站姿是生活靜力態造型的動作,優美、典雅的站姿是發展人的不同質感美、動態美的起點和基礎,能襯托一個人美好的氣質和風度。以下是小編整理的女士的站姿的禮儀,希望對大家有所幫助。
女士站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低,駝背,兩腳張開,抱着手臂等動作在視覺上很不雅,所以我們先對着鏡子確認自己不好的站姿,然後改正。
2、站立的時候,要讓頭頂有一根線牽着一樣的感覺,讓自己保持直立向上,讓自己修長挺拔。(每天午飯過後,可以用貼牆站立法保持站姿,還有助於瘦身哦!
然後,目光要朝遠處正前方看,下巴既不能往裏面收,也不能過於擡起,保持水平姿勢。
3、肩膀要放鬆,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張,儘量向上提。
6、手指併攏,兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳併攏,膝蓋伸直。
腳位禁忌:
①分腿直立;
②內八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
五種手位:
①平行側放式:將雙手側放在兩腿外側,手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合於兩腳平行直立式腳位;
②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前後直立式或平行直立式兩種;
③兩手胸前相握式:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時三種腳位都可採取這種手位;
④兩手萬福式:兩手相扣或兩掌相撫,放於身體一側,形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放於哪一側,肘部要上擡,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合於兩腳前後直立式和兩腳前後分腿站立式;
⑤兩手後背放:兩手自然後背,在後背自然相握,此時手位可以適用於兩腳平行直立式。
手位禁忌:
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮,挖鼻;
③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
標準坐姿要領
(1)精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談對象;
(2)身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部佔坐椅面的2/3;
(3)雙膝併攏或微微分開,雙腳並齊;
(4)兩手可自然放於腿上或椅子的.扶手上。
除基本坐姿以外,由於雙腿位置的改變,也可形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前後相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿,最好後於別人交疊雙腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝併攏。
入座、離座要領
(1)從椅子後面入座,如果椅子左右兩側都空着,應從左側走到椅前;
(2)不論從哪個方向入座,都應在離椅前半步遠的位置立定,右腳輕向後撤半步,用小腿靠椅,以確定位置;
(3)女性着裙裝入座時,應用雙手將後片向前攏一下,以顯得嫺雅端莊;
(4)坐下時,身體重心徐徐垂直落下,臀部接觸椅面要輕,避免發出聲響;
(5)坐下之後,雙腳並齊,雙腿併攏。