在平日裏，心中難免會有一些新的想法，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。很多人都十分頭疼怎麼寫一篇精彩的心得體會，以下是小編收集整理的關於北京冬奧的滿分彩蛋心得體會（通用30篇），希望對大家有所幫助。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會1
2月18日，成功奪得自由式滑雪女子U型場地冠軍後，谷愛凌也結束在北京冬奧會的全部比賽，她在大跳臺、坡面障礙技巧和U型場地收穫2金1銀，創造中國代表團新的歷史。
賽後，她表示自己很久以前就在家裏爲奧運獎牌留出了位置，“我家裏有一個桌子，所有贏過的獎牌都放在上面，但是奧運獎牌不會放在這張桌子上。好幾年前，我就準備好把奧運獎牌放在自己房間窗戶上面的位置。”
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會2
2月18日，在北京冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，谷愛凌前兩輪得分均超90分，第三輪未登場即鎖定冠軍。在第三輪，她選擇了一個難度較低的動作，未像過去一樣挑戰更高難度。
對此，谷愛凌在賽後的發佈會上表示，這是她第一次在確保奪冠的情況下沒有做更難動作，之前每一次贏以後都會挑戰自己，因爲這對她來說更是一個自己精神的一個事情，然後自己去享受這個運動。但是今天，她覺得有兩個原因沒有做更難的動作，第一是因爲風的情況，不想危險。第二是因爲，她覺得這是故事的結尾了，她已經努力了這麼多，付出了這麼多，她我不用再去展示給世界她有多強，她更想展示給世界她多麼熱愛這個運動，所以就做了一些比較好玩比較搞笑的動作，去享受，玩得快樂就行。就跟她今天戴着的冰墩墩帽子一樣，就是想提醒大家，這個運動應該是好玩的，應該是有自己的範兒的。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會3
北京第二十四屆冬奧會閉幕式於(2月20日)在國家體育場“鳥巢”舉辦，爲期17天的“冰雪盛會”告一段落。
在80分鐘左右的時長內，閉幕式完成國際奧委會規定的多個儀式環節，與開幕式形成一脈相承的上下篇敘事模式。“雙奧之城”的藝術化詮釋，也將成爲本場閉幕式最大看點之一。
開場表演《點亮》、“紀念時刻”中唯美的折柳等演出，完美詮釋了“中國式浪漫”該有的樣子。在“米蘭八分鐘”內，米蘭市和科爾蒂納丹佩佐市帶來精彩的文藝表演《雙城璧合·聚力聯輝》，讓世界感受到意大利人的熱情。
令人印象深刻的是，閉幕式尾聲中，伴隨着《我和你》童聲合唱，夢幻五環緩緩升起——14年前的北京夏季奧運會，五環也是如此亮相。雪花火炬臺下降，夢幻五環上升，二者在空中交匯。
閉幕式上，國際奧委會主席巴赫在閉幕式致辭時四次使用中文，對中國各方面的支持表示感謝，並且祝賀中國成爲冰雪運動之國。
本屆冬奧會上，中國隊9金4銀2銅收官，金牌數和獎牌數均創歷史新高，位列獎牌榜第三名。
中國冬奧代表團在北京不斷刷新歷史——高亭宇獲得速度滑冰男子500米冠軍，爲中國首次在冬奧會速度滑冰男子項目中獲得金牌;隨着蘇翊鳴在單板滑雪男子大跳臺項目中爲中國奪得第6金，中國代表團刷新了單屆冬奧會金牌紀錄……除了獎牌數創新高外，鋼架雪車、冰球等多個項目，也刷新了最好成績。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會4
在正式成爲2022年冬奧會的東道主後，中國也是朝着許多全新的項目發起了衝擊，包括冰球、女子大跳臺等項目均派出參賽選手參與到獎牌的競逐中，而他們也用自己的精彩發揮回饋了大家的信任。隨着谷愛凌、蘇翊鳴等新生代的崛起，和武大靖、徐夢桃、韓聰、隋文靜等老將的厚積薄發，中國代表團在奧運會開幕後給了我們無數的驚喜，北京冬奧會完美閉幕，中國拿到了9金，實現了金牌九宮格!
運動健兒們在賽場上的卓越表現，也進一步激發了全民的冰雪運動熱情。正如中國冰球隊長葉勁光所說，中國冰球隊參加北京冬奧會的目的是在國內普及這項運動，讓更多的孩子看到並喜歡上這項運動，雖然他們未能從小組突圍，但是留給我們的感動依舊!而此次中國隊將參賽項目“一把抓”，基本實現了全部項目都有選手征戰的目標，也是進一步帶動了冬奧會冷門項目的崛起。
雖然冬奧會的很多項目具有較高的門檻，但是賽事背後所蘊含的運動美感和體育品格都是值得我們所有民衆去了解和喜愛的，隨着冬奧會逐漸走入尾聲，國際奧委會主席巴赫也“非常了不起”來形容本次冬奧會，除了運動員的奮勇拼搏，我們也看到了整屆冬奧會的井然有序、安全牢靠，可以說，這是值得我們驕傲的一屆體育盛會!同時，我們在欣賞了意大利的8分鐘後，也非常期待2026年的米蘭冬奧會!
