篇一：足球興趣小組活動計劃
一、指導思想
爲積極開展素質教育，豐富的課餘文化生活，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，發展學生體育特長，增強學生體質，促進學生身心健康，並提高我校足球運動成績和隊員的技戰術水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。
二、教學目標
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
三、教學措施
（一）訓練時間：每週一下午第四節課，訓練時間爲45分鐘。
（二）訓練原則
1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的意識訓練。
6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、具體計劃及內容
第一階段
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1．使學生熱愛足球。
2．培養學生靈敏反應。並提高身體素質，爲技術學習打基礎。
（二）身體訓練的主要內容
1．做徒手操
振臂，擴胸，壓腿，關節繞環
2．以跑爲主的身體訓練。
（l）慢跑： 15米 X 2組，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X 2組、15米 X 2組，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏性和變向能力。
（4）自由跳：學生學習後蹬的方法。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．訓練學生熟悉球性。
2．讓學生準確掌握技術動作要領，爲戰術配合打基礎。
（二）技術訓練的主要內容
1．以運球爲主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3，單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1．手型訓練。
2．自由訓練。
3．下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
l．培養接球和進攻意識。
2．培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2．學習基本的護球和盯人戰術。
3．在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1．一對一、二對二的傳接球比賽。
2．三對三、五對五的有門踢球比賽。
3．開展“五人制”訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
1．培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2．讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內容
1．學做簡單的專項準備活動。
2．以跑爲主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3．跳：學習蛙跳和單足跳。
4．進行遊戲比賽。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．繼續培養學生對足球運動的興趣。
2．提高帶球能力和運球的技術。
3．用各種手段學習傳接球技術。
（二）技術訓練的主要內容
1．以帶球爲主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3．學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4．學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1．繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2．進行接射門練習。
3．鞏固上手球和下手球的接球方法。
4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
（－）戰術訓練的目的
1．培養接球、傳球的集體進攻意識。
2．培養防守和站位，增強集體防守意識。
3．通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，爲參加校間教學比賽做準備。
4．接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2．學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3．練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5．學擲界外球。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2．通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3．提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c
（二）遊戲比賽方法
1，一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。
2．有門的“五人制”比賽。
3．本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。
第三階段
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
（二）身體訓練的主要內容
1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每週一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2．在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3．通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
（二）技術訓練的主要內容
1．有節奏地快速帶球。
2．練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3．開展人一球傳接球活動。
4．對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5．掌握一人一球的自控球動作。
6．學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰術訓練
（－）技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練
的基本技能。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2．學習個人突破戰術。
3．學習二人一組傳切射門戰術。
4．練習沉底傳中和包抄戰術。
5．練習擲界外球戰術。
6．學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過小型對抗性遊戲，增強學生參加比賽的慾望。
2．通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。
3．通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。
（二）遊戲內容和比賽方法
1、一對一射門遊戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
五、訓練注意事項及備註：
1、此次訓練均爲學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本着“以人爲本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力爲提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學生積極主動的投到訓練中。
篇二：足球興趣小組活動計劃
一、指導思想：落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯繫實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質教育，提高訓練教學質量。
二、訓練目標：少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球項目專項訓練，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平，訓練的時間安排爲：
週二、四：4：20—5：30
本學期的的訓練主要分爲以下幾步：第一步：認真挖掘有潛力的新隊員，爲隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發展。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛鍊的必要性以及爲校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動學生訓練的積極性。第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞着培養足球技術，基本功，提高身體素質，提高足球的整體水平。推進我校素質教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優異成績，爲學校社會培養更多的足球人才。
三、訓練任務：
（一）培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
（二）根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
（三）培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
（四）教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
四、訓練內容：
(一)提高隊員訓練作風，比賽作風，嚴格紀律性。培養良好體育道德作風，嚴格訓練質量。
(二)提高隊員的全面身體素質，重點發展速度靈敏。協調。爆發力等素質。1。學習掌握跑的正確技術。2。提高速度所需要的肌肉力量。3。提高完成各種技術動作所需要的靈敏協調能力。
(三)全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長。1、提高活動中控球能力。2、正確掌握傳接球技術。3、提高技術運用能力。4、注意發現學生特點加以培養。
(四)提高隊員的戰術能力。重點是個人戰術和局部戰術。1、明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。2、提高個人戰術意識和局部2對1，3對2能力。3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、主要訓練手段。
1、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習。
2、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
3、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。
備註：
1、此次訓練均爲學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本着“以人爲本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力爲提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投到訓練中。
附學生名單：茅日星徐學森朱思遠錢智許昊徐志鵬劉森馬驍文黃鳴生李漢東毛鈺康
陳星宇孫少文盧湛文單華宇馬鑫施鑫偉
篇三：足球興趣小組活動計劃
一、指導思想
爲大力開展豐富的課餘文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，爲足球運動早日成爲我校的特色之一做準備。
三、教學措施
（一）訓練時間
週三下午活動課，訓練時間爲1個小時。
（二）訓練原則
1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
四、訓練計劃及內容
第一階段（1-7周）
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1．使學生熱愛足球。
2．培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
（二）身體訓練的主要內容
1．做徒手操
2．以跑爲主的身體訓練。
（l）慢跑： 15米 X 2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10米X 2、15米 X 2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）自由跳：培養學生的後蹬方法。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．訓練學生熟悉球性。
2．讓學生準確掌握技術動作要領。
（二）技術訓練的主要內容
1．以帶球爲主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2．讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3，單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1．手型訓練。
