲什麼這麼說，因爲，抽菸的人，你對自己的健康不負責任沒關係，那是你自個兒的事，但你吐出的煙影響到別人的健康了，那就是你的不對了。
我以爲，要把全民戒菸這場戰役打成功，關鍵是要通過宣傳，把吸菸人的形象徹底給破壞掉，在全社會營造一種人人討厭吸菸的氛圍。我最初有戒菸的念頭，就是因爲在公共場合吸菸時，周圍的人都皺着眉頭捂着鼻子躲你，那滋味可不好受，就像是一隻過街老鼠。
其實很多抽菸的人，都或多或少地有過戒菸的念頭，戒不了是因爲戒菸的動力沒有大過尼古丁的誘惑而已。我戒了，就是因爲我的動力來自於我的兒子，“爲什麼你讓我做到的事我必須去做，而我讓你做的事你卻可以不做?”兒子的這句“最後通牒”讓我成功戒菸，要不然，我怎麼去做一個讓兒子信服的父親呢!
最後總結：最有效的戒菸方法是，做一個負責任的人，爲你的家人，爲了你生存的環境。
大學生禁菸心得體會7
我討厭煙的味道，或許是因爲我的鼻子天生就不好，或許是因爲爸爸從來就沒有抽菸的習慣，總之，我對於煙的味道有一種極端的無可忍受的厭惡，其實吸菸和煙的歷史並不早，從哥倫布發現新大陸發現這個習俗，其歷史不過才兩三百年，可是在世界各國，吸菸的人數卻在以讓人難以置信的速度在增加，遠遠超掛了喝酒和吸毒的人數，躍居危害人類健康的第一殺手，現在，越來越多的青少年也走上了這條“不歸路”。吸菸還真是不分男女，不分老少，不分國界。
吸菸這種習慣的形成主要是受外界的影響，青少年的好奇心本來就強，而大人們吸菸時都是一副樂在其中的的樣子，自然就想嘗試其中的滋味了，往大的方面看，歷史上的許多名人都有吸菸的例子，丘吉爾的雪茄，斯大林的菸斗。偉人的“手不離煙，煙不離口”，這些偉人們的瀟灑自如的“煙鬼”形象對一些不瞭解“煙”的人有着極大的影響力，吸引人們前去“品嚐”，不過在中國吸菸似乎成了一種交際手段，似乎吸菸就能溝通感情，產生心理上的接近，縮短人與人之間的距離，但是我們必須要嚴肅的對待吸菸對人體的的危害這件事，首先，吸菸極易英氣肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，氣管炎，肺氣腫，肺心病，甚至肺癌，其次，吸菸也會引起心血管疾病，可導致高血壓，心臟病，中風等，吸菸致癌，吸菸與口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，腸癌等多種癌症都有關係，所以“飯後一支菸”其實並不能讓人“快樂似神仙”。
每一個人都因該學會愛護自己，愛護身體，拒絕吸菸。
大學生禁菸心得體會8
這天晚上，爸爸突然來到我房間，整理着衣服，悄悄地問我：“你要不要帶點什麼，我下去買點東西。”我馬上就會意了爸爸的想法，大叫着：“爸爸又要買菸了！”不久，耳畔傳來媽媽不厭其煩的唸叨和爸爸的訕笑，我知道，爸爸的計劃再次泡了湯。
確實，在我們家，爸爸作爲唯一的菸民，被我和媽媽嚴厲抵制，每次爸爸習慣性地摸出香菸，熟練地準備點上一根時，我總是告誡他：“放下或者去陽臺，你選一個吧！”而爸爸迫於媽媽的威壓之下，也只能悻悻地投入陽臺自由的空氣。一來二去，爸爸居然養成了習慣，經常流連於陽臺。
而我和媽媽一致認爲吸菸實在無益於爸爸，紛紛要求他戒菸。我們母子齊上陣，爸爸自然是滿口答應，頭幾天爸爸表現實在良好，確實煙癮難耐時便摸出一把瓜子，看着菸灰缸緩緩的嗑瓜子，與煙癮苦苦抗衡。但時間一長，爸爸還是本性難移，趁着我不注意時偷偷地點上一根，在廁所偷偷地抽完後溜出來，但他嘴裏濃烈的焦油味出賣了他，爸爸的執着使我和媽媽意識到了事態的嚴重性，讓爸爸戒菸勢在必行。
