我們在一些事情上受到啓發後，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？下面是小編精心整理的拓展活動心得體會（通用9篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展活動心得體會1
經過了兩天的拓展訓練讓我們學會了做任何事之前都要做好計劃、各司其職，做好分配給自己的工作，樹立團隊合作精神，改善人際關係，增強互相溝通。
參加拓展訓練的過程中，不做任何的討論和計劃就開始拓展，結果只有失敗。在拓展項目“無軌電車”的時候，我們沒有練習也沒有商討攻略就直接和其他團隊開始了競爭，最後我們行走寸步難行，所以在這個項目中我們失敗了。通過上次的通關失敗，我們從中吸取了教訓，學會了利用團隊的力量和智慧去解決問題，最後我們團隊獲得一天拓展的冠軍。優秀的團隊必須有明確的目標，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。
從挑戰中去突破自己，突破感悟人生。這一次的拓展訓練讓我們每一個人都受益匪淺，拓展訓練賦予了我們一筆寶貴的精神財富，謝謝公司給我們這次難忘的拓展訓練。但是這次拓展訓練給我感悟主要有幾點：
1、做任何之前都要事先去和團隊討論和計劃，利用團隊的智慧尋找更好的解決方法。
2、各盡其職，竭盡全力做好自身工作，配合團隊完成工作的目標。
3、團隊之間相互學習，相互幫助，共同努力，共創輝煌。
拓展活動心得體會2
拓展培訓是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓就是通過親身體驗去實現學習和掌握技能的過程。拓展培訓與傳統的教育相比，前者有助於更好地認清自己、發展自己;前者可以磨練個人意志，使其變得更加堅強;前者可以啓發想象力於創造力，提高解決事情的能力;前者可以改善人際關係，學會換位思考更爲融洽與他人合作。
進行拓展培訓的過程中，學員會遇到各種各樣的障礙，運用團隊智慧尋找方法解決問題。通過自發的方式去挖掘潛能，培養學員的積極性和創造性，比傳統教育更適合培養人才。傳統的教育注重於理論性，但是拓展是一種模擬生活現象的一種培訓，它具備實在性、實用性，與現實生活相互接軌。
拓展培訓是一種親身體驗的過程，現實的環境更有利於啓發想象力和創造力，讓學員在培訓中有更好的收穫。拓展是一種團隊的活動，團隊的合作、協調、溝通都可以改善學員的人際關係，讓學員能夠更好地融入到團隊中去。
拓展也會導致團隊糾紛的出現，通過及時的制止和反思讓學員學會換位思考，更好適應現代競爭激烈的社會。但是傳統教育在遇到問題只會批評和檢討，並不能在實質上讓學員認識到錯誤，所以拓展培訓是一種新型的教育方式。
拓展活動心得體會3
我公司給我們全體同事進行了兩次拓展活動，期中我參加公司拓展活動爲第貳期。目的是爲了增強我們的團隊精神來激發同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動，雖然只有短短一天時間，但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認識、體會，什麼是信認‘什麼是團結，怎様超越自己纔會超越別人！
在教練帶領下我們做了很多項目，第一項“八米高空中斷橋”這一項目讓我鍛煉出我的勇敢精神，這看起來挺嚇人，可以挑戰自己的心理和膽量。我一直在看着，我們組的組員已個個的成功跨越，這8米高的空中斷橋，還在那麼寬的小橋板上跨越1。5米寬的斷橋。看着隊友個個的成功跨過這一道橋，不知不覺，下一個該輪到自己了，我好怕！不過隊友一直在鼓勵之下，我爬了上去，可是要跳過1.5米的斷橋時候我停住了腳步。哇塞！這麼高我那裏敢跳啊！那時我全身發抖，我不敢跳啊！我在不斷的想怎麼能跳過，同時也聽到我們隊友在下面爲我加油，加油！當時我擡起頭看看周圍有什麼東西可以幫助我把這三塊1.5米寬的橋板，想呀、想呀，真的過不去。我要下去，我要下去……結果我沒有把8米高的空中斷橋跳過去。我感到很遺憾
第二項“障礙牆”是我們每位學員的最後一項活動考驗。給我們學員發揮出圖隊精神，當教練發出“開始”口令之後。學員就像奮不顧身，勇往值前的精神。此情景令人非常感動，活動結束下來後，很多人肩膀都留下很多很多的痕跡，但是我們圖隊做人梯的學員也不在乎，只要我們每位學員都完滿成功完成這個活動障礙牆。大家爲了完成共同一個目標，圖結互助，實現最優秀的成積，將這種精神用於工作當中，圖結協助才能取得好的成積。如果一個圖隊不圖結就像一盤散沙，障礙牆是我們圖隊一天的活動檢驗的成果，也是最能激發人心的項目。也是最激發和激動人心項目，只要我們圖結一致，戰勝困難都會成功。感受到圖隊的精神和圖結力量是無窮的，能融入到圖隊，這說明任何困難都不能阻至我們圖隊。
