夏日補水計劃
1、補水瞭解控油力度
把皮膚分爲乾性、混合性、油性，已受到很多皮膚專家的質疑。他們認爲，要準確描述皮膚的狀態，應該考察3個指標：含油度、含水度、和敏感度。
乾性、混合性、油性的劃分，只反映了皮膚的含油度，事實上，無論乾性或油性的皮膚都可能缺水、也都可能敏感；而缺水的皮膚，會偏油的更油、偏乾的更幹、敏感的更敏感。
對於夏日令很多人困擾的皮膚多油，一方面是因爲氣溫每升高1℃，皮膚油脂的分泌就會增加10%;另一方面是因爲高溫、空調、擦汗、室內外溫差大等，使皮膚的水分大量流失，皮膚的天然保護屏障——水脂膜出現了“漏洞”，從而刺激油脂腺更多地分泌油脂，來填補“漏洞”，令皮膚更油。如果不能及時地補水，就會使多油的狀況愈演愈烈，導致外油內幹——皮膚既飽受多油造成的毛孔粗大、黑頭、痘痘增多等困擾，又出現多發生於乾性皮膚的細紋、皮屑、血管腫脹乃至紅血絲、皮膚日漸脆弱而敏感……所以，要爲皮膚控油，首先應該爲皮膚補水。在皮膚足夠水潤的基礎上，再視皮膚的多油範圍和程度進行適當控油。
2、鎖住水提升皮膚防護力
控油，主要包括減少油脂分泌和吸除多餘油分兩個概念，前者作用於皮膚深層的`油脂腺，後者可作用於皮膚的最外層，這與滲入肌膚水脂膜，彌補鎖水能力、增強屏障功能並不矛盾。所以，即使你需要進一步控油，備一款清爽的保溼產品一點不會多餘。
可選那些無油的清爽保溼啫哩，重要的是，得確認它有很強的鎖水保溼功能：可以參考保溼成分，如透明質酸、絲氨酸，就是極佳的保溼劑。
要注意的是，有些在產品系列中用於乳霜之前的啫哩，是不宜單獨用做保溼防護的，因爲它們的功用是讓皮膚水水的容易吸收後續產品，鎖水功效卻是不足的。
控油乳液其實完全不必因爲產品含有脂質就退避三舍，如果你是在冬季容易兩頰偏乾的皮膚，一定的脂質對於提升皮膚的保溼能力非常有效；很多適合混合偏油皮膚的乳液質地非常輕薄，還有一定的控油作用呢。
3、激活水重建保溼機能
不管你是乾性皮膚還是油性皮膚，如果你在秋冬季會皮膚幹到脫皮，那麼在夏季，一定要深層活化與修護皮膚的供水與鎖水機能——也許在夏季你並不會有太明顯的改善體驗，但到了年尾，你就等着收穫成果吧。要做到這一點，你需要一款保溼精華。
如果你已開始使用控油麪霜，卻感覺皮膚變幹了——很多控油產品都有這個缺點；或者，你爲了讓皮膚儘快透亮白皙，選擇了全套美白產品，卻時常感覺臉上繃繃的，或笑起來會現出細細的紋，或早晨起牀臉上總會留下深深的枕印；或者，你的皮膚總是很容易過敏；或者，你的臉上又油又有很多痘痘；那麼，你也需要一款保溼精華，直接從肌膚底層補水與舒緩肌膚，而不給皮膚表面增添負擔。
4、水面膜降低烈日傷害
偏油的皮膚也會很脆弱，即使你使用了防曬霜，經過一日高溫烈日的煎烤，皮膚表面或皮膚底下仍多少會有些小炎症——只是你未必善於發現它。所以，千萬別以爲晚上回家，烤了一天的皮膚應該“解放”了，什麼都不用塗了——其實不，皮膚正等待着你去修護它。
美白晚霜，是夏日對抗紫外線很好的修護產品。如果你沒有，或者你在晚間最大限度所能接受的產品，也只是清清爽爽的無油啫哩或控油乳液，那麼，每天敷15分鐘“水面膜”，非常必要。
舒緩消炎用活泉水噴霧 “水敷”，特別是冷藏後使用，對於舒緩、鎮靜曬後肌膚，對抗刺激與自由基，是效果最明顯的；特別是容易泛紅、敏感、多炎症、多痘痘、正在過敏的肌膚，更是首選。如果你是學生，用於護膚的資金有限，那你至少應該用喝的礦泉水、純水、蒸餾水“水敷”——注意，敷臉後多餘的水只能喝掉，不可留待第二天繼續敷臉。
用這些水“水敷”之後，一定要立刻用保溼精華、啫哩或乳液鎖住水分，否則皮膚會覺得很乾，因爲這些水中完全未添加任何的保溼成分，很容易蒸發，同時會帶走皮膚本身的水分。
如果你的皮膚處於紅紅的、燙燙的、毛孔與血管都“怒張”的狀態，不可使用礦泉噴霧，因爲它的礦物質含量太高，有可能引起刺激。
女人一天的補水時間
7：00am經過一夜睡眠，身體會藉着流汗及皮膚蒸發排出一些水分，早晨的身體處在輕微“脫水狀態”。每日晨起，空腹喝1杯溫開水，可以及時喚醒臟腑，讓肌體循環系統充分活躍起來，對經常便祕的人也具有改善效果。然後，用接近體溫的溫水洗臉，將洗面奶沖洗乾淨之後用冷水輕輕拍打肌膚。
吃早餐時，最好親手榨1杯鮮果汁，橙子、檸檬、獼猴桃。
8：00am很多人一進公司就會先洗手，不妨讓好習慣再加上一項--洗手之後，順便帶1杯水回座位。面部易生斑點或膚色易變暗黃，就避免喝有色飲料，以清水爲佳。
10：00am喝第3杯水。咖啡和茶分別含有咖啡因和茶鹼，有助於集中精力，保持清醒，但是不要喝得過多，以免刺激神經。
11：30am水不含熱量，它應該成爲午餐的主要飲品，礦物質也是肌體正常運轉必不可少的元素，可以選擇天然礦泉水來補充礦物質。餐後1個水靈靈的紅蘋果，會給肌膚提供維持白皙、健康與彈性的多種維生素和微量元素。
2：00pm喝一天中的第5杯水。爲了讓肌膚也適時補充水分，不要忘記拿出你的保溼噴霧噴灑在裸露的肌膚上，並用面巾紙輕按至肌膚吸收。
3：30pm泡1壺不加糖的花草茶，補充水分，也吸收植物富含的營養。椴花茶、洋甘菊、橙花有助於放鬆緊張情緒，薄荷、綠茴香可以促進消化。邀同事一起喝喝下午茶，就不會覺得自己在勉強“灌水”。到了夏季，則可以換成冰爽茶享受時間。
6：00pm下班回家喝第7杯水，然後用溫水徹底清潔面部的肌膚，用滋潤乳充分滋潤肌膚。
9：00pm距睡前兩個半小時，喝第8杯水，這樣就可以避免第二天早晨眼部浮腫及眼袋現象的產生。晚上10點前是肌膚狀態相對平衡期，可做補水保溼面膜，也可根據肌膚狀況的需要做徹底清潔面膜、補充營養面膜、恢復彈力面膜或去皺面膜。睡前再次用溫水洗臉，塗上營養晚霜，一段時間後，你會驚喜自己也擁有了水靈靈的細嫩皮膚。
