很久以前，有一個國王想找到一句話，它能讓高興的人聽了難過，難過的人聽了高興。但他找了很長時間都沒有找到。直到有一天夜裏，他夢見智者對他說了一句話，正是自己想找的。這句史上最神奇的話就是：這一切都會過去的！
不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恆不變。當你失敗、痛苦的時候，你要告訴自己：這一切都會過去的！當你成功、得意忘形的時候，你也要知道：這一切都會過去的！
有意義的人生，是一個過程，而不是一個狀態；它是一個方向，而不是終點。你如果去想開心的事情，可能就會忘記不開心了所以開心、不開心都是自己決定的，是自己選擇的。沒有一個情緒是永恆不變的
記住一句話：改變能夠改變的（因），接受不能改變的（果）真正明白了這一點，就懂得心平氣和地享受生活的每一刻，就可以隨時隨地找到自己的.幸福和快樂。
生氣是一種習慣，不生氣也是一種習慣。
1、先想好幾個能讓自己觸動的不生氣的理由，比如：生氣的害處，不生氣的好處；
2、然後把這幾句話反覆地練習、默記下來，形成熟悉的程序；
3、每次要生氣發火的時候，立即專心默唸這幾句話；
4、如果沒控制住已經發火了，也沒關係，隨時意識到自己在發火的時候，都可以開始默唸這幾句話，這樣也會很快平靜下來，就當是一次練習了，下次注意就好了；
5、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管“生氣”這件事，專心想“怎麼解決問題”這件事；
6、如果生氣能解決問題，我多找幾個人，大家一起生氣，哈哈；但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；
7、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，不划算！
如果今天早上你起牀時身體健康，沒有疾病，那麼你比其他幾百萬人更幸運，他們甚至看不到下週的太陽了；
如果你從未嘗過戰爭的危險，牢獄的孤獨，酷刑的折磨和飢餓的滋味，那麼你的處境比其他五億人更好；
如果你能隨便進出教堂或寺廟而沒有任何被威脅暴行和殺害的危險，那麼你比其他三十億更有運氣；
如果你的冰箱裏有食物，身上有衣穿有房可住及有牀睡，那麼你比世上百分之七十的人更富有；
如果你在銀行裏有存款，錢包裏有票子，口袋裏有零錢，那麼你屬於世上百分之八最幸運之人；
如果你父母雙全，沒有離異，那麼你的確是那種很稀有的地球之人；
如果你讀了這段話，那麼你剛剛得到了一個雙重的祝福，因爲有人想到了你，而你並不屬於哪另外二十億文盲。
所以，幸福是這樣簡單的事，你不是最不幸的，你應該感到幸福了！