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會5
2月20日晚，北京第二十四屆冬季奧林匹克運動會閉幕式在國家體育場舉行。這是會旗交接。
伴隨着歡快音樂，全場觀衆喜迎代表團旗幟和運動員入場。
走在最醒目位置的是中國隊的兩位旗手——速度滑冰500米金牌得主高亭宇和自由式滑雪空中技巧金牌得主徐夢桃。有趣的是，兩位冠軍選擇的出場方式自信又輕鬆：徐夢桃“騎”在高亭宇肩膀上，讓中國國旗在最高處飄揚，最爲吸睛。除了兩位旗手引人注目，眼尖的網友們還發現，“少時相識、頂峯相見”的谷愛凌和蘇翊鳴是結伴入場的。
本屆冬奧會期間，這兩位同爲18歲的天才運動員被網友譽爲“行走的流量”，大家感佩於他們超越自我的拼搏精神，也盛讚他們的自信與國際範。據瞭解，參加此次冬奧會閉幕式的運動員人數也破了紀錄。張藝謀表示：“最早有600多人，現在是2000多人，大家都願意來參加閉幕式，願意參加這最後的狂歡，說明運動員很開心，我們朋友遍天下。”
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會6
屬於每一個人的盛會，屬於每一個人的快樂。中國的冬奧會結束了，一片雪花從天上來，經過十六天的盛會，它告別而去，卻留下了更多美好的記憶。
在這一段時間內，我們再一次見證了中國之美，那種從骨子裏散發而出的浪漫之外，我們更多的爲世界展示出了愛的力量。這份愛存在於每一個人心中，不僅是運動員、舉辦者、導演組、志願者，同時還有觀看開幕式閉幕式、觀看每一場比賽的你與我。
它幻化成一片片存在於我們心中的雪花，讓我們記住了曲春雨、範可新、武大靖、任子威、張雨婷、谷愛凌、高亭宇、徐夢桃、蘇翊鳴、齊廣璞、隋文靜、韓聰。更讓我們記下了這些金牌運動員之外，每一個爲這場盛會不懈奮鬥與支持的身影。它是一場屬於每個人的盛會，屬於每個人的派對，它是屬於我們每一個人的快樂。它是屬於我們每一個人的小小的感動，我們每一個人的中國浪漫。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會7
在開幕時刻，我們珍惜這來之不易的相聚；在閉幕時分，我們攜手期盼更快、更高、更強更團結的未來！
今夜，全世界的目光，再次聚焦於“雙奧之城”北京！五環旗下的中國自信、中國氣魄！中國姿態通過鏡頭傳向全世界——北京冬奧會閉幕式驚豔亮相，爲“簡約、安全、精彩”的冬奧盛會畫上浪漫而圓滿的句號！
繼在開幕式上展現了“中國式浪漫”後，著名導演張藝謀又帶領團隊在閉幕式營造着世界大同的歡樂與溫暖。舉重若輕地用“一場簡約又盛大的大Party”續寫了開幕式上那朵“雪花的故事”。整個閉幕式從空中閃亮的大雪花火炬開始，好似從開幕式結束的一刻定格至今，孩子們用絢爛喜人的雪花花燈點亮場地上的“冬”字會徽！在斑斕炫麗的色彩中開啓擁抱世界的歡聚！無數條紅絲帶從四面八方飛入“鳥巢”將場內懸掛的雪花火炬臺裝點成爲一個巨大的紅色中國結！
中國結，象徵吉祥團結。每一根絲帶都可以獨立成結，而許多根不同的絲帶也可以共同編織，編成之後，美美與共。如同人類命運共同體的構建，和諧合作的國際大家庭，需要所有人共同建設。
各個代表團旗幟和運動員代表在中國結的映襯下入場中國體育代表團旗手高亭宇、徐夢桃高舉五星紅旗入場，現場沸騰，掌聲雷動！“少時相識、頂峯相見”的谷愛凌和蘇翊鳴是結伴入場的這兩位同爲18歲的天才運動員
被網友譽爲“行走的流量。”大家感佩於他們超越自我的拼搏精神，也盛讚他們的自信與國際範兒！
本屆冬奧會中國隊收穫9金、4銀、2銅，獎牌總數達15枚；金牌數和獎牌數均創歷史新高，致敬每一位拼搏的冬奧健兒！辛苦了！爲你們驕傲！
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會8
凜冬已至，這個冬天亦承載了人類挑戰冰雪與寒冬的熱望，隨着2022北京冬季奧林匹克運動會的展開，滑雪運動員谷愛凌成爲了2022年初最受關注的人物，關於這位“00後”超級運動明星的一切隨着飛揚的冰雪推至大衆輿論場中心。
就在剛剛結束的自由式滑雪女子U型場地決賽中，谷愛凌再次收穫金牌，以兩金一銀的成績爲她的2022冬奧之旅畫上了完美的句號。用實力強勢地迴應了大衆積攢已久的期待。
作爲中國滑雪首位歸化運動員，在谷愛凌初出茅廬之時，無數個聲音便在社交媒體上表達着對這位強大女性的讚頌與欽慕，她似乎是一個完美的存在：體育明星、就讀斯坦福，還有如超模般美麗高挑的外貌。
在“完美”之外，她有着極強的話題性，附着在谷愛凌身上的標籤精準對應了當下中國輿論場的焦點：何爲女性之美、女性運動員如何在領域中突圍、精英階層教育、民族驕傲……這些討論的疊加，讓這位18歲的女孩在這個冬季成爲了橫跨多個輿論場的現象級人物。
在冬奧會期間，谷愛凌極強的輿論熱度引來媒體無孔不入的報道，我們也藉此瞭解了一個更加具象的谷愛凌。引起廣泛關注的是谷愛凌的“強心臟”：她在兩跳的間隙不忘在社交平臺發出情人節祝賀、在比賽的前夜還在與“黑粉”進行“對線”，而在自由式滑雪女子大跳臺決賽中，谷愛凌果斷放棄保守方案，在第三跳以難以置信的“反腳偏軸1620”一舉逆轉形勢勇奪金牌，而這個動作此前僅僅在谷愛凌腦海中“試跳”，似乎正是這強大得難以置信的心態闡釋了谷愛凌爲何得以成爲谷愛凌。
當我們認爲初生牛犢不怕虎的谷愛凌似乎不知恐懼爲何物時，谷愛凌卻在採訪中表示，恐懼正是在她從事極限運動的樂趣所在，也是她不斷挑戰極限的“武器”，在運動中，她與“恐懼”建立起了獨特的關係，讓情緒與身體感受得以被識別與積極利用，讓心跳與緊張轉化爲自我超越的樂趣。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會9
在18日上午結束的自由式滑雪女子U型場地技巧決賽中，“青蛙公主”谷愛凌不斷刷新高分，展現絕對實力奪得冠軍，以兩金一銀爲自己的首屆冬奧會完美謝幕。19歲的她也成爲第一位在冬奧會3個不同的自由式滑雪項目中都獲得獎牌的運動員。
頂着上輪失誤的壓力，張可欣在第三輪比賽中剛出場就拿出高難度動作，結果出現失誤，摔倒在賽道上，醫護人員入場診治後，張可欣滑離賽道，希望張可欣無礙。
本屆冬奧會，中國隊在女子U型場地技巧項目上實現了4人滿額參賽，選手是清一色的“00後”。除了谷愛凌一騎絕塵，隊伍的整體實力也具備了與全世界高水平選手一較高下的實力。張可欣在平昌冬奧會拿到該項目第9名、2019年世錦賽第8名，本賽季世界盃排名第4名。而出生於2003年的李方慧則在2020年冬青奧會與谷愛凌一同出戰U型場地技巧，收穫一枚銀牌。
