安全是人們生產生活永恆的主題。那麼，安全的知識您都瞭解清楚了嗎?下面就讓小編帶你去看看喝水安全知識吧，希望能幫助到大家!
雖然喝水是很常見的一件事情，但依然還是有很多人都不知道如何去喝水，只有掌握正確的喝水方式，纔會更有利於身體健康。而且身體內水分足夠的情況下，才能更好促進食物消化，排泄廢物。那麼喝水要掌握哪些小常識？
1、不能喝冷水，不然會傷害到陽氣
若是經常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣，引起胃腸道不適，有一部分人羣會通過喝冷飲的方式來解渴，長時間下去會形成虛寒的體質，導致患者出現身體怕冷以及手腳冰涼的症狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合徵，尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激，毛細血管處於收縮狀態，從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
應該多喝一些溫熱水，不僅能夠爲身體提供熱量，同時也可以提高身體裏面消化酶的活性，促進了胃腸道蠕動，幫助食物的消化及吸收。中醫認爲喝溫水能夠提高身體的陽氣，同時也可以促進食物消化吸收，加快血液循環的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物，這樣才能夠散去身體裏面的寒氣，適合於虛寒的人羣。
2、喝熱水並不能包治百病
對於平和體質以及虛寒體質人羣來說，多喝一些熱水有利於身體健康，但是小便發熱、口乾舌燥、眼睛發紅以及小便發黃的人羣來說，應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。
3、多喝熱水並不等於喝滾燙的.開水
我們所說的熱水並不代表着越熱越好，喝水時需要經過口腔、食管以及胃部，我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩，只能承受60℃的溫度，喝太燙的水會直接燙傷粘膜，食管粘膜反覆受到高溫刺激就會引起慢性炎症以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃，因爲此溫度和身體裏面的內環境溫度相接近，能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。
在日常生活中喝水的時候要控制好溫度，一般都是控制在35到40度左右，切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高，不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷，甚至還可能會誘發癌症。
