1、有能一日用力尋,陰陽消長自有真。
2、十三勢者,一炁之演練也。
3、妙手一着一太極。
4、精練已極,極小亦圈。
5、刻意留心在腰間,腹內鬆靜氣騰然。
6、拳不敵法,法不敵功。
7、練習十三勢必須與一炁相結合,否則便是死架。
8、一開—合,有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何爲難?意氣君來骨肉臣。
11、聽勁有二:一稱外聽,一稱內聽。前者係指推手時以手去聽對方之勁炁而應答隨化;後者係指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關竅玄機。
12、十三勢既喻八卦、五行,就不能忽略卦氣,就不能不知生克。不知內竅外穴,強配呼吸而練,怎麼不出氣病。
13、腳踩陰陽手劃圓。
14、天地爲一大太極,人身爲一小太極。
15、無處不是圈,無處不是拳。
16、中定者,九宮也,爲先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊,下對尾閭,與靈性涌泉呼應契合。
17、心爲令,氣爲旗,神爲主帥,身爲驅使。
18、天下之武術,莫不存有此十三勢。
19、拳勢之伸縮變化,步法之進退穿插,皆依元炁而生化。
20、無極而太極,太極動而生陽,動極而靜;靜而生陰,靜極復動。—動一靜,互爲其根。
21、陰陽明而手足得其用,虛實定而攻守得其宜。
22、陰不離陽,陽不離陰,陰陽相濟,方爲懂勁。
23、十三勢之外形要求,固爲沉肩、墜肘、鬆腰、坐胯,如不能使神經、筋脈、骨節之元真扭結不散,隨着伸縮鑽翻,貫注於內竅外穴,仍難生效。
24、順中用逆,逆中行順。
25、陰陽共處一個圓,千變萬化不離圓。
26、由着熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意,以意導氣,以氣運身。
29、太極拳十三勢,捧、捛、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。
30、動之則分,靜之則合。
31、邁步時,應以尾閭上下對直,並與支持身體重心之腳跟相合,身體才能正直,不偏不倚,中勁相聚,神炁貫頂,此爲三元步法。
32、太極拳要慢要鬆,旨在內聽自己之炁機,流行全身。結合竅穴之玄妙。這是練成內功的祕訣。
33、十三總勢莫輕視,命意源頭在腰隙。
34、十三勢八法,爲後天八卦,故其形象圓。即一切動作,都在圓中生化。
35、鼓盪內斂者,一炁分合也。即先天化後天,後天合先天意。
36、開合虛實,即爲拳經。
37、無形支配有形,是政治之祕;有形控制無形,是練功之祕。
38、無過不及,隨曲就伸。
39、太極者,道也。兩儀者,陰陽也。
40、太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。
41、一陰一陽之謂拳。
42、一伸即變化,一縮即凝聚,是即太極。動而生八卦,靜而歸一炁,這就是太極拳。
43、分者,拳勢之變化,屬演繹,目的在於走化黏隨;合者,勁炁之凝聚,屬歸納,目的在於攻人發放。
44、拳術一道,首重中和。
45、其大無外,其小無內。
46、勢者,內含炁機,是活的.;架者,則無生機,是死的。
47、《易》有太極,是生兩儀,兩儀生四象,四象生八卦。
48、由腳而腿而腰,總須完整一氣。
49、太極無極也,萬物之生。負阻而抱陽,莫不有太極,莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁,旋彈於敵,這旋彈勁爲八勢合一,即後天還於先天,故發人而不見其形也。