【篇一】
"牙痛不是病,疼起來真要命".對這句話我已經有了深刻的體會,因爲我以前齲齒過幾次，每次都疼得吃不下飯，一刷牙就出血，疼痛難忍受不了，不得不去醫院開藥，沖洗，修補牙齒，否則，就會爛到牙根，影響健康。所以，我懂得了保護口腔衛生的重要性。現在，我每次刷牙都很認真，而且不少於三分鐘，好久沒再出現齲齒了。
清潔的口腔是人生健康的基礎。我們必須每天保持口腔清潔，儘量減少口腔內的有害細菌，因爲口腔中的細菌大都是危害牙齒及身體健康的有害細菌。同時，清潔的口腔也反映出一個人，一個家庭，一個民族的文明素質及生活質量。與人交流，擁有潔白的牙齒，露出自信的微笑，呼吸清新的口氣，清潔的口腔遠比穿著名牌服裝更重要。 所以，我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。
【篇二】
俗話說的好：“牙疼不是病，疼起來要命。” “哎喲，哎喲，疼死了!”原來是我的磨牙有一個黑洞，我躺在牀上翻來覆去，哎，這該怎麼辦呢?
媽媽看在眼裏，卻疼在心裏，便帶我去看牙醫。讓我躺在一張大躺椅上，頭頂有一個無影燈，旁邊有一個托盤，上面放着一套醫療器械，這些東西好像張牙舞爪的怪物，不懷好意的向我微笑，看到這些，我的心裏又緊張又害怕，腿忍不住的發顫。醫生走過來，溫和地對我說：“小朋友，別害怕，一點也不疼，張大嘴巴，我來給你檢查一下。”隨着躺椅漸漸升起，我的心也提到了嗓子眼。醫生用一個探針鉤了一下黑牙。啊，好疼!我叫出聲來了。醫生又用像鈕釦大小一樣的小鏡子照了照說：“嗯，是牙髓發炎了。”只見醫生用小電鑽鑽了我的牙，感覺十分緊張，心想：我一定要張大嘴，可別鑽着舌頭!隨着電鑽的震動，我的腦袋也跟着嗡嗡作響。啊!真難受。隨後，醫生給我清理乾淨後，在小黑洞裏填上了一些白色的東西。我照鏡子一看，咦!黑洞不見了，只留下一個像黃豆粒大小的`補丁，我的牙不那麼疼了。
通過這次補牙，我終於明白了，媽媽讓我每天堅持早晚刷牙的重要性。俗話說：“民以食爲天，食以齒爲先。”少年兒童正處於生長髮育的關鍵時期，牙齒的好壞直接關係到我們的身心健康。所以，我們要努力保護自己的牙齒，不受到細菌的侵害。
我們應該怎樣保護牙齒呢?保護牙齒要從小開始。下面，給大家介紹5個良好的護齒習慣：
1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3個月更換一次牙刷，刷牙時間5分鐘，上牙向下刷，下牙向上刷，頜面平着刷，至少8—15下。
2、定期進行口腔檢查。
3、少吃甜食、含糖飲料、辛辣刺激性食物等。
4、吃飯後或吃零食後，要用溫水漱口或咀嚼無糖口香糖。
5、多喝茶水預防蝺齒，不吃過硬食物以預防傷牙，切記偏食，以供牙齒健康。
我們應該從小養成良好的口腔衛生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明健康形象。
