打敗焦慮最有效的方法其實很簡單——立刻、馬上去做那些讓你焦慮的事。
還有一個多月就要考四六級的時候，很多學生問：“老師，現在準備，還來得及嗎？”
離考研還有兩個月左右，離下次托福考試還有不到半個月，離最近的一次GRE考試還有不到一週，離期末考試還有不到60天……
天啊，現在準備，還來得及嗎？
我們焦慮的原因，往往是因爲自己和目標差距太大，或者和別人的距離太遠，不知道如何下手。
其實，你不是唯一焦慮着的人。
那些並不覺得焦慮的人，只是因爲他們正在做那些讓他們焦慮的事情。打敗焦慮最有效的方法其實很簡單——立刻、馬上去做那些讓你焦慮的事。
幾年前，我在一家考研補習班做授課老師，那個班裏，來了一個三十多歲的女人。一開始我以爲她是哪個學生的家長，後來才知道是她自己要考研。她告訴我，自己本來有一個很幸福的家庭，她當全職媽媽，後來老公出軌，她的世界忽然坍塌了。於是她決定考研，爭取經濟獨立，改變自己的生活。
我以爲是一個勵志的故事。結果她說，因爲自己太久沒學習，輸入系統全部壞了，現在英語也就是停留在小學水平，現在準備還來不來得及嗎？
那時，離考研還剩兩個月。
我心想，壞事，來不及了。
那時，我見過幾個孩子，從還剩兩個月的時候開始準備，最後分數都不理想，因爲他們在準備的時候不停地動搖，不停地質疑自己，後來，看似在圖書館坐了兩天，其實也就背了幾頁單詞。焦慮，逐漸打敗了他們。
我跟她說：“加油，豁出去努力，別管結果。”
後來，我才知道，她拿出了所有的積蓄，報了英語、政治、專業課的一對一輔導課程。她出現在我的一對一課堂上時，我有點震驚。
我說：“幹嗎報這麼貴的.課？”
她說：“來不及了，只有全力以赴了。”
那段時間，我每天連軸轉地上課，可是隻要是她的課，她都會提前十分鐘在門口等我，然後拿出單詞書背單詞，她把雞肋時間用得很好，上課提前進入狀態，早上去學校圖書館佔座位，晚上熬到半夜。我趕校區到處講課的時候，她總是主動要求開車送我，這樣能在路上問我一些問題。
有一天，我看到她額頭上有兩個重重的火罐印，嚇了一跳，說：“你怎麼考個試還被人打了啊？”她不好意思地笑着說：“中醫說，這樣有利於記憶。”她的頭髮好久沒洗，衣服也沒怎麼換，每次來都跟我道歉，說自己失態了。直到開考前，她還給我打了一個電話，說考前拜拜大神，沾點運氣。
最後，她考上了中央音樂學院，成爲那一級年齡最大的研究生。後來她畢業了，就留校當老師，有了一份不錯的工作，並有了自己想要的生活。
現在她上課的口頭禪，就是我曾經跟她說過的那句話——打敗焦慮最好的辦法，就是趕緊去做那些讓你焦慮的事情。
如果你還在糾結，還在迷茫，我想認真地告訴你——你不是一個人在焦慮。
那些看起來一點都不費力的人，誰知道他被論文、考試虐過多少次？那些整天在笑的人，誰知道他深夜哭過多少回？那些站起來的人，誰知道他背後跪了多少次？那些人之所以成功，是因爲他們永遠不拖延，他們永遠在路上。他們沒時間焦慮。
他們已經在路上，你呢？
