作爲一名默默奉獻的教育工作者，常常需要準備說課稿，編寫說課稿助於積累教學經驗，不斷提高教學質量。如何把說課稿做到重點突出呢？以下是小編收集整理的初中心理健康說課稿 做時間的主人，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
我今天說課的內容是《做時間的主人》，我將從活動理念、活動目標、活動重難點、活動方法、活動設計等六個方面進行說課。
一、說活動理念
1、在學情分析的基礎上確定活動目標。
學習是初中生的主要任務，由於初中階段課程數量和難度的增加，許多學生開始困惑於時間的不夠用，以至長期陷入“今天的事情明天做”的惡性循環之中。
從一些調查結果來看，初中生時間管理能力較弱，突出表現在學習的計劃性缺失，經常處於疲於應付的狀態，對任務的輕重緩急以及自身學習特點沒有清晰的'概念，有些同學雖然也有學習計劃的制定，但持之以恆的比較少。究其原因，是學生不重視單位時間的利用率，完成學習任務不注重計劃性和緊迫性所造成的，因而在時間管理的輔導上，一是需要我們以學生自我體驗的方式來感知時間的緊迫以及時間的寶貴；二是通過活動讓學生自我監控其學習時間的分配；最後是探討時間管理的有效方法。
2、在課程特點的基礎上選擇活動策略。
時間管理是學習心理主題中比較重要又相對枯燥的部分，爲此，本課儘可能通過不同形式的活動，促使學生主動體驗，激發興趣，提高輔導的有效性。
二、說活動目標
1、認知、情感目標：體驗時間的流逝性、緊迫性和寶貴，理解時間管理的重要性。
2、方法目標：幫助學生學會運用時間管理四象限法來管理時間。
3、能力目標：掌握科學利用時間的方法並應用到學習生活中。
三、說活動重難點
1、活動重點：學會運用時間管理四象限法來管理時間。（這是本課的中心，是最重要的知識和技能，因此是本課的教學重點）
2、活動難點：事件優先級的排序及目標的確定。（學生在這方面的經驗基礎比較薄弱，很難通過一次遊戲來領悟，因此這是本課的教學難點）
四、說活動方法
本課程設計的基本內容就是在活動過程中，通過遊戲體驗、角色扮演、情景模擬、小組討論等方法，激發學生學習興趣，主動參與、積極探索，幫助學生找到解決問題的方法，對所學的知識加以利用，最終能夠學會解決學習生活中遇到的實際問題。
五、說活動設計
爲了達到以上活動目標，我設計具體的活動過程如下：1、本課設計爲六個板塊，分別爲：
（一）遊戲暖身：60秒時空穿越
通過遊戲暖身：引出時間知覺概念；導入主題：做時間的主人。
（二）撕思人生
1.撕人生：
拿出代表我們人生的時間紙條，假設我們的壽命是80歲。然後根據下面的順序完成每一步。
（1）撕去你已經過去的時間（1—12歲），和未來你工作和退休的時間（24—80歲），約佔6/7。
（2）撕去你睡覺的時間，和吃飯、娛樂、閒聊，交通等日常事務的時間，約佔剩下紙條的1/2。
（3）剩下的是我們在學校裏的學習時間。
（4）將剩下的紙條與桌上撕掉的紙條相比較。
2.思人生：通過這個活動你最大的感受是什麼？
目的：讓學生在活動中形象感悟到到學習時間的短暫和寶貴。並把握住哪些時間是我們可以管理的。
（三）時間管理四象限法
1、分身有“術”——忙碌的小凡（引出時間管理四象限法。）
2、時間管理四象限法（通過情景模擬，讓學生總結時間管理四象限法。）
緊急不緊急
重要
1、必須做，不能耽誤
2、必須做，有充足時間
不重要
1、可以讓人幫助，不能耽誤
2、可做可不做
3、情景演練——崩潰的小凡（通過情景演練模式，讓學生學會運用時間管理四象
限法進行事件分類。）
（四）時間管理小貼士
1、小組討論：
爲了幫助小凡能按時完成以上事情，還需要哪些合理利用時間的方法？
（通過活動，讓學生意識到爲事件分類，確定完成的順序，只是第一步。）
2、學生分享，教師在學生分享的基礎上總結合理利用時間的方法。
（通過討論拓展合理利用時間的有效方法。）
（五）收穫與感悟
昇華主題，課堂反饋
（六）課外拓展
我的時間管理表
制定一個24小時的時間管理表。
提示：這個表有五部分組成，不同時間段要做的事情，然後按事情重要性進行排序，接着就是執行，執行完的做標記，必要時給予獎勵或懲罰。
任務目標時間安排重要程度執行情況評價獎懲
（課外延伸：將學生的體驗感悟和學會的時間管理方法化爲行動，運用到今後的學
習生活中。）