夜晚，我在牆根靜靜地聆聽，捕捉着爸爸任何地風吹草動。忽而，打火機在空中迸發出危險的火舌，我三步並作兩步，一把握住了爸爸的手腕：“不許抽菸！和我一起下去散步！”爸爸無奈跟我來，在小公園中，四周環合着鱗次櫛比又颯爽的銀杏樹，腳邊的采采的青草中隱匿着嬉鬧的夏蟲，天色漸晚，石雕的噴泉中涌動着汩汩的水流，漸變的天幕在水面上飄拂，周圍陣陣梔子花的甜美香氣令人心曠神怡。“真舒服啊！”我感嘆到，爸爸愧疚地點點頭，說到：“是啊，我應該堅持戒菸啊！”
逐漸沉澱的天空下，我和爸爸慢慢走着，享受着這沒有尼古丁的美好時光。禁菸多麼重要！讓我們大手牽小手，共同禁菸，共享健康生活！
大學生禁菸心得體會9
我校秉承爲師生創造健康的學習環境、文明的行爲舉止這一原則與目標，認真制定了學校的控煙工作計劃，通過教職工大會、健康教育、主題班會、校園網絡、校園廣播、發放告家長書等多種形式，向全體師生和家長宣傳吸菸有害健康等知識，採取責任到人多管齊下、講求實效等措施把控煙工作落到實處，做到校內無流煙，師生齊戒菸家校共管煙。創無煙單位、做控煙表率。控煙工作，人人有責。遠離菸草，享受健康生活。創建無煙環境，構建和諧校園。讓青少年在無煙草環境中成長。
一、領導重視、制度健全。
學校領導對控煙工作高度重視，專門成立了由校長黨支部書記任組長，工會、德育處、團支部、衛生室共同參與的學校控煙工作小組，並制定了相關規章制度。對每一個部門的工作都作了要求和細化，從而保障了工作的明確清晰、責任到人，有效保障了控煙工作的順利開展。同時學校還定期召開控煙工作小組會議，對出現的問題和今後的工作做到及時反饋、及時處理、及時規劃，使控煙工作做到長效穩定，面向全體師生。
二、加大宣傳力度，收效顯著。
充分利用健康教育課、班會活動、參觀展板、廣播等多種形式，對師生開展吸菸有害健康的宣傳教育，提高師生的控煙知識，培養教師不吸菸行爲的好慣增強師生自我保健意識和能力。同時，學校還利用政治學習及教研活動，開展教職工的控煙、戒菸、控煙教育，進一步提高教職工的控煙能力。
大學生禁菸心得體會10
衆所周知，公共場所是禁止吸菸的，但是現在在公共場所吸菸的人越來越多，尤其是在公交車上。
下午，我和姐姐乘公共汽車回家，車上人多，我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡着了，這時，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細一搜尋，原來是坐在我前面的叔叔在吸菸。
“太不像話了！”我想上去制止吸菸這種不文明的行爲，剛站起來就猶豫了，因爲那個叔叔太強壯了，萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。
忽然，聽見一個女孩在大聲的說話：“媽媽，這車子內部裝飾是不錯，就是吸菸的牌子太小了。”我循聲望去，見一10歲左右的小女孩一邊說，一邊對她旁邊的媽媽眨巴着眼。好可愛的小姐姐，長長的辮子，圓圓的臉蛋，還有一雙大大的、明亮的會說話的眼睛，說起話來聲音柔柔的，看着她說話時嘴角的那一對小酒窩，真是美麗極了！小姐姐的媽媽似乎懂了她的意思，附和着說：“現在的人們都很自覺了，不用牌子提示了……”那個叔叔在這對母女說完後，側身看了看，把煙從嘴上取下來扔在了車廂的地板上。小姐姐的聲音再次響起：“媽媽，你那天不是告訴我有個人隨手在車廂裏仍了個菸頭，引起了一場火災嗎?”