在昨天的資格賽中，除了吳夢失誤被淘汰，張可欣和李方慧都成功晉級。谷愛凌也關注着中國隊友的表現，“我的隊友表現非常好。李方慧是年輕的、非常有天賦的，張可欣倒滑非常有力量，非常能激勵我。我也在向張可欣學習，她比過一屆冬奧會，比我有經驗，我希望從她身上學習到。”她坦言，自己能在有限的時間內迅速進步，給予她幫助和力量的有教練、有媽媽，更在於“其他運動員”，“我是很願意學習的人，我在其他選手身上學到了很多，我會觀察，如果他們哪裏做得好，我會去學習，如果他們犯錯誤、失誤，我就會提醒自己避免犯相同的錯誤。還有心理上的調整，有些人一直做得很好，面對大小賽事都能有好的表現，我就會關注他們調整自己的方式，看看他們怎麼對待壓力。這些都幫助了我成長。”
谷愛凌雖然是首次參加冬奧會，但要參加自由式滑雪大跳臺、坡面障礙技巧、U型場地技巧3個項目的她算得上最忙碌的選手，“而且是（自由式滑雪）唯一3個項目都進決賽的選手。”以頭名輕鬆進入自由式滑雪女子U型場地技巧決賽後，谷愛凌坦言，“從開幕式到今天，我一天都沒休息過。”
谷愛凌的冬奧賽場首秀出現在北京首鋼滑雪大跳臺，作爲極少數有能力同時參加自由式滑雪3個項目的女運動員，大跳臺算是她接觸時間最短、最不擅長的項目。但在前兩輪排名第三的情況下，她挑戰了從未嘗試過的偏軸轉體兩週1620度的超高難度動作，並精彩完成，獲得94.50的高分，一舉奪魁。
這一跳讓谷愛凌十分興奮，也消耗了不少精力，“畢竟是奧運會，創造歷史沒那麼容易。”谷愛凌坦言，這是她在坡面障礙技巧比賽中“沒進入狀態”的原因之一。決賽第二輪，她出現嚴重失誤摔在雪地裏，但第三輪便調整心態完成逆襲。
“坡面障礙技巧和U型場地對運動員的穩定性要求很高，一旦失誤了後面就做不了了，運動員的動作熟練程度、心理狀態對這兩項的表現影響比較大。”滑雪技術專家、知乎滑雪優秀答主王宇承對中青報·中青網記者表示，谷愛凌此前主攻U型場地和坡面障礙，但後來用很短時間就在大跳臺連創佳績，“把自己的極限推得很高”，足以說明其身體素質、心理素質到技術掌握均處於高水準，“無論是像大跳臺這種單次的發揮，還是像U型池這種連續平穩的發揮，以及像坡面障礙這種既有平穩發揮又需要有不斷的小爆發的連續過程，她都能做得完美，稱之爲天才不過分。”
而在自由式滑雪裁判楊金榮（化名）看來，項目之間存在相互作用，兼項對運動員最大的考驗在於輾轉於項目之間的精力和能力，這對從小就有多種愛好、適應多重身份轉換的谷愛凌來說，早已習以爲常，“這就是她與其他滑手間最大的區別。”
對此，谷愛凌在賽後也提到，自己從小體驗籃球、足球、越野跑、衝浪等運動，“雖然不夠專業，但爲我打下了基礎，讓我具備較好的運動能力，尤其我始終堅持跑步，即便來中國隔離期間也堅持每週刷一次半馬。”天才也需要日常積累，谷愛凌多次提及，“我的天賦只佔0.1%。”
“這一年多，谷愛凌針對大跳臺作了很多準備，而且把握相對較低的項目放在開場，她有足夠的體能與心理的興奮點去應對，這對她衝擊金牌有激勵作用。”楊金榮介紹，在谷愛凌參加的3個項目中，U型場地技巧的專業度相對更難，對運動員的滑行要求更高，而這正是谷愛凌的強項，“谷愛凌在大跳臺上練習一年多就能解鎖1620很大程度得益於她在U池紮實的基礎。”
在自由式滑雪女子U型場地技巧項目中，谷愛凌在2020年冬青奧會和去年世錦賽都拿到金牌，並且在本賽季拿下4站世界盃冠軍，排名世界第一，被視爲本屆冬奧會該項目最大奪冠熱門。
可雖然是奪金把握最大的項目，但自從轉戰張家口賽區以來，谷愛凌就十分重視U型場地技巧的備戰。在坡面障礙技巧資格賽結束後，經過混合採訪區，她只回答了“我吃的是韭菜盒子”就匆匆趕往U型場地訓練，即便驚險摘得銀牌後，她也一邊吃包子一邊接受採訪，爲的就是節省時間趕去U型場地訓練，她不斷強調：“奧運會還沒完呢，我的訓練時間和其他人相比，只有不到50%，我馬上得去了。”
“我所有的決定都是自己來做，每天都是自己主動去訓練，從來沒人要求我，因爲我滑雪的初衷就是因爲熱愛，我很明白，這是我的滑雪（事業）。”谷愛凌很清楚自己的想法，“我不想只被稱作U型場地選手或者坡面障礙選手，我想做一位‘全能的滑雪選手’。”她曾在接受《福布斯》雜誌採訪時談到自己參加的3個項目，“它們都是彼此相關的，同時參加U型場地和坡面障礙比賽的選手不太多，這也讓我的動作更加獨特。”
2020年的洛桑冬青奧會，谷愛凌首次在大型比賽中三線作戰，收穫了大跳臺、U型場地兩金與坡面障礙一銀，此後，連軸作戰與身兼多項幾乎已成爲了谷愛凌的“規定動作”。而到了北京冬奧會，再次談及自己的3個項目時，她表示，“參加3個項目反而讓我輕鬆，因爲有3次機會去實現目標。”
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會10
有一種自信，叫中國青春。習近平總書記曾說，“當代中國青年是與新時代同向同行、共同前進的一代。”北京冬奧會上，越來越多的“00後”用責任和擔當踐行青春誓言，以超越自我、突破青春的風采和精氣神，詮釋着熱血青年最美的模樣。18歲的谷愛凌“凌雲一飛沖天”，17歲的蘇翊鳴“一鳴驚人”，21歲的李文龍“龍騰虎躍”……時勢造就青年，時代需要青年，北京冬奧會的賽場上中國“少年”斬金奪銀。在防汛救災、疫情防控、鄉村振興這些舞臺上，中國青年，尤其是青年黨員幹部用一個個逆行出征的身影，用“我要上”“我先上”的行動踐行着“隨時準備爲黨和人民犧牲一切”的錚錚誓言，已經成爲“請黨放心，強國有我”的一代。
而今，冬奧夢交匯中國夢，中國奧運健兒的那股奮鬥拼搏精神，必將化爲全體黨員幹部前進道路上的澎湃動力，推動“中國號”巨輪在新徵程上，破浪前行、行穩致遠，讓全世界看到這就是中國，我們連續着奮鬥精彩的“中國篇章”。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會11
志願者是青春中國的名片。賽場之上，在此次冬奧會中國代表團運動員隊伍中，“00後”小將佔比近三成，以谷愛凌和蘇翊鳴爲代表的新銳，向全世界展現了新時代中國青年運動員享受運動、樂觀自信的新風貌。而賽場之外，本次冬奧會的志願者，有94%是35歲以下的青年人。這些年輕人同樣在自己的崗位上，用自己的方式，綻放屬於新時代中國青年的青春風采。他們胸懷理想，願爲書寫“雙奧之城”的新篇章無私奉獻；他們朝氣蓬勃，以飽滿的熱情和高效的服務喜迎八方來客；他們腳踏實地，在每一聲問候、每一次引導、每一句翻譯中展現中國力量。
從2008到2022，儘管世界變化萬千，但志願者的微笑始終如一。他們不僅是“雙奧之城”北京的代言人，更是中國愈發陽光、自信、開放、富強的生動映照。在所有志願者身上，我們看到了“一起向未來”的無限希望。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會12
北京時間2月15日元宵節這天，冬奧會的各項賽事正在如火如荼地進行中。上午舉行的自由式滑雪女子坡面障礙技巧決賽中，谷愛凌爲中國隊獲得了一塊寶貴的銀牌，爲中國隊實現了在這個項目上，冬奧會獎牌的0突破。而下午13:00，又一項中國隊的衝擊獎牌項目正式打響，自由式滑雪男子大跳臺決賽，小將蘇翊鳴將出戰!
