專家說，一個人是否顯老，約有25%與天生的基因有關，75%則和他們的'行爲有關。
1.經常喝水。
差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
2.保證睡眠。
生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
3.挺胸擡頭。
美國密蘇里州大學的醫生說：“擡起頭來，將會令你外表年輕一些。而且擡起頭部還可以減少患病機會。”當你擡頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，擡頭也減輕腰骨痛，因爲挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
4.保持體型。
雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
5.保持自己對外界新事物的新鮮感。
有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
