一位農夫總是抱怨自己命運不濟，只要看到別人比他強，就羨慕不已，希望自己能跟別人交換命運。一天，天使來拜訪他，表示願意幫他實現交換命運的願望。天使說：“你把你的‘麻煩’全部裝在一個布袋裏，然後帶到郊 外去，那裏有一袋袋堆積如山的‘麻煩’，你可以隨意換一袋你喜歡的。”於是，這位農夫來到郊外，興高采烈地開始挑選“麻煩”。他花了整整兩天時間，選了又選，終於選出了一個分量最輕的布袋。然而，當他把布袋放下，迫不及待地打開看時幾乎暈了過去：在精挑細揀之後，他選的竟然是原先自己的那一袋！
生活就是這樣：人生不如意事常八九，每個人都有煩惱。所謂“棄我去者，昨日之日不可留；亂我心者，今日之日多煩憂”。每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱，一味地抱怨自己命運不濟的人，他沒有想到別人的煩惱或許比他的更多。
有位農夫曾經到佛陀跟前傾訴他的煩惱。他告訴佛陀農人的生活有多麼不容易，煩惱如何多，他問佛陀要如何解除他的煩惱。佛陀答道：“很抱歉，我無法幫你。”“這話是什麼意思？你不是一名偉大的導師嗎？”農夫如此質問佛陀。佛陀答曰：“先生，事情是這樣的，所有的人都有八十三種煩惱。其中有些煩惱也許會突然不見了，但很快又會生起其他的煩惱。因此，我們永遠都有八十三種煩惱。”農夫非常憤怒：“那你那一大套的說法又有什麼用？”佛陀答曰：“我的說法雖然無法解決這八十三種煩惱，不過也許能舒解第八十四個煩惱。”農夫問道：“第八十四個煩惱是什麼？”佛陀答曰：“第八十四個煩惱就是我們根本不想有任何煩惱。”
也許我們並不清楚自己心中埋藏着一種根深蒂固的想法，以爲只要我們夠努力，煩惱就會消失。這個想法的底端還有一個更深的信念：人生應該是沒有痛苦的。但身爲受限的生命，又活在混亂不堪的世界裏，我們永遠都會遇到困境。我們永遠都有八十三種煩惱！
有個女孩，總是重複地夢見自己在一棟大房子裏被一些兇猛的怪獸追趕。每當她關上身後的一扇門，怪獸就會立刻將門打開，這令她驚恐萬分。友人問她：“這些怪獸到底是什麼模樣？”她這才發現自己從未正眼看過它們。後來她又做起這個惡夢時，心態有了改變。她不再躲避這些怪獸，反而轉過頭來看着它們。雖然它們看起來是那麼巨大而恐怖，卻沒有攻擊她，它們只是不停地跳上跳下。她湊上前去看着它們，那些色彩鮮豔的立體怪獸竟然縮成了黑白的平面體。她從夢中醒來，從此再也沒做過那個惡夢了。
在心中困擾我們的“煩惱”，就像小女孩夢裏的“怪獸”一樣，你越怕它，越想推開它，它就變得越逼真。如果我們能變換個心態，從容地正視它，它就不過是個“紙老虎”。
當代社會充滿競爭，千變萬化的現實生活在給予人們快樂的同時也會帶給人們無窮的煩惱，可以說煩惱無時不在、無處不在。有些煩惱來自外界，必須正視，比如親人的去世、摯友的分別等等；而大多數困擾則源於內心，這就是自尋煩惱，所謂“天下本無事，庸人自擾之”。既然誰都無法與煩惱絕緣，煩惱又不能解決實際問題，煩惱之中還會衍生新的煩惱，煩惱於身心健康無一益處，那又何必糾結於煩惱呢？當煩惱來臨時，你不妨以平常心去接納它、淡化它，努力地讓自己活得輕鬆一點、瀟灑一些。要知道，煩惱就像天空上的一片烏雲，如果你的心中是一片晴空，那麼煩惱就不會對你有多大的影響。
