今天過得好嗎親愛的？今天有沒有人問候你？有沒有人關心你呢？
在這個世界上，有很多人都在愛着你。他們或者在光明正大的愛着你，或者在默默的愛着你，只是看你是否感覺到了。如果你能夠感覺到，那你就是一個非常幸福的人。如果你沒能感覺到或者忽視掉，那真的是一種遺憾。
即便如此，在生命裏，還有一個人永遠都要關心你，那就是你自己。你永遠都要關心你自己，不論你在任何情況下：開心或者不開心，順境還是逆境，得意還是失意，健康還是疾病，年輕還是年老。
不論你處於什麼樣的境況之下，你都要關心自己，好好的愛自己。每天問自己：親愛的，這一刻你開心嗎？這一刻你做什麼就能開心呢？這一刻你最想做什麼呢？這一刻你做什麼內心最感到安寧、喜悅或者和平呢？那就讓自己去做那些事情。
如果有人可以每天擁抱你，在你出門的時候擁抱你、親吻你，在你回家之後擁抱你、親吻你，那真是幸福的事情。但如果沒有這樣一個人，如果你是單身，你仍然可以做這些事情。
你可以自己撫摸自己，你可以照着鏡子將自己從頭撫摸到腳。或者，你可以躺在牀上，從頭到腳撫摸自己，擁抱自己。感受你的身心靈在一起的感覺，感受自己把自己當作寶貝的感覺。每個人都是這個世界上最可愛、最重要的寶貝。讓自己成爲這個世界上最值得關心的人、最重要的人。
這一生當中，你是唯一一個能夠陪伴你終生的人，最能夠不離不棄的就是你自己。所以，你最需要愛的就是自己。你會愛自己，你可以愛到自己，你也有能力愛到自己。你跟自己形影不離的在一起，這個人是最可靠的，你自己是最可靠的。
這個自己不是一個分裂的自己，而是一個真正的、那個強大的自己。這個自己是代表着宇宙的一部分。是宇宙的創造力、宇宙的愛、宇宙的善良、宇宙的真善美，在你內在愛着你。
所以，不要小看自己的力量。不要說：我這是不是自欺欺人？或者隔靴搔癢？或者自我安慰呢？不是的。
那個虛弱的你並不是真正的你，虛弱的你只是一個小我，他們是我們在文化裏面所滋養出來的一個寵物。他是想體驗這樣的虛弱感、無價值感等等。
但是那個真正的自己，那個代表宇宙神聖的愛的那個自性、本性的`一部分，始終在你之內，跟你在一起。當你把祂喚醒，祂可以時時關照你、愛你、撫摸你、滿足你的任何需求，讓你內心感到溫暖和充實。
這是可以做到的。然後，你跟着心的感覺，每天做自己開心的事情，穿自己想穿的衣服，看自己想看的書，吃自己想吃的食物，見自己想見的朋友……生活中所有的事情，真的完全都是你來做主的。你的生命，真的是很自由。
把生命活成詩情畫意，那是完全可能的。我就在嘗試着這樣的生活。我想，即使我活到七、八十歲，仍然會像一個少女一樣，內心好像剛剛看到這個世界、充滿憧憬的樣子。
你可以去跳舞。當你想跳的時候，你就可以旁若無人的跳，在你的家裏，或者在公園裏，或者在馬路上。可以在任何地方跳，在陌生的城市，或者在熟悉的地方。
可以去做自己想做的事情。學一些新鮮的東西，畫畫也好，寫字也好，寫文章、插花……都可以。也可以去談戀愛。不管你年齡多大，內心永遠要像你第一次睜開眼睛看到這個世界一樣的去感受它。讓生命敞開，勇敢大膽地往前走，去體驗生命。
這就是愛自己。
