我有一個業餘愛好，那就是彈鋼琴。那一次，我去參加了南藝鋼琴八級考試，由於緊張，心理壓力非常重，所以，在考試中途我漏彈了幾個音，結果三首曲子我彈的都不好，只考到了合格的成績。從此，我的心裏就埋下了深深的壓力。這使我無論是表演還是比賽，都十分緊張。
轉眼又是一年，我今年就要考十級了。一次去老師家，我緊張得手發軟，琴也彈不動了。 老師就對我說：“李煥呀，你的心理素質太差了，這也沒什麼，又不是考試，何必那麼緊張？”
想想也是啊，爲什麼我要那麼緊張！爲什麼我有這麼大的'壓力呢？爲什麼我就擺脫不了這種心理壓力呢？回回首往事，不就是因爲有一點緊張嗎，爲什麼我就改不掉了呢？
過了幾天，老師對我們進行了鋼琴的模擬考試，我第三個彈。2號同學上臺彈琴了，可他彈得並不好，我在臺下聽着，心裏忐忑不安，我想：“如果我彈不好怎麼辦？忘譜了怎麼辦？其他同學會不會笑話我？老師又會不會批評我？我的爸爸媽媽會不會覺得沒有面子？……”想到這兒，我的心裏越發地緊張起來，心怦怦直跳，生怕自己彈不好。
該我上臺了，一開始我彈得很好，可彈到第二首曲子時，卻忘譜了，臉一下子熱了起來，趕緊讓爸爸把譜子給我看。彈完了，我坐在凳子上等待老師的批評，可是出乎我的意料，老師對我說：“李煥，你彈得很好，和上一次比起來，今天彈得很有進步，只要擺脫了心理的壓力，你不是彈得很好嗎？”我會心一笑，向老師深深地鞠了一躬，笑眯眯的走下了臺。
說也奇怪，從那以後每次彈琴，我都談得很順，幾乎沒有一個錯音，並且順利地通過了南藝鋼琴十級考試，還取得了許多優異的成績。當別人問我是怎樣擺脫壓力的，我總會說：“是老師的那聲喝彩使我擺脫了心中的壓力。”
