我經常突發奇想，如果我是神仙那該多好啊！就可以抵制住各種各樣外界誘惑的影響；就可以有無窮無盡的靈感，就可以寫出好多好多精美的文章。可是，現實偏偏又不是這樣，在面對來自四面八方的誘惑時，很難做到心若止水；在進行文學寫作時，思維又十分遲純，寫不出什麼帶有靈性的作品。每當這種時候，我多少還是有些失落，有些茫然。
我去拜訪了一些心理諮詢師，衆說紛紜，百花齊放，意見各異。只有一種意見是較爲集中的，那就是說我看到別人比我強或者別人寫出的文章比我好時，心理就會不平衡，有一種忐忑不安感。他們說，一個退了休的人，都這把年紀了，還是少點無厘頭的攀比、爭強好勝爲好；何必對外界的東西那麼敏感、那麼煩惱呢。他們建議我去練一練從容淡定，試一試看看對情緒的穩定是否有調節的作用。
但是，一個人要想做到內心真正的從容淡定，確非易事，因爲差別無處不在、無時不有：身材有胖瘦，性別有男女，財富有多寡，權力有大小，智力有高低，健康有好壞，文章有優差等；還有功名利祿，燈紅酒綠，花枝招展，虛情假意，情情愛愛……無時無刻不在頻頻招手。絕不可以因爲自己處於弱勢或者得不到比較理想一點的時候，就心理失衡，不服氣，非要與別人爭個高下、拼個你死我活不可。連弱女子張柏芝都想得開：“得到時，不自喜，失去時，不寡歡，留些空間給自己；轉身時，淡定，且從容，再見，亦是另一個春天。”
只要是人，就會對名利和慾望有所追求，例如對地位的升遷，利益的嚮往，情感的渴望……如果擺脫不了功名利祿和金迷紙醉的誘惑，扔不掉虛情假意和捉摸不定的卿卿我我，就會被外界的誘惑所束縛，就會拴不住心猿意馬的鬧騰，就會難於靜下心來。這樣，遇事時就會很難做到從容淡定。
從容淡定，通常是指一個人在處事時的態度、風度、修養、境界、勇氣和能力等。在遇到紛繁複雜的情況時，有積極果斷、穩重老練的態度，有胸懷若谷、大度包容的風度，有實事求是、心懷坦蕩的修養，有一種寵辱不驚、氣定神閒的境界，有沉着冷靜、輕鬆自如的勇氣，有揚長避短、進退有序的能力等。
從容淡定，實際上就意味着一種淡然，一種灑脫，一種看透，一種寧靜。曾有先賢哲人就這樣說過：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置乎？”答曰：“忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他。”這就是一種高境界的從容淡定！
從容淡定不是不思進取，不是慵懶消極，不是平淡無奇，不是缺乏自信；而是內心有篤定的目標，有老成持重的定力。一個耐得住寂寞的人，才能保持和堅持心境的寧靜。寧靜纔可以致遠，纔可以從容淡定的對待塵世間的萬事萬物。
要想練好從容淡定，就要做到心靜如水、氣定神閒，纔可百毒不侵。即使是誘惑來了也不會動心的，任它金錢、美女，任它豪宅、香車，一概熟視無睹，毫不動情。該自己有的跑不掉，不該自己有的強求也求不來。
要練就從容淡定，需要有一顆包容之心，包容這個世界的一切，包含所有的和自己打交道的人。每個人在行事或者說話時，爲什麼會這樣，或者會那樣，必定有他們充足的理由。如果有些事或者有些話不合自己的意，完全沒有必要爲此而忿忿不平、抱怨和氣憤，以至於影響到自己處世的心情。
