身體是革命的本錢。隨着人過不惑之年，其感悟越來越深。強健的身體，的確至關重要，那是做好一切的基礎。
我生於上世紀六十年代，那時農村孩子只知道死讀書，跳出農門是最重要的。那時候的人缺乏鍛鍊的'概念，學生體育課是很少上的，平時更談不上去鍛鍊，不像現在注重學生的素質教育，德智體美勞全面發展，把體育成績納入升學考覈指標之一。
參加工作之後，業餘時間喜歡看書，總是深居簡出，很少走出去活動筋骨。成家以後，忙碌於家務瑣事，鍛鍊的事根本擺不上生活日程。時間一晃，又過去了近十多個年頭，當歲月的無情之犁，在額頭裏犁出道道溝回之時，身體不敵當年，什麼頸椎病、腰痠背疼等，依次向我這個久坐辦公室的人襲來，方纔警醒健康的重要。在羨慕別人輕盈穩健的步伐，強碩的肌肉的同時，自愧不如。
以前，也曾多次計劃過，想投入健身活動，都是無果而終，或者半途而廢。這回我動了真格，選了個好日子開始鍛鍊，發誓一定要堅持下去。於是每天晚飯後，風雨無阻地出門散步或走步半小時，一開始家人說我是吃不到“三餐飽”，哪知這回他們“失算”了，我不僅堅持下來了，興趣還越來越濃，勁頭愈來愈大。一段時間下來，感覺身子骨好多了，成效還是明顯的。
像我這個年齡段的人，大運動量是吃不消的，何況是長期沒有進行鍛鍊，身體適應不了，只能是循序漸進了，來點小動作，再慢慢地上臺階。健身很講究方式，找到適合自己的有效方法，才能起到事半功倍的效果，也不至於傷害身體，否則會適得其反，事與願違。所以，健身不能急躁，一口吃不出大胖子。
生命在於運動。現在，每天一到時間我就會開始了“法定功課”，加入那個越來越大的鍛鍊隊伍，用自己的身體去體會這個偉大的哲理。
