食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱之爲食物。下面是小編爲大家整理的幾種不宜多吃的食物，僅供參考，歡迎閱讀。
方便麪：
方便麪中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。
味精：
人體過多攝入味精會使血液中谷氨酸會計師升高，造成短時頭痛、心跳、噁心等症狀，同時也會對人的生死系統造成不利影響。
醃菜：
醃菜中含有亞硝酸胺，常吃有致癌的.危險。
油條：
油條在製作過程中，須加入明礬（硫酸鋁鉀），鋁在腎臟中富集難以排出，從而對大腦及神經細胞產生毒素，容易引發老年癡呆症。
臭豆腐：
臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，它還含有大量揮發星鹽基氨及硫化氫，使蛋白質變質分解。
松花蛋：
松花蛋在製作過程中要用到一定量的鉛，經常食用，會引起鉛中毒。
菠菜：
菠菜中含有草酸，它會與食物中的鋅、鈣結合而以化合物形式排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。
