用音樂撫慰身心，調控自己的情緒，在心情煩躁的時候放鬆一下自己的心情吧!
放鬆心情的散文篇一
放鬆心情
愉快的工作，快樂的學習，幸福的生活，這些都是我們所需要的。
現在的社會上有很多的人因爲工作的壓力，生活的壓力，造成很多令人惋惜的事，要適當的放鬆自己，讓自己不要老是在的壓力下工作。
如果老是在超強的壓力下工作，久而久之會使人的精神處於一種繃緊狀態，對人的身體會構成一定的威脅，甚至有一部分人無法承受壓力，導致了那些意想不到的事情發生，比如自殺，神經錯亂等等。
生活和工作的壓力每個人都有，有的處理的好，工作和生活都會很快樂幸福，有的處理的慢一拍，那生活和工作就會感覺的壓力大，有的人無法承受住生活和工作帶來的雙重壓力，從而導致了很多的意外事故。
我們要學會去放鬆自己的心情，讓心情能夠愉悅，比如說出去找個風景優美的地方遊玩一番，比如去清靜一點的地方修養一番，比如找個地方釣釣魚，讓自己的全身心的放鬆，領略大自然的神奇。
爲了生活就要去工作，現實的社會是很多公司、工廠都有超額的工作，但是也要適當的去調配一下休息的時間，雖然說這樣會讓自己的生活拮据一點，但我認爲有這樣的必要，畢竟工作壓力大對隻身的身體也是有一定的影響，不要得不償失，從而導致給生活帶來更大的壓力。
放鬆心情去工作，不但可以是工作的效益高了，還能使生活也變的更快樂。
放鬆心情的散文篇二
放鬆心情，笑對人生
放鬆——隨遇而安。
放縱——隨心所欲。
現代職場，從寫字樓裏的白領麗人，到遨遊職場的管理員工，都承載着無形的工作壓力，面臨着嚴峻的行業挑戰。千頭萬緒的案頭事務，紛繁複雜的人際關係，日復一日的緊張與疲憊，使他們無時不處在矛盾與困頓之中。
忙碌人生需要放鬆自己。遠離利益的角逐，感受平靜，感悟平淡，感知平實。遠離塵世的紛爭，綻放微笑，釋放心情，開放思緒。在放鬆中感受閒適生活的恬靜，讓自己減負釋壓，調節重生，“得失隨緣，心無增減”。
放鬆是一種最佳的心理按摩。它可以緩解心理壓力，消解心理障礙，調整
心理失控，防止心理危機，從而促進身心健康，提高工作效率。美國“心術研究所”著名博士德博拉羅斯愛認爲：“一個人每天可以慢跑8公里和攝取各種健康食品，但同親屬或同事發生一次爭吵，就能毀掉他幾天生活的質量。”可見，心理健康比生理健康更爲重要。
人生苦短，要做的事很多，能做到的事很少，能做好的事更少，學會靜心欣賞自己的勞動，想事超然，做事毅然，成事天然，就是放鬆。
昨天的事讓它過去，今天的事全力做好，明天的事到了再說，不忘時常給自己的心情放個假，就是放鬆。
很多時候，不是我們不懂放鬆，不願放鬆，只是總有一些心結不易解開，總有一些焦慮難以釋懷，職場的競爭，生活的重負，孩子的教育，夫妻的情感……在自覺與不自覺中，我們常常思前想後，慣於無事自擾，對前塵往事念念不忘，對現實挫敗耿耿於懷。
春困、秋乏、夏躁、冬寒，生老病死、旦夕禍福……人生需要經受太多的苦悶、煩惱與無奈，但無論如何，我們不能讓緊張與煩惱干擾內心的平靜，必須讓心靈趕上匆忙的腳步，讓狂躁的思緒不再氾濫，讓起伏的心潮得以安寧。
面對快節奏、高速度、大強度的現代職場，每個職場人都需要學會調整，學會放鬆，學會在交流與溝通中宣泄自己的情感，平衡自己的心緒，疏導心中的.怨氣，化解彼此的隔閡，讓自己儘快走出陰影世界，走進陽光生活——
在讀書中尋求自己的精神港灣。閒暇時多讀幾遍《論語》、《四書》、《莊子》、《道德經》……讓自己的心身在啓迪智慧、明曉事理中得到放鬆。
當事務壓頭，力不能濟的時候，不妨暫時放慢節拍，重新梳理和排列工作日程，讓瑣碎的事情順其自然，讓紛繁的事務井然有序。
不要苛求自己做職場上的“全優生”，重要的工作一定要爭取100分，一般事情90分足矣。
遇到棘手的事情或處理複雜問題時，重新確認你的工作思路和價值取向，不讓畏難情緒感染他人，不把工作的壓力帶回家中。
該說“不”時就說不。不要在意別人說你“能力差”，不要懼怕被人“瞧不起”，多說實話、活話，少說大話、絕話。不懂的事不要裝懂，說一句“暫時不瞭解”、“現在不知道”;做不了的事不要“硬撐”，切忌說“肯定沒問題”、“一定行得通”。
該放棄時則放棄。有舍纔會有得，舍了一定能得，先舍是爲了後得。屬於自己的事不遺餘力，屬於別人的事不杞人憂天。
放鬆，能給你生活帶來一抹亮光，一絲快意。
“放鬆”與“放縱”大相徑庭：“放”而可收、“鬆”而不懈是放鬆，“放”而不收、“縱”而無度是放縱;輕裝上陣是放鬆，傲視萬物是放縱;輕嚼慢嚥是放鬆，濫飲暴食是放縱;琴棋書畫是放鬆，強徵暴斂是放縱;吹拉彈唱是放鬆，輕慢妄說是放縱;健身休閒是放鬆，醉生夢死是放縱……
奔波於紅塵，主觀願望與客觀現實常常難以吻合，循規蹈矩的日子往往使人厭倦，但我們沒有理由去掙脫理性的防線讓自己肆無忌憚、放浪形骸，沒有理由去昧着人性的良知讓自己隨心所欲、縱情所爲。讓我們記住佛家的告誡：“不忘初心，守住本真，守住心靈”，時時敲打自己的心情，別讓“放縱”吞噬了做人的原則，背叛了愛情的忠貞，淪喪了神聖的責任，泯滅了人性的善良……
古人云：“人之持身立事，常成於慎，而敗於縱。”人最可怕的是自暴自棄，自我麻醉，放縱自己的慾望，放縱自己的情感。一個只圖一時之快，信奉“今朝有酒今朝醉”的人，何以在事業上有所作爲呢?
生命有極限，人生無終點。放鬆，讓人身心愉悅，放縱，讓人精神頹廢;放鬆，讓人感受生命的華彩，放縱，讓人走向人生的盡頭。