拓展活動一天已經結束了，以上這倆項活動給我印象最深刻。讓我從中體會到很多很多東西，無論在生活當中，還是工作當中到可以體會到今天的拓展活動，在這感謝同舟公司給我們組織這麼好的拓展活動。相信我們每個人經歷了這次拓展活動以後，在工作生活當中將會更加圖結精神激發我們的工作。積極努力付出創造公司未來更加美好的明天，讓我們一起努力加油把自己工作做好，這是我的一份快樂，是我的一份收穫！努力超越自己！
拓展活動心得體會4
春光如旭、碧空萬里，迎着五月的驕陽，在xxx領導的關懷下，我參加了中心舉辦的培訓及拓展課程。這是XX領導和同事們的一次小匯聚，這是XXX增進友誼的一次結識，也是與中心同時的一次融合與交流。在這次培訓中，緊張而豐富的內容安排使我受益匪淺、感觸良多。
清晨，我們懷着新奇和喜悅的心情來到了拓展培訓基地，一句激情洋溢的“早上好！”帶走了路途中所有的疲憊。懷着激情、放開身心，投入到了拓展活動中，專業的教學安排使我跳出的日常的束縛、認真領悟拓展的意義、感受着團結奮進的氣氛、以及中心領導們的親切，讓我發自內心的融入，並將這股力量化成日後工作中動力的.源泉！
此次培訓的項目豐富，從“擊鼓顛球”、“不倒森林”到“急速60秒”、再到“動力繩圈”，一個個或緊張、或刺激、或激烈、或鬥智的精彩項目，將我們從陌生到團隊，最後緊密的凝聚在一起，成了密不可分、無堅不摧的戰友！
在衆多的項目中，讓我感觸最深的是“動力繩圈”。項目開始，教練要求我們圍成一圈，所有參訓人員肩並肩面向圓心圍成一個圓，每人握住繩子的一部分，一起向後拉，按着音樂的節奏同時起伏和擺動。在開始聽到規則的時候，我內心是充滿懷疑的。這麼多人拉着一根繩子、各自發力，還要讓繩子規則的動起來，聽上去覺得是那樣的難以實現。在最開始教練“上、左、下、右”的指揮聲中，大家開始動作時，果然如我所想，每一個動作都是異常的艱難，每動一下，都覺得是在與巨大的外力抗衡，但是沒想到的是，再重複這個動作幾次之後，居然開始一點點變得流暢，只要順着共同的力量方向，輕易就可以讓繩圈轉動起來。再接着，奇蹟發生了，不需要主動的發力，順着繩圈轉動的節奏，成爲了繩圈聯動着胳膊在“揮舞”，不自覺的，手臂以及完全被繩圈帶動起來，跟隨節奏畫出來一個又一個圓圈。直至最後，讓團隊中最重的人在教練的保護下站在繩圈上走一圈。這個項目讓我不禁在歸途中依然不斷思索。這個繩圈就像一個團隊，在這個退隊中有人激情如火、有人循規蹈矩、有人勇於探索、有人穩紮穩打，大家力量不均、方向不同，即便投入十二分的努力，仍然難以讓這個團隊有效的運作起來。而教練的“上、左、下、右”的口令，就是這個促使團隊運作的規則，在有效規則的引導下一個原本覺得不可能完成的任務，經過團隊成員的磨合，逐漸變得順暢，直至成爲一種機制，一個讓團隊中每一個人凝聚、並且輕鬆、愉悅的跟隨運作，匯聚、融合成團隊的整體力量。而這股力量、這份凝聚力，能讓一個普通人能夠像雜技演員一樣，完成在繩圈上走一週的任務，如果沒有團隊成員之間的信任與凝聚，是根本無法想象的！
這次的拓展活動雖然短暫卻意義非凡，打破了我們固有的思維，在一個個項目中更加深刻的理解的成爲一個團隊需要核心的力量！
拓展活動心得體會5
首先非常感謝學校，在開學的第一天組織這麼精彩的拓展活動，讓我們每個同學之間一下子就拉近了距離，彼此多了很多瞭解和接觸的機會，在一個個葉老師爲我們準備的項目中，讓我也受益匪淺：
吊繩項目：讓我們初初體驗了團隊合作的重要性，大家都很快就成爲了一個高效團隊，彼此不再那麼拘謹，在活動過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計劃好的事情，都會因爲變化而最終達不達預期目標，只有不斷調整，不斷改進，在過程中學習才能最終完成任務，另外在創新意識方面也得到不錯的提升，創新總是帶來更好的效果。
高空行走：挑戰自我，戰勝自己，自己纔是最大的敵人，戰勝了自己就沒有戰勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼佔據了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不苟的保護團隊，馬上信心倍增，很快就戰勝了恐懼的自己！真是一個不可思議的挑戰，自己本來完全不敢完成的任務，有膽去挑戰，有信心去做就能出色的完成。每當恐懼膽怯的意識控制自己的時候，我一定會想起這個很棒的高空行走！
搶灘登陸：讓我體會到團隊的力量，只要用好了每個成員的優點，可以發揮團隊無窮的戰鬥力，原本我們是落後於別的對下水，但我們的團隊隊員安排得更合理，吶喊大氣的，划槳的，控制方向的，各施其職，一下子的時間就超趕了其他對，成爲第一個完成任務的團隊，我深深的感悟到在公司的團隊裏，是否能讓每個隊員都發揮他們最大的長處，揚長避短！才能取得競爭的最後勝利。
天使之手：在人生的道路上，一路走來，經歷了無數的風雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時候，在你困惑的時候，緊握你的手，給你支持，給你幫助…….