煩惱就像一根打了結的繩子。我們越是和煩惱過不去，這個結就會越牽越緊，煩惱就會越來越多，正所謂“剪不斷，理還亂”。如果你陷在煩惱的泥坑裏惶然無措，根本沒能力和勇氣去開拓、享受生活的樂趣，去吸取現代文明清新的空氣、明媚的'陽光，那麼你必然會疲憊不堪，你的生命風景充塞着的一定是灰暗、低沉、煩躁、呆滯的色調。相反，如果你能以積極樂觀的態度正視煩惱，敢於和善於在破譯煩惱中品味生活的滋味，從中獲得勇氣、智慧、經驗，從中鍛鍊心智心力，那麼，歡快、明朗、豐富、和諧永遠是你生命風景的主色調。
一位私營企業的億萬富翁在說到其成功的原因時，說過這樣一段話：
熟悉我的人不止一次問我：“你創業擺地攤賣老鼠藥時整天樂呵呵的，現在成了億萬富翁仍不知愁滋味，你一生之中難道就沒有煩惱的時候？”我回答：“我也是吃五穀雜糧長大的，當然有煩惱。年輕時遇到煩惱我就想——自己的房子是租的，做買賣連個正式攤位都沒有，全家要吃飯，孩子要上學，我肩負着養家餬口的責任，哪有時間和精力生氣煩惱呢？一想到這裏，煩惱就沒有了，我就有更多的時間和精力去努力創業，進行最初的資金原始積累。致富以後遇到煩惱我就想——我有這麼多的房產、工廠，事業蒸蒸日上，不愁吃不愁穿，又何必跟別人計較呢？一想到這裏，我的煩惱就沒有了，就全身心地投入到做強做大的事業中去……”
這位億萬富翁的成功經驗之一便是：不給煩惱時間。
著名作家王蒙對煩惱更是有深刻的認識，他說：“誰能夠沒有煩惱呢？誇張一點說，生存就是煩惱。煩惱又是生存的敵人，生存的異化，生存的黴鏽。癡人多煩惱，妄人多煩惱，野心家多煩惱，虛妄的慾望與追求只能帶來一己的痛苦。長生不老的仙丹，點石成金的法術，一帆風順的人生，永遠屬於自己的美貌、光榮與成功。一句話，對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰成爲深重的煩惱的根源，這不是一個無可奈何的諷刺嗎？克服了過分的天真，克服了軟弱的浪漫，擯棄了良好到天上去的自我感覺，勇敢地面對現實的一切艱難，把煩惱當做臉上的灰塵，衣上的污垢，染之不驚，隨時洗拂，常保潔淨，這不是一種智慧和快樂嗎？而那被克服了的、被超越了的煩惱，也就變成了一個話題，一點趣味，一些色彩，一片記憶了。”
煩惱，是生活中不可避免的部分，是上帝賜給人類的酸葡萄，其味無窮，就看你會不會品嚐。人們在這個世界上創造歡樂、享受歡樂的同時，也在不斷地製造煩惱、體味煩惱。真正的人生應該是“五味俱全”的，那麼，煩惱是否也算其中一味“添加劑”呢？答案應該是肯定的。倘若生活中沒有一絲一毫的煩惱，完全是無憂無慮，猶如波瀾不驚的湖水，則多少會有點蒼白、寡味。
先哲說：世界上最寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，而比天空更寬廣的是人的胸懷。一個心胸遼闊的人是不會有那麼多煩惱的。誠然，也不是一切煩惱都是自尋的。但外因畢竟只是條件，內因纔是根據。倘若心靈一片光明燦爛，煩惱與苦痛便會遠遁他鄉。如果我們懦弱無奈，煩惱便如灰色的暗流緊緊追隨你包圍你，滲進你的心裏，從而湮沒你進取的勇氣，生活的勇氣，使你目光憂鬱，神情黯淡，意志消沉，永遠走不出煩惱的圈子。如果我們豁達曉暢，直麪人生，少一點功名利祿的追求，多一點寬容奉獻的精神，那麼，煩惱便如薄冰，在我們火熱生活的調劑下漸漸融化，從而走向新生活。
俗話說：“失眠一夜三天補不回，不要把煩惱帶上牀。”我國著名男高音歌唱家李光羲說：“生活中的困難太多，所以心態太重要了。爲了活得好，身體好，我不能讓任何煩惱折磨我超過半天。”生命是一段匆匆而過的旅程，今天才是實實在在的，最重要的是過好今天。對於老年人來說尤其如此，要順其自然，隨遇而安，淡化煩惱：日出東海落西山，過一天，多一天；多一天，樂一天；樂一天，賺一天！