車上所有的人都向那個小姐姐投去了讚賞的目光，包括剛纔那個吸菸的叔叔。小姐姐的機智卻我欽佩不已，也爲我的猶豫感到羞愧。
我希望那些吸菸的朋友能夠明白，吸菸是有害健康的，在禁止吸菸的公共場所吸菸更是危害到了別人的健康。
大學生禁菸心得體會11
我的爺爺老是抽菸，他的手指黃黃的，總是夾着一根點燃的冒着嫋嫋青煙的香菸，自得其樂的看着電視。
可是最近他開始咳嗽頻繁，奶奶勸他，他總是滿不在乎地說：“我知道他的嚴重性，沒事的。”奶奶束手無策，只好讓我來幫她，我爽快地答應了，並說：“看我的，相信我，沒問題。”奶奶聽後高興的幹活去了。
我決定開始實行計劃，首先我決定曉之以理。於是我找了關於世界名人的書，因爲從年輕時就開始抽菸，到了六十幾歲時，事業正如日中天時，卻得了肺癌，我把這些事例講給她聽，他卻說：“我是從三十幾歲纔開始抽菸的，而且抽得不多沒事。”於是我嘆了口氣，走開了。
一計不成又生一計。我把爺爺的香菸藏了起來。比如櫃子或衣架上，我不一定從哪拿，因此爺爺不知煙藏在哪。我還在紙條上寫明瞭抽菸的規定：上午9點至12點，0至1根菸，12點至1點，0至3根菸，晚上7點至9點，0至1根菸，其餘時間不準抽菸，違者重罰。並貼到了茶几上。爺爺笑着問：“罰什麼呀?”我說：“罰第二天少抽兩根菸。”爺爺答應了。每天爺爺想抽菸的時候我就給他拿，每天還不會超過五根。有時候爺爺會藉着幫忙安衣架讓我多發給他一根菸。還有時像第二天借一根菸，並答應下次少抽兩根。但有時爺爺也會耍小聰明，把菸灰缸裏的煙倒了，再找我要煙，但每次都會被我們識破，後來爺爺抽菸少，也不咳嗽了，高高興興的對奶奶說：“這一陣少抽菸真管用！”
最後一段時間爺爺自由了，因爲我開學了，沒空管爺爺了。但是看着爺爺的身體越來越健康，我心裏特別有成就感，這是在假期裏我做的最有意義的事了！
大學生禁菸心得體會12
我們每個人在生活中都有所偏愛。有的人喜歡喝酒，有的人愛花。但有喜歡吸菸的人更是數不勝數。
據世衛組織統計，目前全球每年約有500萬人因吸菸而死亡，菸草已成爲繼高血壓之後的第二號“殺手”。如果不加以控制，到2020年每年吸菸致死的人數有可能增加一倍。同時，吸菸會增加心血管疾病和腦卒中的發病危險。與吸菸有關的疾病還有缺血性心臟病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支氣管炎等。就算知道這些，相信很多人也會找出各種理由抽菸的。
您看過《一支燃着的煙》的文章嗎?全文僅34個字：“一支冒着嫋嫋青煙的香菸，指着自己說：‘我是的直觀教具，說明抽菸會縮短生命。’”各位，生命的長度好比您手中煙的長度，您貪婪的吸食正在加速火苗燃盡您和您周圍的人的生命。相信所有的菸民都知道“吸菸有害您和他人健康”，那麼他們爲什麼還要吸呢?吸菸人都會說煙癮難耐呀！有些人在沒有香菸的時候，甚至撿些樹葉用碎紙包起來當煙抽。其實很多嘗試過戒菸的人可能都會有這樣的想法，“不是不想戒，可是這戒菸很難”。
難道戒菸真的就有那麼困難嗎?有這樣一則關於列寧的故事，說的是列寧上大學時開始吸菸。他的母親是醫生的女兒，懂得吸菸的害處。母親疼愛兒子，她想了許多辦法叫兒子戒菸，可都沒有效果。有一天，列寧看到母親在吃自己的剩飯，十分困惑，於是母親對列寧說：“孩子，我們是靠你爸爸那一點點的撫卹金過日子，每一樣多餘的花費都會直接影響到家庭生活。你吸菸雖然花費不多，但日長天久，也是一筆不少的開支，如果媽媽自己不節省，家庭生活會十分困難。”那列寧聽到母親的話，十分愧疚。他對母親說：“對不起，您說的這些過去我沒有考慮到。好！從今天開始，我不吸菸了。”戒菸是需要一點精神和一種決心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你還愛自己，那麼請你放下你手中的煙，因爲它正在燃盡你的生命；如果你還愛你的家人，請滅掉你手中的香菸，因爲它正在侵蝕她們的生命；如果您還愛你身邊的人，請你熄掉你手中的煙，因爲它讓我們的健康飽受煎熬；如果你還愛這個世界，請你大聲說：爲了健康，遠離香菸！
大學生禁菸心得體會13
不知道你是否注意過，任何一包香菸上都會有“吸菸有害健康”這六個字。
不知道你是否留意過，大街小巷都是“煙”霧瀰漫，就連那陰暗的角落裏，都有可能燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”無處不在。
菸民們，你們知道吸菸的後果嗎?菸草的危害是當今世界最嚴重的公衆衛生問題之一。