這個活動給了我心靈的淨化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應該去感恩，去關愛，去珍惜……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結果，學會感恩，讓生活更精彩！
拓展活動心得體會6
爲期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在大家都洋溢着豐收的笑容裏，落下了帷幕。是啊 ，遊戲如人生，雖然遊戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進着。
從07年畢業到現在也走過2家公司，但是之前由於做人事工作，也間接的瞭解到很多公司的企業文化，就我個人而言，我覺得我們公司的企業文化很人文化，在高層領導的倡導下，很注重內部團隊的建設，不像一些公司只說卻做不到，讓員工內部沒有標榜，讓員工沒積極性。
公司每次都如此大手筆的爲提高我們自身能力着想，那我們是否在日常的工作中也時刻能爲公司着想呢？我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助於我們的人，無論到哪家公司都要點滴爲公司着想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，節約一隻筆，節約一點…………….因爲感恩，我們的生活會更美好！
個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊裏，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌,團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。
良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存於一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏並不重要，重要的是在比賽的各環節裏我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最後體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次有意義的活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，爲公司爲個人的人生增添光彩！
拓展活動心得體會7
七月的早上，我們公司生產部、維修部、物流部的四十位同事從公司出發前往培訓基地，開始我們的兩天培訓之旅。因司機不認識路，我們是試探性的將車開進培訓基地的大門，開進沒有多遠就見到接我們的四位培訓老師在向我們招手歡迎，讓我們倍感親切。
在培訓老師的安排下，我們四十個人被分成了4個小隊。老師要求我們每隊爲自己的團隊起一個隊名，選出一名隊長，想一個隊訓和隊歌，設計一個隊標。10分鐘後，四個隊的隊名全部被確定，分別是:超越隊、風雲隊、陽光隊、和烈火隊。
在我們首個參加的拓展的項目“信任背摔”中，當我在下面作爲保護隊員時，我感覺這個項目還是很簡單的。可是當我自己站在高臺上的時候我發現完全不是我想得那麼簡單了。讓我深刻的體會到一些事情在看被人做和自己做是完全不同得體會和完全不同的心情。同時也讓我體會到站在上面的隊員對下面做保護的隊員的信任。而站在下面負責保護的隊員對站在上面隊員的一份責任。充分體現出了大家團結合作的精神。
通過高壓電網項目，讓我體驗出隊長在這個項目中的領導作用。在這個項目中我們爲自己的失敗找了藉口。我聽到了多次“不行”“不可能過去的”的話語，在大家給自己選擇通過的網口時就將自己安排在了失敗的人員中。而不是進行更多的嘗試。忘記了培訓老師給我們講的“不要輕易放棄嘗試，不要輕易嘗試放棄”最終我們陽光隊和烈火隊均挑戰失敗。爲此兩隊的隊長都受到了相應的懲罰。雷陣是我們的第三個培訓項目，計時開始了，兩隊不斷的有排雷隊員觸雷被退回。在一次次的嘗試中，大家逐漸總結出一些經驗，將雷區和安全區逐步的給區分開，給排雷隊員指出正確的方位。雖然在兩隊中第一個走出雷陣的隊員在我們陽光隊，但是最後我們隊還是輸了這輪比賽。最終總結時發現這和大家對待這個遊戲的態度和在培訓老師講解規則時大家沒有認真聽講解有很大的關係，如果我們要通過的是真的雷陣，大家還會那麼輕易的將腳踩錯嗎?
