痤瘡一般是好發於面部、下頜和胸背處，患者大多有皮脂過多現象，且毛孔多較粗大，開始時爲粉刺，以後逐漸演變爲炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫和疤痕等。平時無感覺，有感染時痤瘡可有痛感。那麼臉上長痘痘是什麼原因呢？我們來看看。
一、臉上長痘痘到底是什麼原因呢
成因一：過度控油
很多油性皮膚的MM爲了控油，用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油，再少用些潤膚霜。以爲這樣就可以達到控油效果了，其實皮膚遠比你想象的要複雜。專家介紹說，皮膚有自我調節的功能，如果它感覺乾燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導致惡性循環。
成因二：細菌感染
打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐着臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。此外牀單被罩、枕套毛巾也會引發痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。
成因三：吃錯食物催人長痘
最近，美國皮膚科醫生重新評估了飲食在成人痘中發揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物羣。根據紐約皮膚科醫生的觀點，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，醫生表示：“我們證實飲食與成人痘關係的最強有力的證據來自血糖指數的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會引發一連串反應，並最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。”至於牛奶和成人痘的關係，醫生認爲兩者有關聯，但沒有碳水化合物和成人痘的那麼緊密。
二、臉上長痘痘的日常護理方式
1、鹽水洗浴
其實對於背部長有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有着很好的效果。入浴後讓身體充沛溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動即可，然後用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大爲改善。
2、合理的飲食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢
3、勞逸結合
長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺得自己臉上的'粉刺並不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退後一般不會留下任何痕跡。若一味胡摳亂塗，倒會留下令人不悅的坑坑窪窪。但痤瘡較重者，應到醫院皮膚科診治，不要盲目用藥。
4、注意面部清潔
常用溫水洗臉，因爲冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
三、長痘痘的認識誤區
誤區1：青春痘跟年齡有關，青春期之後就不會長青春痘了。
事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。
不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨着年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因爲青春期之後男性體內的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。
誤區2：青春痘是因爲飲食不當引起的。
事實：這種說法有錯有對。
認爲會引發青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實跟青春痘沒有關係，但極少的食物過敏卻有可能觸發青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因爲血糖負荷越高，患青春痘的概率就越高（血糖負荷是用來衡量飲食中碳水化合物佔比的一套指標體系）。最好關注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。
誤區3：青春痘是洗臉不徹底造成的。
事實：過度清潔反而會令青春痘更嚴重。
青春痘主要是由於體內荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創造出有利於痤瘡桿菌繁殖的環境，導致青春痘的發生。不要以爲“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這麼回事。過度清潔會引發皮膚髮炎，反而會令青春痘更嚴重。使用溫和的清潔用品和去角質產品纔不會破壞皮膚表面的保護層，也不會刺激皮膚髮炎，從而不會削弱皮膚的癒合能力，同時保持皮膚抵抗細菌的能力。
四、臉上長痘痘的飲食禁忌
1、忌高脂：高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌腥發：腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治癒。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
3、忌高糖：人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
4、忌辛辣：這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補品。有些家長生怕發育期的孩子營養不夠，於是拼命進補，實際上這是一種錯誤的想法。因爲補藥大多爲熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。
