炎炎夏日，火傘高張，我都在家吹冷氣。媽媽爲了節能省電，就會說：“心靜自然涼！”我聽了，頭昏腦脹，快要昏倒在牀上。
今年的夏日，我最喜歡吃棒冰、香甜可口的西瓜、紅豆剉冰……等等，我們全家整個夏天都是在吃冰。另外，我在家口乾舌燥時，幸好媽媽削一些水梨在桌上，我津津有味的吃着香甜多汁的水梨，因爲水梨是一種消暑的.水果，所以多吃，有益身體健康。
但是，冰不要吃那麼多，如果一直吃冰的話，肚子會變得又大又胖，冰不要吃太多，要不然你的肚子會爆炸呵！
還有一種水果可以消暑，就是──西瓜。西瓜和水梨一樣，都是消暑的水果，所以，我們也可以多吃西瓜，這樣才能消暑，不會變胖喔！
今天說了好多消暑祕方，冰不要吃太多，要吃西瓜和水梨纔會消暑，要省冷氣費和電風扇費，多喝點水，這樣子消暑，才能節能減碳，消暑又健康！