蘇翊鳴曾在幾天之前，自由式滑雪男子坡面障礙技巧賽中，斬獲一名銀牌。而在大跳臺項目的資格賽中，蘇翊鳴憑藉第一跳轉體1800的出色發揮，得到92.50分，確保自己只要後兩跳不出現大的失誤，就肯定能夠進入決賽。
蘇翊鳴第二跳做出轉體1440度的動作，落地時略有瑕疵，手觸到了雪，得到62.75分。
第三跳，蘇翊鳴出現嚴重失誤，落地摔倒，僅得到28.00分，由於賽制規則是三輪取兩輪最高分之和計入總成績，所以蘇翊鳴憑藉前兩跳的得分，以總成績第5進入決賽。
決賽的賽制與資格賽相同，同樣是三輪取兩輪最高分相加，決出最終的排名。
蘇翊鳴由於在資格賽排名第5，按照資格賽排名倒序出場的規則，蘇翊鳴將在第8位出場。
第三個出場的美國選手科寧，一上來就挑戰了一個1800轉體的高難度，落地也非常漂亮，裁判打出了92分的高分。
第四個出場的挪威選手勒伊斯韋蘭，正腳外轉1800，完成度同樣很高，首輪得分89.25分。
蘇翊鳴出發了，蘇翊鳴做出了一個抓板尾的創新難度動作，1800轉體穩穩落地，空中姿態非常帥氣，落地也很穩!美中不足的是手稍微接觸到一點雪，不過問題不大!資格賽中，蘇翊鳴就是嘗試這個動作的時候失敗了，而決賽首跳蘇翊鳴便成功!最終裁判打出了89.50分，僅次於科寧排名第二。
首輪比賽，運動員們就上演了高水平發揮，80分以上的達到8人，85分以上的就有4人，蘇翊鳴第一輪比賽下來，還是處在第2的位置。
第二輪比賽，前幾位登場的選手，個人狀態都有些下滑。首輪比賽排名第一的美國選手科寧，第二跳嚴重失誤，手觸雪時間太長，基本上可以判定爲一次失敗的起跳，只有35.5分。蘇翊鳴的機會來了!
蘇翊鳴第二輪比賽開始，直接上難度，騰空高度達到8.49米!一氣呵成，行雲流水，穩穩落地!B類動作天花板!裁判打出了93分的最高分!這個時候，蘇翊鳴場上得分全場最高!解說說道：幾乎可以說是獎牌一定穩了!
不過，蘇翊鳴其後的運動員也是非常給力，日本選手大冢健以及加拿大帕羅特分別得到95分與94分，仍然保持着競爭力!
兩跳下來，蘇翊鳴182.50分暫列第一，看第三輪比賽了!
需要關注的`一個對手，加拿大選手帕羅特率先登場，1620外轉動作，中規中矩只能說，得分76.25分，由此不會對蘇翊鳴造成威脅了!
日本選手大冢健緊隨其後，他的成績同樣值得我們關注!追求高難度失誤了!落地直接坐到了雪上，直接無緣領獎臺了!這樣蘇翊鳴的競爭對手又少了一個!
隨後出場的幾名選手，成績上都不會對蘇翊鳴造成威脅!
需要關注的美國選手科寧登場了!科寧第一跳得到了92的高分。第三跳，科寧沒選擇高難度動作，外轉1440+前手抓板，看來是求穩了，不和蘇翊鳴爭了!得分只有63分，蘇翊鳴距離金牌又近一步!
首輪得到89.25分的挪威選手，最後一跳，雖然完成度不錯，但是難度一般，最後得分82.50分!
由此，中國選手蘇翊鳴，憑藉前兩跳的成績，就直接奪得冠軍!這是中國代表團本屆冬奧會的第6枚金牌!
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會13
北京2022年冬奧會是新冠肺炎疫情發生以來全球首個如期舉辦的綜合性體育盛會，共有91個國家和地區近3000名運動員參賽。中國交出了防疫和辦賽的雙重完美答卷。
在全球抗疫的艱難時刻，中國以冬奧之名，爲奧林匹克運動的發展再次提供中國方案，爲構建人類命運共同體再次貢獻中國力量。
這是一屆“簡約、安全、精彩”的盛會。在全球新冠疫情依然肆虐的大背景下，北京冬奧會組織者執行嚴格的閉環管理等防疫措施，爲全世界運動員提供了熱情接待，併爲他們搭建了展示自我的舞臺。從場館設施、冬奧村到閉環內的安全狀況，都得到了運動員們的稱讚。
這是一屆極致演繹“更快、更高、更強——更團結”奧林匹克格言的盛會。賽場上，許多運動員克服自身傷病和其他諸多困難，勇於超越自己；賽場下，他們也不忘爲對手出色的表現而加油鼓掌。
這是一屆改變全球冬季運動格局的盛會。本屆冬奧會上，中國斬獲9金4銀2銅首次進入金牌榜前三，創造了冬奧會歷史最佳戰績。從蘇翊鳴到谷愛凌，朝氣蓬勃的冬季體育明星在北京冬奧會的舞臺上熠熠生輝，而他們也成爲中國邁向冰雪大國、體育強國道路上鮮明的註腳。在籌辦冬奧會的過程中，中國提前兌現了“帶動三億人蔘與冰雪運動”的莊嚴承諾，參與冰雪運動總人數已達3.46億人。
從北京奧運會到北京冬奧會，穿越歷史風雲，中國智慧和中國方案在奧林匹克的發展歷程中始終歷久彌新。
閉幕不是奧林匹克的終點，而是全世界再一次團結的起點。讓我們以奧林匹克之名，著青春友誼華章，繼續攜手奮進，一起向未來!
