舞蹈興趣小組是學生非常樂於參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，又組織，有計劃的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啓迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。因此，我結合學校和本小組的實際情況，特做出如下的計劃：
一、活動目的：
通過活動，培養學生的節奏感和韻律感，在感受音樂的基礎上，又感情的進行唱遊活動，能夠隨着音樂的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育於舞蹈活動之中，使學生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行爲規範、尊老愛幼的教育，讓每一位學生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。
1、開學之後，對學生進行強化基本功訓練，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、下一個訓練是中間訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因爲只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
4、通過組合的.練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
二、活動內容以及措施：
1、熱身運動;在訓練前的15分鐘左右的時間裏，讓學生做一些輕鬆、簡單的熱身運動，如：圓軸走步等，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。
2、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節奏和方位的訓練(9)後腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習。
3、把上訓練：遵循先雙手扶把，熟練以後單手扶把，由於有把杆的依附，孩子們的形體和姿態容易正確，爲中間訓練打下基礎。具體措施有：(1)直立和半蹲訓練(2)擦地推腳背練習(3)壓腿練習，分爲壓正腿和壓旁腿(4)大踢腿(5)下腰遊戲。
4、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：(1)手的姿態的訓練(2)小跳訓練(3)點轉(4)平轉(5)控制。
5、能夠隨着音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。
6、排練一個小型的舞蹈，通過組合來鍛鍊學生。
三、活動時間：
星期二、四下午後兩節課
四、活動地點：
西樓頂
五、活動具體安排
第一週：形體基本訓練
第二週：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰
第三週：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰
第四周：基訓練習：手位練習，腳位練習
第五週：基訓練習：手位練習、新舞蹈基本動作
第六週：學習舞蹈基本動作及簡單隊形;複習舞蹈《紅星閃閃》。
第七週：排練新舞蹈;複習舞蹈《紅星閃閃》。
第八週：排練新舞蹈;複習舞蹈《紅星閃閃》