吸菸的大多爲男士，中年人佔的比例更多，許多人喜歡在家中吸菸，但是二手菸含的有害物質往往比主流煙還要多，長期被動吸菸的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。吸菸的人從未爲他人考慮。
“煙”一直都是人類死亡的殺手鐗。大量菸民會因吸菸而導致患有嚴重疾病，或許很多菸民都會說吸菸沒什麼事，一開始只是咳嗽，精力不足，記憶力下降，但當你每天都吸取大量的菸草，它就會一點一點侵蝕你的身體。
公共場所禁止吸菸的標誌並不少見。這說明什麼，公共場所是嚴禁吸菸的。
如果你在吸完煙之後，將煙隨意處理，那會有可能引起火災。在公共場所吸菸，不僅是一種缺乏修養的體現，也是一種沒有道德觀念的反映。吸菸者在大庭廣衆之下，旁若無人地吞雲吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。而公共場所吸菸儘管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個羣體的文明形象。
你知道嗎?吸菸不僅對身體有危害，對環境也有影響。不管在哪裏，隨處可見的垃圾——菸頭，不分場合地吸菸和亂扔菸頭的行爲，除了影響環境衛生、污染環境、危害安全外，還與一個城市的文明建設格格不入。
大學生禁菸心得體會14
吸菸在當今社會是一個極爲普遍的現象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食着這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個理兒—吸菸有害健康，但真正瞭解吸菸危害的人卻寥寥無幾。
煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩定或精神興奮)，並促進血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香菸的尼古丁可以毒死一隻小白鼠，二十五支香菸中的尼古丁可毒死一頭牛！人的致死量是50-70毫克，相當於20-25支香菸的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香菸的尼古丁注入人的靜脈內3-5分鐘即可致人死亡。
研究證明：如果在一個家庭內，丈夫吸菸，妻子不吸菸，經常在一起生活，那麼，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸菸的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸菸量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸菸，家裏的孩子容易得支氣管炎和肺炎。
我們在保護我們自己身體健康的同時，也要對我們所生活的環境加以保護，因爲香菸所釋放的煙霧都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場所空氣污染的重要原因之一。所以爲保護我們人類共有的家園，應該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：爲了大家的健康，請不要吸菸！
大學生禁菸心得體會15
當前，吸菸的現象隨處可見。有的人把香菸當成了我們兒童平日裏的零食，有的人由吸菸轉向了吸毒，還有的人因爲吸菸而被剝奪了生命。雖然煙盒上都標着“吸菸有害健康”，但都被吸菸的人們視而不見、渾然不顧。
吸菸的人們，你們可知道吸菸的危害有多大嗎?菸草中含有大量的有毒物體，煙燃燒時所產生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，其中尼古丁危害最大。
一支香菸中含有的尼古丁足以毒死一隻小白鼠。吸菸還容易患各種疾病，如肺癌、胃癌，食道癌及肺氣腫等等。根據世界衛生組織提供的資料顯示，世界上每年約有250萬人死於吸菸引起的疾病。也就是說，每13秒鐘就有一個人被菸草奪去了生命，這是一個多麼驚人的數字呀！
吸菸不僅危害自己的身體健康，還會使周圍的人被二手菸感染，不得不“被動吸菸”，損害他人健康，這也是一種很不文明、很不道德的行爲。
如果說吸菸對於成年人來說是“慢性自殺”，那麼對青年人來說危害就更大了。青少年兒童吸菸後，會突然出現頭昏現象，腳站立不穩，咳嗽、多痰等症狀出現更爲普遍。由於菸草對人的毒害不是一下子全都表現出來的，所以潛伏的危險性更大。
我呼籲：吸菸的人們，不要再讓菸草剝奪自己那寶貴的生命了，放棄吸菸，戒菸。
