星期五晚上吃完晚飯後，我跟着老爸去健身房健身。
我是第一次去健身房，對健身房充滿了好奇。因此一進寶迪健身中心，我便迫不及待地參觀起來。首先映入眼簾的是幾十臺跑步機，整齊地排成一字型。跑步機的後面是一排踩踏車和仰臥起坐板。
它們的右邊是兩排阻力測試的.運動器材和啞鈴區。只見幾個結實的叔叔正在鍛鍊着，看過去個個肌肉發達，想必是長期鍛鍊的結果吧！器械區的後面是動感單車房。裏面的一輛輛單車看起來有點像摺疊車。動感單車房裏充滿着激烈的音樂和閃爍的燈光，教練在不斷地引導學員們，而學員們在單車上揮汗如雨，不停地變換着姿勢。單車房的旁邊是瑜珈房。
聽爸爸說，現在的女孩子都非常喜歡練瑜珈，不僅可以雕塑身材，還可以排毒養顏。從瑜珈房筆直往前五十米左右時男女更衣室，運動完後可以在更衣室裏的浴室裏洗個熱水澡，再桑拿一下，可以消除一整天的疲勞。繞過更衣室，便可以看到幾個叔叔，或坐在沙發上休息，或坐在電腦前上網，原來這裏是休息區，專供會員運動完後休息所用。
再往前走，就看見一個叔叔正舉着檯球棒打檯球，那架勢可一點也不輸給丁俊暉哦！檯球室的對面是有氧操房。隔着厚厚的玻璃，只見老老少少，胖胖瘦瘦的女的站成了四五排，正在拼命扭動着跳肚皮舞。忽然聽到“嘿嘿”的喊聲，循聲穿過一扇玻璃門，便可見到一個高大而結實的男人正在用力踢沙包，那力道足可以一腳把我踢飛。
參觀完健身房後，我走到一臺跑步機前，剛一站上去，一個帥氣的教練便過來，熱情地指導我如何使用跑步機，還爲我打開了跑步機上的電視，於是我開始邊跑步邊看電視。不知不覺中，已經過去了50分鐘。我也早已汗流浹背了。我氣喘吁吁地從跑步機上下來，忽然感覺自己走路時有點輕飄飄的感覺。老爸說那是因爲我平常缺少鍛鍊，一下子速度又比較快的原因。和爸爸洗完澡後感覺特別輕鬆。因此，我決定以後每週五、六兩個晚上都會跟着老爸去健身。