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會14
“一跳奪金，創造歷史”說的就是18歲“冬奧”頂流的谷愛凌，她憑藉超常發揮，以94.5爲中國雪上運動奪得首枚金牌，谷愛凌也爲此付出了許多努力。
2019年6月，谷愛凌將原本的美國國籍改成中國，從此以後，她爲國而戰，她奪得的每一枚金牌，都屬於中國谷愛凌固然有滑雪的天賦，但也離不開她的重複和用心。站上領獎臺的那一刻是非常耀眼的，但那是臺下是日復一日的枯燥訓練造就的，有對時候，一個滑雪動作可能要重複無數遍，才能成功一次。但無論訓練多累，重複的動作有多麼無聊，谷愛凌從不叫苦，也不抱怨，也從來沒有想過要放棄滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高難度的動作。
她在9歲那年，就成爲了美國少兒組滑雪冠軍。短短3年時間，谷愛凌就獲得了50多枚金牌。除此之外，谷愛凌還是一名學霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大學。她爲了備戰冬奧會，申請推遲一年入學，在高中時就用兩年完成了學業。她在父母和整個家庭的影響下，她不止愛上了滑雪，還樹立起考上斯坦福大學的`人生目標。谷愛凌的努力是值得我們每一個人學習的，他曾在雪場上摔斷過胳膊，重度腦震盪，比賽前高燒不退，但這並沒有阻擋她，她內心有無比堅定的目標，每一次勝利和成功，都必須付出非凡的代價，沒有什麼東西是可以輕輕鬆鬆得到的，谷愛凌如此，我們亦是如此。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會15
2月8日上午，在2022北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌獲得金牌，法國選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰女子最高難度動作時出現失誤，谷愛凌和格雷莫德第一時間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵。
賽後，谷愛凌在採訪中表示：“比賽不是爲了打敗其它選手，是要和自己比，無論落地成功與否，都會感到非常驕傲，挑戰新動作是讓世界看到自己的比賽精神。”
相信這也是每一位參加冬奧會的運動員的心聲，在公平中競爭，儘自己所能爲國爭光；同時，不斷挑戰自我，以體育精神、以奧林匹克精神激勵所有人。
而中國觀衆們也始終保持着很高的文明觀賽素質，用東道主的熱情和大度爲各國運動員加油，不以勝負論英雄。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會16
17歲，一塊滑板，一個少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標籤。
在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個名字，也沒有人認爲中國人可以出現在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場中，更別說站上冬奧會的領獎臺。
而蘇翊鳴做到了！正腳出發，反腳270度上，270度下，轉體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個倒立空翻，來到跳臺區，用力一躍，先是一個1440度空中旋轉跳，接着1620度側旋跳，最後以接近完美的表現完成了第一輪，獲得了78.38分。
第二輪和第三輪，蘇翊鳴並沒有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻了全場唯一的1800度超高難度轉體，將比分趕超，獲得了冬奧會銀牌。
我想古人的飛檐走壁就是如此吧，我猜鯉魚躍龍門也不過如此吧，我看孫大聖的筋斗雲才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場上就像擁有羽翼的飛鳥，但他更願意做一隻蝴蝶，在空中飛舞。
4歲開始滑雪，14歲進入國家隊，17歲獲得冬奧亞軍。作爲一位00後，他不僅擁有異於常人的天賦，更有頑強拼搏的精神。2015年中國申辦冬奧會成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國家隊戰袍，在家門口爲國爭光”。從做好一天的訓練作爲小目標，將冬奧會定爲大目標，他就這樣朝着目標一點一點靠近，一個一個跳臺騰空。“決定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇。”他走上了職業運動員的道路，全情融入到滑雪訓練中。
蘇翊鳴就是當代中國少年的代表，不畏懼困難，勇於挑戰，充滿熱情、激情與愛國之情。這枚冬奧會銀牌，只是起點，相信我們中國少年可以飛得更高更遠，勇敢去飛吧，少年！
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會17
一切還要從徐夢桃練習空中技巧前說起。
印度電影《摔跤吧，爸爸》大獲好評。阿米爾·汗所飾演的摔跤冠軍辛格因生活所迫放棄事業，卻因偶然的機會把夢想寄託在了自己的女兒身上。他以嚴格甚至殘酷的方法訓練女兒，幫助她們走上世界之巔。
徐夢桃也有這樣一位父親。桃子爸爸是體育迷，練習體操、成爲專業運動員並站在奧運會的冠軍領獎臺是他一輩子的夢想。直到他發現徐夢桃柔韌性極佳，兩條腿能分開到180度，便有了將她培養成專業運動員的想法。
家裏以擺燒烤攤爲業，經濟狀況並不好，爲了給女兒創造更好的訓練條件，徐夢桃的父親從外面撿了一塊大地毯，鋪在家裏水泥地上，形成了一個獨特的“訓練場”。在這裏，他每天幫徐夢桃壓腿、做側手翻，成了女兒的“啓蒙教練”，與電影十分相似。
和片中經歷“叛逆期”的少女不同，徐夢桃從小便很懂事，再苦再累也從不埋怨。7歲起，徐夢桃便離開家開始專業訓練，她永遠是體操隊裏的班長、學生幹部。離開家時，由於不想讓父母看到自己哭，她轉過身去，說：“爸爸媽媽，再見。”
練習體操很累，也很辛苦。去長春體校的路費和住宿費是一筆很大的開銷，徐夢桃的母親只能每兩個月去探望女兒一次，然後留下15塊錢的零花錢。“她從未說過想家，怕我心情不好，我走的時候，她就在體操隊的幼兒園二樓望着我的身影，眼裏含着淚花，桃子是我見過最懂事的姑娘。”徐夢桃的母親說。
2002年遼寧省運動會體操比賽結束後，徐夢桃的身高開始增長，不再適合繼續練習體操。一次偶然的對話，讓徐夢桃的父親知道瀋陽體院在招收自由式滑雪空中技巧運動員，第二天便帶着女兒去報到了。
在那裏，徐夢桃第一次感受到了雪上項目的魅力。“5點鐘太陽剛剛升起時，我們便開始訓練，滿山的雪會給人一種震懾感。那種自由、刺激的感覺使我興奮，我明白，自己在做真正喜歡的事。”徐夢桃說。
進入瀋陽體院開始練習自由式滑雪空中技巧後，徐夢桃的成績突飛猛進。2005至2007不到三年的時間裏，她接連拿下了全國冠軍、亞冬會亞軍，以及世青賽冠軍，成爲這個項目最受關注的新人。
幾年前，夫妻倆拿着積蓄和徐夢桃掙來的獎金，開了家燒烤小店。長期在外比賽訓練，徐夢桃能回家的機會不多，但只要回去，她便會去小店幫爸媽。除了金牌，徐夢桃還有一個夢想——" 憑藉自己的努力，讓爸媽過上越來越幸福的日子。"
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會18
2018年平昌冬奧會女子自由式滑雪空中技巧開賽前8小時，徐夢桃的一句“拿不了金牌就退役”，把自己逼上絕路。
那時，中國軍團仍沒等來平昌冬奧會上的第一枚金牌。這個壓力從短道給到花滑，如今又給到雪上，轉到了徐夢桃的身上。
