快速跑是高中田徑必修教學的主要教學內容，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神。以下是快速跑單元教學計劃，歡迎閱覽!
教材分析：
根據課標要求，快速跑教材的學習主要是：
1、發展學生反應速度、運動速度、和位移速度，發展學生快速奔跑的能力，
2、提高機體無氧代謝能力，發展腿部肌肉後蹬力量，
3、在練習和比賽中，培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣，促進身心的全面發展。
快速跑教材是初中體育教材的重點教學內容之一，主要任務是掌握一些跑的基本技術和鍛鍊方法。它是田徑運動的基礎項目，經常練習對增強體質，提高成績，效果明顯。特點是：距離短、強度大、速度快。所以在初中體育教學把快速跑作爲學習的主要教材之一。
在教學中還要發掘教材的教育功能。培養學生的勇敢、果斷、快速、敏捷的作風，團結合作和吃苦耐勞的精神。根據初中學生的生理和心理特徵，教師在教法上採取多樣性和競賽性，提高學習和鍛鍊興趣，增強競爭意識，促進身心的全面發展。
學情分析：
跑的內容在體育教學中是比較枯燥，乏味的課程。初中學生如果按部就班的教學，效果不是很好。所以在課堂教學過程中，要針對學生競爭意識強、模仿力強、有好奇心等特點，應該創設情境，創設環境採用生動活潑、形式多樣、搭配新穎、實用且有挑戰與配合於一體的教學模式來完成，實效性會更強一些。
單 元 計 劃
說明：
短距離跑教學中，應以提高學生快速奔跑的技能爲主，着重培養跑的正確姿勢，發展學生的奔跑能力，打好身體素質基礎。該教學一般安排在春、秋季爲宜。教學重點應放在途中跑練習上，待途中跑有了一定基礎後再進行其他環節的'教學。在途中跑的教學中，擺臂練習常被忽視，尤其是女生，在快速跑中臂腿動作很不協調，既影響跑動速度又缺乏美感。所以必須加強腿臂動作協調配合的練習。在跑的專門性練習中經常出現易犯錯誤，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝緊張直腿前蹬;高擡腿和後蹬跑動作缺少一定的素質基礎，高擡腿是臀部後坐，膝踝蹬伸不直;後蹬跑時前擺伸小腿，後蹬屈膝等，影響教學效果。要針對初學者的接受能力和身體條件，選擇有效的教學措施，簡化動作難度，使學生建立正確的跑姿。