還要注意平時的鍛鍊，養成一種從容淡定的習慣。經常保持一個人處在安靜的環境中，去看那天高雲淡，雲捲雲舒，月缺月圓；觀那楊柳依依，花開花落，流水潺潺；心如靜水，坦蕩人生。將名利、財富、美女……都看作是過眼雲煙。縱使有糧食萬擔、美味佳餚，也不過一日三餐，吃多了反而不利健康；錢財萬貫、宅車無數，也不過黑白一天，用不掉的反而害了後代；美女如雲、情婦無數，也不過一夜之歡，過度了反而有損陽壽。名利、金錢、豪宅、香車、美女……生不帶來，死不帶去。無論是高官豪富，還是平民百姓，都免不了黃土一堆。看穿了，也不過如此！
寫作也可以練就從容淡定。文章是釀造出來的，像陳年老酒一樣，要經過長時間的積澱，時間越長越香。寫作的人只有勤奮才能出成果，成功者懂得持之以恆。文章寫出後不要急於亮出來，要放一段時間，要通過精雕細琢，反覆修改，字字句句推敲，這樣出來的文章，纔有可能比較理想。別人的文章寫得比自己的好，那是別人努力的結果，再就是也許別人比自己有靈性，不服氣還真不行，應該多多虛心向別人學習。自己一時來不了靈感，不要急於硬寫，先靜下心來，看看書，等來了靈感再動筆也不遲。自己寫的文章比別人差，沒關係，要正確的看待人與人之間在智力、悟性、素質、條件等方面上的差異，要從容淡定的看待這種差異性。只要是自己真正的奮鬥了、努力了，還是趕不上別人，也能讓心靈坦然。
當自己碰到什麼不稱心的事情或者聽到什麼不如意的聲音時，先不要煩躁不安，要平心靜氣的冷靜的`思考一番，看對自己有沒有什麼大的危害，如果僅僅只是影響心情和思緒的小事，就不必太在意，也不要大驚小怪。例如，當自己正在構思一篇文章時，窗外廣場舞的音樂聲震耳欲聾，強大的聲波震得玻璃窗絲絲作響，吵得自己無法靜下心來進行思考。此時如果不冷靜、不從容淡定，打開窗戶大聲斥責那些跳舞的人，起不到任何作用，也達不到自己想要達到的目的。要知道，每一個人都是以自我爲中心，而有相同愛好的人，又會以數個小中心圍繞着共同興趣組成一個較大的中心。自己若是去大聲斥責他們，無疑是既得罪了“小中心”，又得罪了那個“較大的中心” 。他們是不會服氣的，反而會羣起反擊的，其效果正好適得其反，何必去自尋煩惱呢。還不如從容淡定一些，保持那份聽而不聞、視而不見的心態，效果會更好一些。
曾經有一段時間，我的QQ被盜。盜者(壞人) 利用我的QQ去騙朋友的錢，往我的QQ羣上發不良信息，敗壞我的聲譽。當時，我曾一度對這個塵世喪失了信心，怎麼會變成這個樣子了，對一個與世無爭、行將就木的老人都下得了毒手，這人活在這樣的世上還有什麼希望？朋友知道這個情況後，一再勸我保持從容淡定。朋友提醒我，壞事是壞人的通行證；壞人之所以成爲壞人，就是心已經變壞了，變得又黑又黴。別說是對待老人，就是死人身上如果有錢，他們也會去偷，得逞後還會往屍體上撒上一泡尿。要與壞人鬥，設法把自己的QQ弄回來，不能放任壞人繼續幹壞事。我聽了之後，有點毛骨悚然，覺得朋友說的有道理，就按他說的意見辦，果真效果比較好。
最近，我想得比較多的是，還要從容淡定的看待人的生死。人，有生就有死，生生死死，是人生的客觀規律。對個人而言，沒有什麼做不完的事，適可而止就行了；沒有什麼放不下心的人，兒孫自有兒孫福，每個人的天空都可以是美麗的。離開任何一個人，地球照樣轉得歡。曾有多少英雄豪傑、一代偉人，都成了匆匆的過客，更何況我一芥草民，沒有什麼割捨不了的。
人生中每時每刻都會遇到不稱心的事或者不如意的人，如果要對每件事或者每個人都敏感，都在意，那麼活得累不累，那還怎麼活？人生苦短，還不如從容淡定丶瀟灑自如一些好，揀幾件自己較爲感興趣的事情，集中精力去關注，努力將它們做好、做精。
