老約翰·洛克菲勒在他33歲那年賺到了他的第一個100萬。到了43歲，他建立了一個世界最龐大的壟斷企業———美國標準石油公司。那麼，53歲時他又成就了什麼呢？
不幸的是，53歲時，他卻成了憂慮的俘虜。充滿憂慮及壓力的生活早已摧毀了他的健康，他的傳記作者溫格勒(Winkler)說，他在53歲時，看起來就像個僵硬的木乃伊。
洛克菲勒53歲時因爲莫名的消化系統疾病，頭髮不斷脫落，甚至連睫毛也無法倖免，最後只剩幾根稀疏的眉毛。溫格勒說：“他的情況極爲惡劣，有一陣子他只得依賴酸奶爲生。”醫生們診斷他患了一種神經性脫毛症，後來，他不得不戴一頂扁帽。不久以後，他訂做了一個500美金的假髮，從此，一生都沒有脫下來過。
洛克菲勒原本體魄強健，他是在農莊長大的，有寬闊的肩膀，邁着有力的步伐。可是，在多數人的巔峯歲月———53歲時，他卻肩膀下垂、步履蹣跚。
他是世界上最富有的人，卻只能靠簡單飲食爲生。他每週收入高達幾萬美金———可是他一個星期能吃得下的`食物卻要不了兩塊錢。醫生只允許他喝酸奶，吃幾片蘇打餅乾。他的皮膚毫無血色，那只是包在骨頭上的一層皮。他只能用錢買最好的醫療，使他不至於53歲就去世。
爲什麼？完全是因爲憂慮、驚恐、壓力及緊張。事實上，他已經把自己逼近墳墓的邊緣。他永遠無休止地、全身心地追求目標，據親近他的人說，每次賺了大錢，他的慶祝方式也不過是把帽子丟到地板上，然後跳一陣土風舞。可是如果賠了錢，他會大病一場。一次，他運送一批價值4萬美金的糧食取道太湖區水路，保險費需要150美元。他覺得太貴了！因此沒有購買保險。可是，當晚伊利湖有颶風，洛克菲勒整夜擔心貨物受損，第二天一早，當他的合夥人跨進辦公室時，發現洛克菲勒正來回踱步。
他叫道：“快去看看我們現在還來不來得及投保。”合夥人奔到城裏找保險公司。可等他回到辦公室時，發現洛克菲勒的心情更糟。因爲他剛剛收到電報，貨物已安全抵達，並未受損！於是，洛克菲勒更生氣了，因爲他們剛剛花了150美元投保。
事實上，是他自己把自己搞病了，他不得不回家，臥牀休息。想想看，他的公司每年營業額達50萬美元，他卻爲區區150美元把自己折騰得病倒在牀上。他無暇遊樂、休息，除了賺錢及教主日祈禱，他沒有時間做其他任何事情。
他的合夥人賈德納(GeorgeGardner)與其他人以2000美元合夥買了一艘遊艇，洛克菲勒不但反對，而且拒絕坐遊艇出遊。
賈德納發現洛克菲勒週末下午還在公司工作，就央求他說：“來嘛！約翰，我們一起出海，航行對你有益，忘掉你的生意吧！來點樂趣嘛！”
洛克菲勒警告說：“喬治·賈德納，你是我所見過最奢侈的人，你損害了你在銀行的信用，連我的信用也受到牽連，你這樣做，會拖垮我的生意。我絕不會坐你的遊艇，我甚至連看都不想看。”結果他在辦公室裏待了整個下午。
後來，醫生告訴他一個驚人的事實，他或者選擇財富與憂慮，或者他的生命。他們警告他：再不退休，“就死路一條”。他終於退休了，可惜退休前，憂慮、貪婪與恐懼已經摧毀了他的身體。
醫生竭盡全力挽救洛克菲勒的生命，他們要他遵守三項原則———這三項原則，終其一生，他都牢牢記住。這三項原則是：
(1)避免憂慮，絕不要在任何情況下爲任何事煩惱。
(2)放輕鬆，多在戶外從事溫和的運動。
（3)注意飲食，每頓只吃七分飽。
洛克菲勒嚴格遵守這些原則，因此他撿回一條命。
他退休了，他開始學習打高爾夫球，從事園藝，與鄰居聊天、玩牌，甚至唱歌。他開始想到別人。
這一生他終於不再只想着如何賺錢，而開始思考如何用錢去爲人類造福。總而言之，洛克菲勒開始把他的億萬財富散播出去。
洛克菲勒基金會在人類歷史上是史無前例的，也可以說是獨一無二的。
今天，你我都應該爲盤尼西林和其他數十種使用他捐贈經費完成的發明，而真誠地感謝洛克菲勒。以前兒童患腦膜炎的死亡率曾高達五分之四，現在我們子女的生命不再受腦膜炎的威脅，這也是洛克菲勒的功勞。
洛克菲勒開心了，他徹底改變了自己，使自己成爲毫無憂慮的人。事實上，後來當他遭受事業重創時，他也不肯因此而犧牲一晚睡眠。
這個重創是他一手創辦的標準石油公司被勒令罰款，這是美國當時最大的一筆罰款。美國政府裁定標準石油公司壟斷，直接違反了美國反托拉斯法。訴訟持續了五年，全美最傑出的法律精英都加入了這場歷史最冗長的法庭戰爭，但最後，標準石油公司敗訴了。
當法官宣判時，辯方律師都擔心洛克菲勒無法承受———他們顯然並不瞭解他的改變。
當天晚上，一位律師打電話通知洛克菲勒，他儘可能平靜地敘述這個判決，接着他說出了心中的顧慮：“我希望你不要因爲這個判決而難過，洛克菲勒先生，希望你今晚能安心睡覺。”
洛克菲勒立即回答：“約翰森先生，不要擔心，我決心好好睡一覺。你也不要放在心上，晚安！”
這幾句話居然出自一位曾爲150美元而失眠的人口中———洛克菲勒用了很長的時間才學會克服憂慮。
53歲時，他差點喪命，最後卻能活到98歲。