2．自由訓練。
3．下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
l．培養接球和進攻意識。
2．培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2．學習基本的護球和盯人戰術。
3．在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1．一對一、二對二的傳接球比賽。
2．三對三、五對五的有門踢球比賽。
3．開展“五人制”訓練比賽。
第二階段（8-14周）
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
1．培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2．讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內容
1．學做簡單的專項準備活動。
2．以跑爲主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20米 X 2、30米 X 2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3．跳：學習蛙跳和單足跳。
4．進行遊戲比賽。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．繼續培養學生對足球運動的興趣。
2．提高帶球能力和運球的技術。
3．用各種手段學習傳接球技術。
（二）技術訓練的主要內容
1．以帶球爲主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3．學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4．學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1．繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2．進行接射門練習。
3．鞏固上手球和下手球的接球方法。
4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
（－）戰術訓練的目的
1．培養接球、傳球的集體進攻意識。
2．培養防守和站位，增強集體防守意識。
3．通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，爲參加校間教學比賽做準備。
4．接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2．學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3．練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5．學擲界外球。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2．通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3．提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c
（二）遊戲比賽方法
1，一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。
2．有門的“五人制”比賽。
3．本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。
第三階段（15-19周）
一、身體訓練
（－）身體訓練的目的
l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
（二）身體訓練的主要內容
1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每週一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2．在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3．通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
（二）技術訓練的主要內容
1．有節奏地快速帶球。
2．練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3．開展人一球傳接球活動。
4．對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5．掌握一人一球的自控球動作。
6．學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰術訓練
（－）技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練
的基本技能。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2．學習個人突破戰術。
3．學習二人一組傳切射門戰術。
4．練習沉底傳中和包抄戰術。
5．練習擲界外球戰術。
6．學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過小型對抗性遊戲，增強學生參加比賽的慾望。
2．通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。
3．通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。
（二）遊戲內容和比賽方法
1、一對一射門遊戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球（二腳出球）。
4、五對五足球比賽（小門）。
附：訓練人員名單
篇四：足球興趣小組活動計劃
一、指導思想
培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，通過訓練發展學生的'身體素質，增強體能，促進身體正常的生長髮育。使學生積極參加到學習中,並大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術，瞭解足球比賽的規則,並能夠自己組織比賽，在學習中充分展現自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅，培養良好的團結協作精神。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平，爲足球梯隊建設打好基礎，爲省、市隊輸送足球隊員作好準備。
二、工作目標
提高校足球隊員的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時爲校足球梯隊建設打好基礎。
三、訓練的基本任務，內容要求及手段
制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽感、責任感，樹立爲隊、爲校爭光的信念。培養球隊有骨幹力量，加強團結和自我管理能力。保持並提高隊員的訓練比賽作風。
1.訓練作風方面：1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺性
2.比賽作風方面：1、培養良好的體育道德作風2、培養勇猛頑強的踢球作風。
四、工作措施
(一)訓練時間
週一～週五：每天上午7：20～8：00
每天下午3：40～4：30
節假日自行基本功訓練
(二)訓練原則
1.隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2.堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。
5.在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6.在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
(三)訓練計劃及內容
可以分三個階段：
（第一階段）
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
(二)身體訓練的主要內容
1、做徒手操
2、以跑爲主的身體訓練。
(l)慢跑： 15米 X2，指導學生跑的動作。
(2)快跑： 10米 X2、 15米 X2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養學生的靈敏。
(4)自由跳：培養學生的後蹬方法。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球爲主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
(三)守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
(一)戰術訓練的目的
L、培養接球和進攻意識。
2、培養阻擊和防守方法。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰術。
3、在小型對抗中體會什麼叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。
四、遊戲和比賽
(一)目的
1、通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
(二)比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
（第二階段）
一、身體訓練
(-)身體訓練的目的
1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑爲主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑： 20米 X2、 30米 X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑： 60米 、 200米 。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行遊戲比賽。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、繼續培養學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容
1、以帶球爲主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰術訓練
(-)戰術訓練的目的
1、培養接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，爲參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。
5、學擲界外球。
四、遊戲和比賽
(一)目的
1、通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2、通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球。
(二)遊戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球遊戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。
（第三階段）
一、身體訓練
(-)身體訓練的目的
l、通過節奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓練的主要內容
1、練習節奏操。可根據學生實際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑， 15米 X2、 15米 X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每週一次，每次跑 200米 —— 400米 。
5、下肢韌帶練習和訓練結束後恢復身體的放鬆練習。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1.通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養學生在運球時開闊視野。
3.通過對牆踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術訓練的主要內容
1、有節奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對牆踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰術訓練
(-)技術訓練的目的
使學生樹立戰術意識，初步掌握傳接球和各項戰術訓練的基本技能。
(二)戰術訓練的主要內容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉傳接球戰術。
2、學習個人突破戰術。
3、學習二人一組傳切射門戰術。
4、練習沉底傳中和包抄戰術。
5、練習擲界外球戰術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和後插上的戰術。
四、遊戲和比賽
(一)目的
1、通過小型對抗性遊戲，增強學生參加比賽的慾望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰鬥力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰術才能使比賽取勝。
(二)遊戲內容和比賽方法
1、一對一射門遊戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
5、進行“七人制”足球比賽