鼓動人心項目講究的是大家齊心一致，動作協調。剛開始訓練時我們最多隻能完成20個，教練耐心的指出我們的問題，通過大家的努力教練的講解我們通過調整鼓繩的高度，隊員之間的位置，隊員的步伐。在第一輪的比賽中當我們對隊顛球達到200是，大家明顯的有放鬆的感覺。最終完成205個。第一輪比賽結束後我們總結我們還要把我們的目標定得更高點，400個。第二輪我們完成了323個。離我們自己的目標差了77個。通過這個項目讓我體會到只要大家齊心一致，就沒有做不到的事情。
孤島求生這個項目讓我體驗了一次做盲人的感覺。當我們充當啞巴的隊員來到我們盲人島上，在沒有辦法取得我們的信任，那種乾着急的心情讓我體會到不能歧視殘疾人，他們也有很多的無助和無奈。就當我們盲人和啞巴在因爲相互之間不信任而糾纏的時候，我們在珍珠島上的隊員正在那認真的捆雞蛋，浪費了15的營救時間。最終通過啞巴隊員的不懈努力我們成功被解救。通過這個項目我們體驗出在工作生活中做事情還是要分清輕重緩急，不要把時間浪費在沒有必要的事情上。
拓展活動心得體會8
這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個團隊纔會是最團結奮進的、最優秀的團隊。xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因爲它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分爲兩個小組進行，我們兩個小組都各自爲了自己小組的成績而努力着，卻沒有想過我們兩組其實能夠信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作爲隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以爲”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以爲項目書不給讀，結果整個團隊連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的時候，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作爲管理組，在工作當中我們是否也就應協調好衝突，帶領整個團隊朝我們的目標去發展呢？
這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說團隊合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啓示。4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷着擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因爲遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的瞭解到，在一個團隊裏要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裏面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊裏領導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢！相信這會是我要一向努力學習改善的方向。
拓展活動心得體會9
這次我們班組織到xx戶外拓展活動，這次活動早就策劃好了，我們班的同學都在期待着，還有我也在期待這次的戶外拓展，很久都沒有這樣的活動了，對於戶外活動，這樣的拓展活動我們都玩的很開心，我也一直以來很喜歡這中活動，儘管只有一天的時間可是我們一行人玩的很開心，我們在整個拓展活動的過程中都在感受這次拓展活動的樂趣，一個集體去拓展，我覺得更多的是能夠看到這個集體的團結性，作爲班長的我在這次的拓展活動中，也一直在安排活動的項目，我一直很希望我們班的同學能夠給通過這次的活動看到一些東西，就比如說我們的那份團結心，一個班級毫無疑問我們一個人的力量是有限的，班級就是我們堅強的後盾，我們當中有同學在有困難的時候，我們當中有同學在完不成一件事情的時候，班級就是大家的一個幫助平臺。
這次我們的去做了一些拓展活動，長期以來這樣的活動很少，我們班級同學之間的一種團結也不是很多，向這樣的集體活動機會不多，就那這次的活動來講，一開始大家的積極性其實不是很高的，我們班的同學或許是時間久了，沒有過類似的活動，那份積極性不是很高，但是集體的力量是強大的，班級有一部分人還是的很感興趣，就是這麼一批人帶動了我們整個班級的氛圍，我們在活動的過程中領悟的東西很多，我覺得就是那一份同學之間的情感很是珍貴，平時大家都是在嘻嘻哈哈，儘管這次是一次普通的拓展活動但是都還是能夠看出大家都在用心的幫助身邊的同學，我們一起完成一個項目的時候，一有人需要幫助同學們就會熱情的幫忙，很多時候我們會覺得自己的什麼都可以，但是當我們幫助別人，或許被同學幫助的時候，我們內心就多了一份暖心的感覺。
這次的戶外拓展大家的距離拉近了，平時都是在自己做自己的事情，日常的交流成爲了一種距離，總是會感覺跟同學交流起來有點陌生，其實完全沒有必要這樣的，我們都在同一個教室，同一個環境學習，這次的拓展活動距離就拉進了很多，我們在今後的交流中也一定會更加的密切，這是一定的，戶外拓展一定還會繼續，因爲它帶給了我們整個班級的團結，我們團結一直的去完成項目的時候大家都是喜悅的，都是很有成就的，一個簡單戶外拓展其實不僅僅是帶來一份歡樂而，更多的是我們內心的那份熱情，通過戶外的拓展大家感受的團結的力量。