她渴望首金，她不想再等，她擔心傷病不給她4年後的機會。
那是徐夢桃的第三次冬奧之旅。2010年的溫哥華，和2014年的索契，徐夢桃都或多或少因爲傷病沒能調節到最佳狀態。其中2014年索契冬奧會，是徐夢桃距離金牌“最近”的一次。那個賽季，她不僅拿下了6站世界盃中的5個冠軍，還收穫了世錦賽金牌。但不久後，傷病卻導致她頸椎盤突出，休息了一個多月，耽誤了訓練節奏。傷愈後，心情急迫的她沒能調整好狀態，最終收穫一枚銀牌。
“輪也該輪上我了吧！都說機會是給有準備的人，我已經準備了24年。”這是前往平昌之前，徐夢桃經常會跟身邊人唸叨的一句話。
比賽中，徐夢桃第二輪選擇了難度係數爲3.750的三週臺動作，比賽中徐夢桃滑行速度偏慢，翻騰週數不夠，落地時狼狽地向前翻滾，夢想隨之消散。當白俄羅斯人胡斯科娃慶祝勝利時，徐夢桃流下的卻又一次是委屈的.淚水，讓人心疼。
“想了一萬次，也沒有想過四年是這樣的收官……大家不用擔心我，我很好！回國先手術把腿裏的釘子取出來！然後我希望我們還能賽場有緣再見。但…….現在真的要說再見了！致敬我24年的體育生涯！還有我的28歲！”賽後，徐夢桃在自己的社交平臺寫下了這樣的話，未來路在何方，似乎現在她自己也沒有定數。
從溫哥華到平昌，從被賦予“天才少女”之稱的小將到如今整支隊伍的“大姐大”，那時徐夢桃28歲。備戰平昌冬奧會的週期，徐夢桃的膝蓋不止一次受傷，帶着兩顆鋼釘，一次次在天空中飛翔。唯有你真正瞭解她過去4年、8年、24年是怎麼過來的，纔會知道她心有多痛……
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會19
“奧運冠軍可能是我的一種執着吧，是我生命中的一個嚮往，一個夢想。”徐夢桃的眼神裏透着股堅毅。
作爲中國女子“空中技巧第一人”，徐夢桃擔負着北京冬奧會奪金大任。她生性樂觀開朗，喜歡管自己叫“桃小棒”，笑起來會露出兩個酒窩，十分討人喜愛。但堅強外表下，膝蓋的診斷報告卻一次又一次展示着她的脆弱：前交叉帶斷裂、內側副韌帶扭傷、內側半月板后角變形、多發骨挫傷、關節積液……26年的體育生涯，她與傷病鬥爭了26年。
兩年前，平昌冬奧會女子自由式滑雪空中技巧決賽，徐夢桃第二輪落地時頭部着地，狼狽地向前翻滾，失去等待四年的金牌。
賽後採訪，徐夢桃泣不成聲。她說，希望還能在賽場有緣再見，現在自己要先回國做手術，徹底解決膝蓋的問題，然後再看“向左還是右”。
如今兩年過去了，她依然留在賽場上，堅守着最初的冬奧夢。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會20
恭喜徐夢桃，拿到了這枚冬奧會自由式滑雪空中技巧的冠軍。
這是我們中國人首次在女子自由式滑雪空中技巧項目上獲得冬奧會金牌。
中國人獲得男子自由式滑雪空中技巧項目上的冬奧會金牌，還要追溯到16年前的2006年都靈冬奧會上，金牌選手是韓曉鵬。
2006年之後的歷屆冬奧會，在自由式滑雪空中技巧這個項目，無論男子還是女子，我們都沒能再次染指冠軍，儘管我們具備奪冠的實力。
最早的時候，我看徐囡囡和李妮娜的比賽，特別是李妮娜。李妮娜在世界盃、世錦賽都拿過冠軍，也拿過年度排名總冠軍，拿過的冠軍很多次，唯獨缺少一枚冬奧會金牌，2006年都靈冬奧會和2010年溫哥華冬奧會都只是獲得銀牌。
男選手，我看過賈宗洋、齊廣璞的比賽，他們也是拿過很多冠軍。最遺憾的是，2018年平昌冬奧會，賈宗洋跳出了冠軍的水平，卻只得到了亞軍的分數。賈宗洋當時遺憾的表情和舉動，讓人動容，也讓人心疼。
幾天前，在自由式滑雪空中技巧團體賽中，由徐夢桃、賈宗洋、齊廣璞組成的中國隊又是獲得一枚銀牌，讓人不禁覺得中國人在這個項目上多多少少缺少那麼一點金牌的緣分。
還好，徐夢桃在今天以絕佳的表現征服了裁判和觀衆，讓我們中國人時隔16年再次拿到冬奧會自由式滑雪空中技巧項目的冠軍。
這個冠軍不僅屬於徐夢桃，也屬於幾代自由式滑雪空中技巧人，包括所有的運動員和教練員。是幾代自由式滑雪空中技巧人的繼續接力，讓夢想照進現實，讓我們在今天再次圓了金牌夢。
徐夢桃共取得21次世界盃冠軍（個人18枚，團體3枚），也是世錦賽獎牌最多運動員（5枚金牌），女子最高得分紀錄保持者（116.9分），2016-2017賽季自由式滑雪空中技巧世界盃女子年終總冠軍，2019年3月3日徐夢桃在2018-2019賽季國際雪聯自由式滑雪空中技巧世界盃中國站比賽女子個人賽中奪冠以410分的總成績加冕年度總冠軍。我想，如果可以的話，徐夢桃願意放棄上面所有的榮譽，來換取一枚冬奧會金牌。
今天，徐夢桃終於夢想成真，在家門口，在自己祖國舉辦的冬奧會上，拼得一枚金牌。從2010年溫哥華冬奧會，2014年索契冬奧會，2018年平昌冬奧會，到2022年的北京冬奧會，“四朝元老”徐夢桃終於圓夢。感謝徐夢桃，是她用行動告訴了我們努力和堅守的意義。
有時候我會想，爲什麼我們那麼喜歡競技體育？我想，不只是因爲競技體育的觀賞性強，更是因爲競技體育能夠展現出一些精神價值，追求更快、更高、更強、更團結。這些精神價值，不只對從事競技體育的運動員有意義，而是對各行各業的人都有意義。
有時候我還會想，爲什麼我們那麼喜歡優秀的競技體育運動員？我想，不只是因爲他們取得的成績有多麼耀眼，更是因爲他們耀眼成績背後所蘊含的精神價值，那種對自己所從事運動項目的純粹的發自內心的熱愛，那種爲了取得優異成績而做出的巨大的努力和付出，那種爲了實現心中夢想一往無前的決心和勇氣。這些精神價值，可以激勵我們，更可以借爲己用，這正是我們所有人所需要的。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會21
超越自我、迎難而上、拼搏到底，是體育情、拼搏志激盪在奧運賽場上的最強音，賽場上最動人，比金牌更閃耀。這樣的精神，見證着過去的奮鬥，激勵着未來的奮進。熱淚又一次從徐夢桃的臉頰滾落。但已不再是遺憾的淚、不甘的淚。
這是無數次拼搏之後揮灑喜悅的淚水，這是夢想成真之後盡情釋放的淚水。爲了這枚自由式滑雪女子空中技巧金牌，徐夢桃堅持了4屆冬奧會、跨越了12年，中國空中技巧隊拼搏了24年。多年持續不懈的奮鬥，凝結爲徐夢桃今天痛快的.吶喊。金牌開創歷史，金牌更見精神。這樣的精神，意味着永不放棄，做到極致。賽後，徐夢桃一句“太不容易”的感慨，有多少滋味涌動在心頭。運動生涯20載，與27個世界冠軍頭銜相伴的，是那些大大小小的傷病。而更大的考驗，是一次次從挫折中昂起頭來，繼續出發的勇氣。 4屆冬奧會，一次次與夢想擦肩而過，徐夢桃選擇一次次“清零”。最近的一次，是在2月10日的北京冬奧會自由式滑雪空中技巧混合團體比賽之後。領獎臺上，徐夢桃反覆掂量着這塊銀牌，默默擦了擦眼角，然後又笑了起來。
這樣的精神，意味着相信自己，勇於突破。最後一跳，拿出最高難度，也要拿出突破自己的勇氣。無數次的刻苦訓練，數不清的汗水付出，在這一刻都沉澱了下來，“最後一跳我什麼都沒想，就是專注技術，要做最好的自己。”用完美的一跳證明自己，徐夢桃做到了。
這樣的精神，意味着敢於擔當，無畏拼搏。 “我就是那個‘拼’金牌的姑娘，爲祖國拼金牌，是使命也是榮譽！”爲國爭光，始終是徐夢桃和隊友心底最深的動力，也是中國運動員砥礪前行、始終不忘的初心。這樣的精神，閃耀在空中技巧隊的拼搏故事中：從徐囡囡1998年長野冬奧會拿到的第一枚銀牌，到韓曉鵬2006年都靈冬奧會拿到的第一枚男子金牌，從郭丹丹忍着傷痛完成比賽的堅持，到李妮娜、賈宗洋、齊廣璞多年奮鬥的拼搏……爲中國選手注入了最昂揚的力量，讓中華體育精神有了最生動的表達。
這樣的精神，讓國歌一次次奏響，國旗一次次飄揚，讓中國選手的身影，出現在越來越多的賽場。這樣的精神，是超越自我，是迎難而上，是拼搏到底，是體育情、拼搏志激盪在奧運賽場上的最強音。賽場上最動人的，是體育情；比金牌更閃耀的，是拼搏志。這樣的精神，見證着過去的奮鬥，激勵着未來的奮進，匯聚爲一句吶喊：中國冰雪，加油！中國，加油！
