每天6:00起牀， 6:30-7:30複習英語，
7:40-9:40複習數學，9:50-11:50刷題
11.50-1：50午休
下午2:00-4:00複習語文，
4: 10 -6:10複習數學
晚上2個小時複習英語
其餘時間。在每一門課的複習中，不同階段以不同內容爲主，多看課本或多做習題，要掌握好。
總之，在總體計劃的基礎上，注意時間安排，要抓緊時間.
早上6點-8點 十分鐘制定當天學習計劃
一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面複習。
早上8點-9點
據試驗結果顯示，此時人的耐力處於最佳 狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的'攻堅內容。
上午9點-11點
試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”，可事半功倍。切記 ：“搶記”和馬上要考覈的東西進行“突擊”
正午13點-14點
飯後人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點-16點
調整後精神又振，試驗表明，此時長 期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點-18點
試驗顯示這是完成複雜計算和比較消 耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做複雜計算和費勁作業。
晚飯後：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習， 語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
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