葉童是香港影壇紅星，從影20年，她給人的印象總是神采飛揚，難見倦容。即使她連續工作十幾個小時，第二天出現在公衆面前，仍然是一副清麗的面容。
這個世界上不存在不會疲倦的人。葉童有一個“特異的本領”——睡眠。別的影星一旦有工作壓力，可能食無味，睡無覺，索性去泡夜店，以酒消愁，而她即使有天大的事，也能喝杯牛奶，不聞不問，尋個安靜的地方，先睡了再說。
葉童有一副很大的墨鏡，影星的`墨鏡大都是防記者的，而她的墨鏡是一種睡眠工具。不論是在拍攝現場，還是乘車途中，或是飛機上，只要有時間。不論接下來會發生什麼，她都會戴上墨鏡，小睡一會。
葉童幾乎永遠保持着“神清氣爽”的精神面貌，這在文娛圈內極少見，她的名言是:“不能讓心累着，這個世界本來就有煩惱，與其皺着眉頭，還不如笑着。”
別讓心累着，是一門大學問。我看最簡單最奏效的方法就像葉童一樣，學會抽時間睡眠，一個人如果能在繁忙的工作中，抽出時間小睡，而且還能睡得着，那心境定是超然了，壓力定是放下了。
我們可以嘗試着學學看。
我還看到一項十分有意思的研究，非常有趣，我稱之爲“別讓心累着”研究。
我們中很多人在睡夢中被鬧鐘吵醒，會極不情願地關掉它接着睡，最後到了萬不得已那一刻才起牀。科學家認爲，很多人把起牀鬧鐘定得提前點，鬧鐘響後，抓緊時間接着睡多一會，認爲可以補充睡眠，提高精神。其實鬧鐘響過之後繼續睡的人，反而不清醒、沒精神。因爲你的心累着了，雖然你睡着，但心一直懸着，擔心着。大腦在不斷髮出提醒，醒來後的感覺除了不情願，結果身體也累了。而鬧鐘響一次就起牀的人，心沒有被賴牀所累，往往精神煥發。
放鬆心態，人人會講。但有的人講了一輩子，遇上一點事，心態仍然放鬆不下來。那麼，除了要慢慢修煉像葉童那樣的定力之外，還需要一些工具，一些方法，給自己包裏放一副墨鏡，逼迫自己在閒暇時小睡一會。想想這個“別讓心累着”的研究，尋找一下自己的煩惱是從哪裏來的，是不是自己給自己的，是不是能給自己一點變化。