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會22
在剛剛結束的北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國選手谷愛凌奪得金牌。
谷愛凌是我國滑雪運動的“超新星”。本屆冬奧會上她會參加大跳臺、坡面障礙技巧和U型場地技巧3個項目。
谷愛凌：希望把中國元素帶到世界
2月7日賽後面對媒體採訪，谷愛凌一邊回答問題，一邊主動展示自己的冬奧“戰袍”。她掀起運動員罩衣，露出了滑雪服前閃閃發光的名字漢語拼音“GU AILING”，以及背上金燦燦的龍紋圖案。
“我的雪板和雪服都是自己設計的，上面有中國文化的元素。我想把中國的元素帶到世界、帶到自由式滑雪中去。希望幾年以後，有很多人穿着我設計的雪服和雪板站在雪道上。”谷愛凌說。
自由式滑雪大跳臺迎來冬奧首秀
自由式滑雪大跳臺是“冬奧大家族”中最年輕的項目。2022年的北京冬奧會，是自由式滑雪大跳臺這個項目的“冬奧首秀”，也是自由式滑雪“冬奧六兄弟”最小的一位。
正因爲自由式滑雪大跳臺頗爲“年輕”，大部分運動員都屬於兼項練習。2022年北京冬奧會，大跳臺和坡面障礙技巧兩個項目的冬奧積分合並排名，因此所有大跳臺項目運動員都將同時參加坡面障礙技巧項目。
大跳臺場地分爲助滑區、起跳臺、着陸坡和終點區域4個部分。運動員從超過40米的助滑區出發，至起跳臺依靠慣性躍向空中，做出一套空中動作後在着陸坡落地，非常考驗運動員觀察以及自我控制的能力，裁判根據選手的動作難度、動作完成度、抓板以及流暢性等要素綜合打分。
自由式滑雪決賽共進行3次滑行，3次成績中最好的2次成績相加爲最終排名成績。這也意味着比賽的懸念會一直保持到最後。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會23
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運動的首枚金牌。
在決賽的最後一跳之前，谷愛凌排在第三，已經可以登上領獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉雙週偏軸轉體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺並不是她的項，訓練時間也是最短的。但她卻敢於放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣並不僅僅來自於她過往的經驗和實力，更多的是一種對未知無所畏懼的心態。在受邀爲《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發現了克服恐懼的三種力量。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會24
冬青奧會雙冠王，滑雪、越野跑、鋼琴樣樣精通，提前入讀斯坦福的“場外學霸”，中英雙語流利接受採訪……
對於中國觀衆來說，谷愛凌的名字與她小小年齡卻內容豐富的履歷早已算得上是“傳奇故事”。1月31日，谷愛凌讓整個體育世界記住了她的名字：在最著名的國際滑雪職業賽事之一冬季世界極限運動會上，谷愛凌在兩天之內拿下了兩金一銅，還創下了一連串的“第一人”紀錄：第一位在世界極限運動會奪金的中國運動員、第一位首次參加極限運動會自由式滑雪U型場地比賽便奪金的選手、第一位首次參加冬季極限運動會便帶走2枚金牌的新秀女將。
谷愛凌的母親谷燕是北京人，爸爸是美國人。自稱爲“北京姑娘”的她在2021年選擇加入中國國籍。對於代表中國參賽，她感到極其激動，“冬奧會對於中國有很重要的意義，我能夠走上這樣的舞臺，並且有機會去鼓勵女孩和青少年們參與滑雪，我感到超級幸運。”
至於自己成功的祕訣，谷愛凌說道：“訓練時，99%都不容易，我訓練時假裝比賽，比賽時假裝訓練。我每次做動作，都是想好了，如果害怕、不確定，我不會做。有把握，我纔會做。滑雪不是工作和打仗，滑雪是有創造性的事情，因爲我在享受美麗的大自然。”
谷愛凌始終表達着一個觀點——這些經歷讓她的人生變得有趣，對此她十分享受。冠軍、學霸、模特、寫作、美食、演戲……這個充滿能量的姑娘大膽地向這些角色靠近。而時尚也是她非常喜歡的一個行業，“比賽裏我的紅色外套就是自己設計定做的，我特別喜歡。雪板也是聯名款，上面有我自己的名字，寫了一個‘谷’，感覺有中國範兒，很特別。”
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會25
8日上午，在北京冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，中國新星谷愛凌三跳都出色完成，並最終以完美表現拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛凌本屆冬奧會收穫的第一枚獎牌，也是第一次有中國健兒在這個項目裏站上冬奧會領獎臺，實現了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛凌以排名第五晉級決賽。決賽和資格賽規則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績最好的兩跳分數相加進行排名，決出最後的勝負。而本日的決賽堪稱該項目全世界最高水平的巔峯對決，多名高手都跳出了超高難度動作，高分紀錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身着“金龍戰袍”的谷愛凌首輪第八個出場，在她之前出場的英國隊名將克里斯蒂·穆爾已經跳出了90.25的高分。而谷愛凌果然不負衆望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界盃比賽中幫助她取得過冠軍的1440難度動作，並十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚豔。不過預賽第二的法國名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領、代表目前這個項目最高難度的1620動作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛凌，領銜第一輪。
按照策略，谷愛凌在第二跳選擇了較爲穩妥的兩週半轉體1080難度動作，這個動作也幫她贏得了88.50分。不過由於第一輪排名第四的瑞士選手瑪蒂爾德·格雷莫得在第二輪完成了一個更高難度的動作，分數反超了谷愛凌。同時首輪第一的苔絲也繼續高質量完成動作，一舉拿到了93.00分，繼續鞏固了第一的位置。谷愛凌第二輪過後排名第三。
如此一來，谷愛凌第三輪放手一搏，做出了一個她自己從沒公開做過的1620難度動作，且十分出色地完成了這一最高難度動作，而這一動作也爲她拿到了94.50的全場最高分。跳完這個動作後，谷愛凌自己都顯得十分激動、難以置信，畢竟大跳臺項目準確來說並不算是谷愛凌的最強項，也是她相對來說訓練時間最短、參加大賽經驗最少的項目。如今第一次參加冬奧會就能完成這麼高難度的動作，對於她來說已經是一次超越自我的過程。
而最後一個出場的法國人苔絲也試圖挑戰難度，但最後落地時出現小失誤，同時在她之前出場的瑞士選手瑪蒂爾德也落地摔倒，最後一跳過後，谷愛凌憑藉完美的表現實現超越，奪得了冠軍。谷愛凌賽後表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動作從來沒有女孩挑戰完成過。”
