在社會一步步向前發展的今天，保證書的適用範圍越來越廣泛，保證書的內容格式包含標題、保證內容、署時。你還在對寫保證書感到一籌莫展嗎？下面是小編整理的戒菸保證書範文（精選5篇），希望對大家有所幫助。
戒菸保證書1
在校學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸菸，不喝酒，不賭博，遠離毒品。《中學生守則》第6條明文規定：中學生要求生活儉樸，講求衛生，不吸菸，不喝酒，不隨地吐痰．吸菸有害身體健康，吸菸有損學生的形象。還有《未成年人保護-法》明確規定：禁止向未成年人出售菸酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸菸。
據調查菸草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸5到10支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸菸的人大4倍；死於膀胱癌的機率要大兩倍；死於心臟病的機率也要大兩倍。吸香菸是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，並且吸菸也增加了高血壓的危險。煙的煙霧是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸菸者唿吸道的任何部位都有發生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，菸草的煙霧可能是由於含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸菸的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸菸者大很多。
大多數吸菸者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道就有患癌疾的危險。肺中排列於氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，菸草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，於是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸菸者咳嗽"是由於肺部清潔的機械效能受到了損害，於是痰量增加了。膀胱癌可能是由於吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。
由此本人做出以下保證：
1．堅決不在學校吸菸。
2．如果在校發現有吸菸現象願意立即向老師或者學校相關領導彙報同時也願意接受同學的監督。
3．如果在校任何場所有吸菸跡象，均願接受學校的批評教育和各種懲罰。
4．如果有吸菸行爲，願意接受警告紀律處分，並接受學校的一切處罰包括退學。
戒菸保證書2
尊敬的老師：
昨天，我無視學校紀律偷偷抽菸，我對自己的行爲感到很內疚。
以前，我覺得抽菸很好玩，很有個性，後來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學校紀律偷偷抽菸。現在，我真正認識到了抽菸的嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學們中間造成了極壞的影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，願意接受任何處理。我保證，以後不再吸菸，懇請老師相信我，並幫助我改正錯誤。
戒菸保證書3
親愛的XX：
我抽菸惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關於“戒菸”等一系列問題，表情極其認真，還要求我寫保證書，我經過深思熟慮，深知吸菸對自己和媳婦及未來bb的危害性。長期吸菸容易得肺癌……旁人吸二手菸更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點：
1、因“戒菸”運動不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭取早日戒掉;
2、多做運動，不給自己吸菸的空間;
3、別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人;
戒菸保證書4
xxx：
1．戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2．丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3．避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4．餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5．煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6．堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支菸足以令戒菸的計劃前功盡棄。
7．兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
8．每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕
9．在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。
10．飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。
11．不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
12．要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
戒菸保證書5
我懷着無比愧疚和遺憾的心情向寶貝遞交這份戒菸工作失職的保證書。
首先特別感謝老婆從早晨7點坐到3點40分百里迢迢的'趕來爲我慶祝生日，並帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。
面對老婆的好意，我本應該同樣送上驚喜，沒想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。面對老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼着菸捲就出來了……害的老婆迎風流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心裏別提有多慌張、難過、羞愧、自責了，但是老婆是識大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時放下前嫌，陪我度過一個浪漫溫馨開心的生日。
通過保證書，深刻檢討自己對香菸的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥，我個人又不喝酒、不打牌、不耍遊戲、不上網聊天，但是也不能因爲工作和生活壓力大而復吸。吸菸是小事，但是答應了老婆絕對戒菸但又沒戒徹底就是我的不對了，這件事情應該上升到個人誠信的高度，但是原先並沒有意識到，我也應該提升自己的素養和情操，不讓老婆傷心難過吃不香睡不好，並堅決改正。我的行爲深深的傷害了愛我的老婆，辜負了老婆對我的殷切希望，戒菸不徹底的行爲就像一把重錘、一盆冷水，敲碎了老婆對我的信任，熄滅了希望之火。
對於我的復吸偷吸行爲在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本着坦白從寬的政策、嚴於律己寬於待人的思想、拯救失落老公的出發點、幫助老公改進錯誤的方針原諒並認可我認錯的誠懇態度。
我保證以後遵守當初對老婆的承諾，絕不復吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮！端正戒菸態度，嚴肅、認真、提升高度的看待吸菸問題，對自己說過的話，答應的事負責，並對此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對我和老婆之間的感情裂痕負責，並甘願化作強力膠盡全力修復裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以後一定下定決心堅決改正，珍愛生命，遠離香菸！
