在生活中我們都想過着平安，喜樂，自由自在的生活，但是往往事與願違，在我們的生活中會有很多意外發生。當意外發生時我們如何去對待發生的事情，看待事情的方式不一樣結果也會不一樣。
如果你把它當成事故，它就會以事故的面相呈現在你的生活中，讓你的生活充滿焦慮和無奈。如果你把它當成故事。它就會以故事的面相呈現給你讓你的生活充滿陽光。
年前週三早上起來晚了，急忙穿上衣服去幹活，一個聲音告訴我，今天的晨讀值班要趕不上了，來到房間看到桌上擺滿了東西，心裏有一個暗示，壞了！今天肯定趕不上晨讀值班了！越想越急，在收拾的過程中把杯子又打翻在地，撒了一地的水，衣服又弄溼了，今天怎麼這麼倒黴，平時都好好的，怎麼今天就都趕在一起了呢？此時情緒上升了。
沒趕上晨讀值班，看到管理老師抖QQ電話聯繫我，我感到很內疚。9:30值班時也沒能做到靜下心來答疑，心裏老是惦記着早上發生的事情，一天下來沒有一件事情做得讓自己滿意，內心充滿了焦慮。
生命中的確有一些意外的事件，這些意外的事件，讓我們的生命產生了裂縫，能夠讓光照進來。光照進來的時候讓我們發現，原來有一個內在的事物在運作着。就在這個時刻，發現了我的內在運作的祕密，這就是意外之時帶給我們的意外之喜。
昨天同樣的事情又發生了，起牀時告訴自己，沒事，我今天能做好事情，來一件事解決一件事，當下解決，一個簡單的想法，很快解決了當下發生的事情，在離值班時間還有3分準時打開了電腦，一天下來，每件事情都圓滿結束，超額超質完成任務。還獲得了一份意外的`收穫，此時才覺察到原來掌控情緒就能掌控人生。
之前我成了情緒的奴隸，今天我成了情緒的主人。
當我們不能掌控自己的情緒時，我們就像一批失控的野馬任意狂奔。生活會教訓我們，會喊“停”人生就會充滿挫折和痛苦。
當我們能夠拿捏自己的情緒時，我們就成了情緒的主人！無論任何意外事情的發生都能變成美好的故事。