值得一提的是，比奪金更令人感動的是，在看到最後兩個競爭對手先後出現失誤後，谷愛凌都第一時間上前給兩人送出擁抱，並關心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛精神。接下來谷愛凌還將出戰自己的兩個主項自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認爲是谷愛凌最有望奪金的項目。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會26
北京冬奧會正開得熱火朝天，我也沉迷其中：打聽中國的獎牌數量，看看可愛無比的冰墩墩和雪容融。爲中國健兒的精彩表演和拼搏精神喝彩！
今天下午，我和表哥們在中心廣場一起玩時，聊起了北京冬奧會。我國第三金在2日8日獲得，是中美混血兒谷愛凌獲得。回家後，我查閱了她的資料，不禁目險口呆：一個19歲的姐姐，獲得了奧運冠軍而且是學霸，多才多藝的美女！這不正是大人口中的別人家的孩子嗎？太厲害了！
谷愛凌十四五歲時就榮獲幾十枚金牌，今年中國北京奧運會又爲中國奪得一枚金牌。她是著名斯坦福大學的一名學生，考試時差二十分滿分！琴棋書畫樣樣精通。這是多少人夢寐以求的模樣啊！谷愛凌哪有這麼多的時間去做這麼多課外活動呢？
谷愛凌自己說：“用百分之百的精力去寫作業，再用百分之百的精力去滑雪。”原來天才的背後擁有的是自律、努力和高效。有句俗話說的好：“三分靠天注，七分靠努力。”“青蛙公主”谷愛凌之所以成爲人們眼中別人家的孩子，除了她的良好基因，更多的是她自己本身的刻苦學習和認真訓練。
我們每個人都想成爲像谷愛凌那樣的優秀孩子。但我們必須要灑下汗水，流下淚水，用它們澆溉成功之花。“一份耕耘不一定就有一份收穫”但“不付出肯定沒有收穫”“種瓜得瓜，種豆得豆”我們付出的有多少，就會有獲得相應的回報：付出得多，自己自律自信，就有可能得到累累果實。自己的努力和自律一定會有回報的。那時，我們就是所謂的“別人家的孩子”，就是一個勝利者。
開學後我們會進行遲到的期末考試，這個寒假的真實努力和虛假面套會由成績來告知。但願我們每一個努力的孩子都成爲像谷愛凌那樣，成爲別人家孩子的孩子！
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會27
今天上午10：00，冬奧會進行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現優異，勇奪冠軍，爲中國又增添了一枚奧運金牌。
我們全家人守在電視機前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實，對於冬奧會，我最喜歡看的是花樣滑冰這個賽事，其他項目的比賽不太熟悉，但是由於冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關注。
感動於奧運健兒們的拼搏精神，每當看到關於我國選手們參與的賽事，內心不免跟着緊張起來，彷彿我也是現場觀看的一員，看他們頂着種種壓力爲國而戰，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那麼容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會28
在奪得金牌後，有記者問谷愛凌，你成功的祕訣是什麼?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫺熟地穿梭在山林間，完成貓跳這樣專業的動作，甚至還能自如地進行後空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來是飛翔，是好玩，是創造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們去享受在空中的感覺。"正因如此，她從不害怕失敗，因爲對她來說，滑雪並不是爲了打敗別人，贏得比賽;而是爲了挑戰自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什麼程度。
抱着這樣的想法，她纔會在大跳臺決賽的關鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發起挑戰。很多人因爲害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因爲害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因爲害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因爲害怕失敗，所以放棄努力，寧願躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因爲我們從未真正熱愛過什麼吧。什麼是真正的熱愛?真正的熱愛，其實源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會29
滑雪作爲高危運動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執起雪仗。2018年，在國際雪聯自由式滑雪世界盃中國站比賽前的訓練中，她意外跌落，這一摔，當場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作爲一名極限運動員，谷愛凌不得不學習如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放鬆下來，然後閉上眼睛進行想象。
"當我登上巨大的起飛坡道時，我想象着伸展雙腿以限度地提高升力。然後，我會想象我的上半身向我打算旋轉的相反方向扭轉，在我讓它向另一個方向彈回之前產生扭矩。現在，在我的意識裏，我已經是騰空的狀態了……
我的耳朵將風當成一首歌，每360度旋轉都會爲我的動作音樂提供節拍……
在我安全地執行技巧和迎接不可預知的興奮之間，有一種不穩定的平衡狀態。"
這種通過想象積極的意象來克服內心恐懼和緊張的方法，在心理學上被稱爲"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的心理形象。心理學家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當我們把心中消極的意象，想象爲積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷並不可怕，可怕的是因爲害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學習谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
北京冬奧的滿分彩蛋心得體會30
精益求精，追求完美。“對谷愛凌來說，贏一直都很重要。”科比也說過：“總有人是要贏的，那爲什麼不是我呢。”谷愛凌說：“我進入任何一個比賽，都必須有可贏的希望。”她在北京冬奧會上的表現，完美地詮釋了她的信條。她兌現了自己的諾言：“想要拿金牌，但更想做到自己的最好。”不滿纔是向上的車輪，這就是精益求精，追求完美精神的體現。正因爲有了這種精神，我們才能看到更多的可能，留下更多的回味。
谷愛凌是誰?像剎不住的滑雪板一樣，她的名字這兩年越來越多地出現在公衆的視野中。“天才少女”、“滑雪公主”、“斯坦福學霸”、“別人家的孩子”……她被各種標籤裹挾，被人云亦云的稱讚所神話，一起來看看多面的谷愛凌吧!
